تماڪ ٿيڻ کان روڪي ڪرڻ جو فيصلو هڪ نئين، صحتمند زندگي جي شروعات جي لاء هڪ اهم قدم آهي. بدقسمتي سان، تمباکو کي فوري طور تي فوري طور تي، بدن سڀني جمع ٿيل زهرين کي صاف ٿئي ٿي، انهي کي مهينن ۽ سال لڳن ٿا، لت جي وقت جي لحاظ سان. تحقيق جي مطابق، تمباکو ٽرڪ نه رڳو ڦڦڙن جي وٿ جي جلدي جو سبب بڻجندي آهي، انهن ۾ سوزائتي عمل جي واڌ جو سبب آهي، پر الڪوولي جي اندروني مونڪوزا جي ديوار تي پڻ گڏ ڪري ٿي. انهي حقيقت جي باوجود، سگريٽ کي رد ڪرڻ کان پوء ڊگهي سگريٽ نوشي جي جسم کان پوء خود سگريٽ ڪرڻ کان پوء خود بخود مرمت ڪرڻ جي صلاحيت آهي، اها تماڪ جي سگريٽ کان پوء ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي، جيڪا سوريج سسٽم جي ڪمائي کي معمول ڪري سگهجي ٿي.
گهر ۾ سگريٽ نوشي ڪرڻ کان پوء ڦڦڙن کي صاف ڪرڻ جو طريقو
تنظيم صحتمند جڳهه جو ادارو
توهان جي ڦڦڙن کي ڇڏي ڏيڻ کان پوء، توهان کي انهن کي تمام خالص، آکسيجن ڀريل هوا مهيا ڪرڻ جي ضرورت آهي. ھن گھر ۽ ڪاروبار لاء اھو سفارش ڪئي وئي آھي:
- باقاعده طور ڪمري کي گڏ ڪرڻ، هڪ مسودي جو بندوبست.
- ڪمري ۾ نميه (گهٽ ۾ گهٽ 40-50٪ هجڻ گهرجي).
- سڪل صفائي جي طريقن کي رد ڪرڻ، ۽ صاف ڪرڻ جي صفائي کي ڏينهن ۾ 1-2 دفعا آڻي.
سانحي جو مشق
سازش جمناسٽڪڻ جو مشق آهي جنهن جي ڦڦڙن جي رت جي وهڪري کي رت جي وڌائڻ وڌائڻ، انهن جي ڪم کي چالو ڪرڻ، وائيس کي بهتر بڻائڻ، ان سان گڏوگڏ نقصان واري مادو گڏ ڪرڻ واري تنصمي سسٽم کي پڻ صاف ڪرڻ. اضافي طور تي، سانس جو مشق مڪمل طور تي جسم تي عام طاقتور اثر هوندي. توهان سٿريٽري جمنسٽسٽن جي مشهور هدايتون استعمال ڪري سگهو ٿا - اسٽيلنيفا ، بکيڪو ، فلرولو جي طريقن، ۽ يوگوس جي سانسائي مشق جون مشقون. سادي، پر اثرائتي به گببارين جي ڦهلائڻ واري آهي.
هڻڻ جي انضمام
تمباکو نوشي کان پوء ڦڦڙن کي بحالي ۽ بحال ڪرڻ لاء، هولڊ ڊڪشنن سان انشورنس موثر اثرائتي آهن، جيڪي اسپتوم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ ان سان سئڪيڪر ريسن سان گڏ سلهلي جي پيٽ تان هٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهي صورت ۾، هيٺين نباتات جي موثر استعمال:
- هڪ لندن جو وڻ؛
- پائن جو سوراخ؛
- جونيئر ؛
- فائرنگ؛
- آليليپس؛
- mint؛
- واجبي جو هڪ پٽو؛
- چمڪندڙ
انشورنشن لاء اختتام تيار ڪرڻ لاء فهرستيل اجزاء يا ته الڳ الڳ يا مختلف ميلاپ ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اسٽيم هفتي کي روزانو ٻن هفتن جي نصاب تي ٿيڻ گهرجي، پوء هڪ مهيني لاء وقف وٺو ۽ ڪورس ٻيهر ورزائين.