ماهرن جي مطابق، مرد ۽ عورت لاء توانائي جو وڏو فرق هڪ اهم فرق آهي، جيڪڏهن فقط اهو ئي سبب آهي ته مردن کي شمسي توانائي آهي ۽ عورتن جو اهو چڪر آهي، جنهن کي تڪڙو ۽ ٿڌائي گهرجي. پر، زندگي اهڙي ريت آهي ته هوء هڪ عورت کي گهڻو ئي وڌيڪ توانائي سان ڀيٽيندو آهي. تنهن ڪري، هڪ معمولي جسماني ۽ نفسياتي رياست لاء، ان جي ٻيهر گهربل ضروري آهي، ۽ هڪ ڄاڻڻ گهرجي ته عورتن جي توانائي کي وڌائي سگهجي. پر سڀ کان پهرين اهو ضروري آهي ته عورتن کي توانائي ڇڏيندا آهن ڇو ته.
اسان کي توانائي وڃائي چڪا آهيون؟
نفسيات جو خيال آهي ته توانائي کي توانائي ڏيڻ ۽ توانائي جي صلاحيت کي گهٽائڻ جي هدايت:
- ڪنهن به مسئلن بابت مسلسل غير معمولي سوچ؛
- معاملي جي آخر تائين نه آيو.
- ذخيرو ٿڪڻ، دٻاء ، دٻاء، وڌائڻ وڌائڻ، ڪاوڙ ۽ جارحيت؛
- ماهرين جو چوڻ آهي ته اها عورتن جي توانائي جي صنعت کي ڊارر فلم، دهشتگرد ۽ خانداني نموني سان گڏ ڏسڻ ۾ ايندي آهي.
- جذباتي طور تي توانائي جو هڪ وڏو مقدار جذب ڪري ٿو ۽ سڀني جي ذريعي ڪيريئر ڏاڪڻ تي چڙهڻ جي اميد آهي.
- خاندان ۽ دوستن سان رابطي جو، توانائي ويمڪن آهي، عورتن جي توانائي کي به ڪمزور ڪري ٿو.
- خاص طور تي منظم منظم غذائيت طرفان متاثر ٿيو؛
- کمزور صحت پڻ پنهنجي ننڍي رقم گھٽائي ٿي.
عورتن جي توانائي کي ڪيئن مضبوط ڪرڻ جي سکو، توهان کي هڪ ماهرن سان رابطو ڪري سگهو ٿا. بهرحال، جيڪڏهن اهڙي ڪا به امڪاني نه آهي، يا توهان ٻاهرين مدد کان سواء پنهنجي صحت جو فيصلو ڪيو آهي، انهن هدايتن تي ڌيان ڏيو جيڪي عورت جي توانائي، سرگرمي ۽ زندگي جي خوشي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين.
توانائي جي وڌاء ۾ ڇا حصو وٺندي آهي؟
ھن ڪم جي توجھ ۽ صبر جي ضرورت آھي. سوال جي جواب ڏيڻ لاء نفسيات ۽ ڊاڪٽرن جي عورتن جي توانائي، صلاحيتن ۽ سفارشن کي ڪيئن وڌائڻ ۾ مدد ملندي:
- توهان کي پاڻ ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ته فٹنس، ترڻ، يوگا ۾ طبقن ۾ شامل ٿيڻ، ۽ مساج جي طريقيڪار بابت نه وساريندا؛
- رابطي جي دائري کي وڌايو، نئين دوستن کي مثبت جذبن سان ، عام شوق ۽ ڪچهري لاء خوشگوار عنوان؛
- فطرت تي گهڻو ڪجهه گهڻو ڪري سگهجي ٿو: صبح جو هلڻ، پارڪ ۾ هلڻ، چورس ڪورس؛
- عورت هڪ دانشور نفسيات وارو ۽ وقت وقتي طور تي مشورو وٺڻ لاء يا آنلائن سان صلاح ڪريو؛
- باقاعده اپارٽمنٽ کي صاف ڪري، پراڻي شين منجهان اڇلڻ، رسالي، ڌڪيندڙ رانديون، غير ضروري تحفا، اهڙي ريت توانائي صاف ڪرڻ جي رستي کي رستو وٺي؛
- جڏهن ممڪن هجي، محتاج مدد ڪريو؛ جڏهن اهو لازمي مالي انجنيشن جو سوال ناهي: هڪ سٺو پاڙيسري سان پيزا سان علاج ڪريو- ۽ هن جي تعريف کي توانائي جي بدلي ۾ توهان کي قيمتي خدمت فراهم ڪندو.
- پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو: صحيح کائڻ سکو، پنهنجي صحت ۽ ظاهر ظاهر ڪريو.
هنن سڀني مرحلن کي عورتن جي توانائي بحال ڪرڻ ۽ صحت ۽ موڊ ۾ مدد ملندي.