مٺي کير جي استعمال دوران مٺي کي سٺو ۽ نقصانڪار ملڪيت
سبزي ۽ ميوو نرسنگ عورت جي جذبي جو هڪ اهم حصو آهي. آخرڪار، اهي ماء ۽ ٻار لاء لازمي ويتامين جو هڪ ذريعو آهن. چيري ڪو به استحصال ناهي. اھو کیلسيم، پوسٽوسيم، لوھ، مگنيشيم ۾ اميرن آھي. اهو پڻ آئوڊين، فاسفورس، تان ۽ وٽامن تي مشتمل آهي. هر ماڻهو جيڪو GW ۾ چيري کائيندو هو اهو ڄاڻي ٿو ته اهو سوادج شيريني جسم کي خونريزي جي روڪيو طرفان فراهم ڪيو ويو. پر هي عورتن کي چٽائڻ لاء تمام ضروري آهي.
بيري وڏين فائبر جي مواد جي ساراهه سان، اندرون منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هنن ميون جي استعمال قبضي جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪا ڪجهه عورتن لاء ٻارن جي اچڻ کان پوء ضروري آهي.
ڪيترن ئي لاء، موجوده معلومات اها ٿيندي ويندي جيڪا غذا ۾ چيئر شامل ٿي اضافو وزن جي عمل تي اثر انداز نٿو ڪري، ڇو ته هي بيري گھٽ-کولوري جي پيداوار آهي. ان کان سواء، هي کوليسٽرول گھٽائيندو آهي، بپتسما بهتر.
اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته ميون جو ضد ڀڃڪڙي اثر آهي، هڪڙو آڪسائيڊينٽ آهن، جسم کان ميڪن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. شيڊنگ جي دوران سان گڏ چيرج جو گڏوگڏ نه ڪيو ويندو آهي ۽ سانس جي بيماري جي خلاف جنگ ۾ مدد ملندي آهي. پر مام کي ڄاڻڻ گهرجي ته هي شراب بيزار ٿي ڦري ٿو. توهان انهن رسائي ميون مان رس ٺاهي سگهو ٿا. ان کان سواء، اهو به مڃيو ويو آهي ته اهڙي قسم جي پيئڻ جي مقدار ۾ ڊپريشن جي روڪٿام ۾ مدد ملندي آهي. هڪ وڻ جي پنن مان نڪتل ۽ ٻير جون ڪپڙا به مفيد آهن.
پر، هن سڀني جي باوجود، ياد رکڻ گهرجي ته ڪجهه ڪيسن ۾، عورتن جي پيٽ ۾ مٺي چيري جو استعمال محدود ڪرڻ يا مادي مان پڻ هٽائي ڇڏيندو.
مثال طور، ذیابيطس ميليٽس ۾، اهو بهتر آهي ته هن ناجائز هجڻ کان سواء. انهي سان گڏ، مائر انهي حقيقت ۾ کڻڻ گهرجي ته اهو بيري هڪ خاص طريقي سان اثر هوندو آهي. تنهن ڪري، اهو انهن عورتن لاء احتياط سان استعمال ڪيو وڃي جيڪو نساء جي لاڙو آهي . پابنديون انهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي نرسنگ وارا آهن، جن جو تعلق گاسٽيٽ ۽ تيز تيزاب آهي.
معاوضي دوران مٺي چيئر جي استعمال لاء سفارشون
ڪجھ ڪجھ مشورتون آھن جيڪي توھان جي رسائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندائن سان وڌ کان وڌ فائدا آھن.
- جڏهن خريد ڪري، ميوو جي وڻن تي ڌيان ڏيو، ايتري قدر اهي سائي آهن، منجهس نه منجهس؛
- ٻير چمڪندڙ هجڻ گهرجي، نقصان وڌائي ۽ نقصان نه پهچايو؛
- اهو وقت ۾ گهڻو ڪري ٻير کاڌو نه ڪرڻ ضروري آهي، اها مقدار धेरै विभाजनमा विभाजित गर्न सक्दछन्، किनभने यसले बच्चामा एलर्जी प्रतिक्रियाहरू जोगाउँछ؛
چيري کي کائڻ لاء کائڻ کان اڳ يا هڪ ڪلاڪ کان پهريان 20 منٽ جي ضرورت آهي، هن کي گئس جي پيداوار ۽ غفلت جي خلاف تحفظ ڏيندو. - اهو ضروري آهي ته ننڍن ننڍن حصن سان گڏ، ترجيح طور تي ڏينهن جي پهرئين اڌ ۾، جو ممکنه دبيانو حالت وظيف ڪن ۽ ان جي جاء تي، ڪنهن به ردعمل جي مشاهدي دوران.
تنهن ڪري سڀني عورتن جو سوال آهي ته ڇا هڪ مٺي چيري سان گڏ کائي سگھي ٿو ته ڇا هڪ مٺو چيري کي ياد رکڻ گهرجي ته هي نازڪ سادا آڻيندؤ ته انهن کي سادو فائدي ڏيندس.