صحت کی ضمانت جسم میں وٹامن کی توازن ہے، اور آج ہم ان کی دلچسپی کے بارے میں بات کریں گے. وٽامن B12 يا سيانڪووبالامين هڪ پاڻيء وارو حليل مواد آهي جيڪو ڪوبالٽ انوولول شامل آهي. هن ويٽامن جي گروپ ۾ تازي دريافت ڪئي هئي. بيٽامين بي 12 جي عيوض ڪافي سنگين نتيجن کي منهن ڏئي ٿي، جنهن هيٺ هيٺ ڏنل بحث ڪيو ويندو.
جسم ۾ بي 12 جو ڪردار
Cyanocobalamin پروٽين مائنابولوزم ۾ ملوث آهي، امينو اسيد جي ٺهڻ ۾ به مدد ڪن ٿا ۽ هيماتپيويسس جي عمل ۾ اهم ڪردار پڻ ادا ڪري ٿي، ڇو ته ويتامين B12 جي گھٽتائي، انميا جو تعلق آهي.
Cyanocobalamin، سواء انزاييمن جو هڪ مڪمل نمونو مڪمل نه آهي، اضافي طور تي، ويتامين هڪ انسائيڪلوپيڊياٽڪ اثر آهي، تنهنڪري اهو آٿروسکلروزس لاء علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
ويتامين B12 جي هجڻ جي سبب
سيانوڪووبامامين جي گھٽتائي کان ٻاهر نڪرندڙ سببن جي ڪري (بي 12 جي مشتمل کاڌي جي خوراڪ) ۽ آخرڪار (ڪاسلا جي نامياتي اندروني عنصر جي کوٽ، جيڪو ويتامين جي ويڙهاڪن لاء ذميوار آهي) سان لاڳاپيل آهي.
پهرين صورت ۾، غذا گوشت، مڇي، پنيس، هڏن ۽ ڊيٽي شين جي غذا مان نڪرڻ کان پوء ويتامين بي 12 جي گهٽتائي جون نشانيون ظاهر ٿيون آهن. ڇاڪاڻ ته وينجن کي صلاح ڏني وئي آهي ته سيانڪووبامالين جي سطح جي نگراني ڪن ۽ پنهنجي اسٽاڪ کي ويٽامين پيچرن جي مدد سان.
ٻيء صورت ۾، ويتامين بي 12 جي گهٽتائي جي سبب گزيري ميويزا جي ايروفيفي، هڪ موروثي عنصر، هلاينتياتي حملي، گاسريٽس، جامد جلدي کدو سنڊوم ، پيٽ جي سرطان.
سيانڪووبالامين جي گهٽتائي ۾ ڪيئن وڌائي وئي آهي؟
ويٽامين B12 سان گڏ B9 (فولڪ ائڊس) سان گڏ ڪارڪردگي ۽ ان جي فقر سان، اتي موجود آھي:
- هاتاتپووائيز جي خلاف ورزي ۽ خاص طور تي ڳاڙهو رت جي خامن جي تعمير، جيڪا رت جي تجزيو طرفان نازل ٿئي ٿي.
- انميا جي ڳاڙهي جي رتبي خيلن جو تعداد گهٽ ۾ گهٽ آهي؛
- اعصاب سسٽم جي شڪست، پارليسي، هٿن جي بيماري، آڱريون؛
- دائمي ٿڪڻ واري سگنڊ؛
- ننڊ ۾ مصيبت، ڊپشن، جلاديت.
ان کان سواء، ويتامين بي 12 جي گهٽتائي اهڙي قسم جي علامن کي نموني طور ڏيئي سگھي ٿو، بطور غائب، اشتوڪ جو نقصان، ايجاد ۾ اچڻ، ڳاڙهن جي هڙتال جي پيداوار کي روڪڻ (اچيليا) جي پيداوار کي روڪڻ وانگر.
ذريعن B12
سيانڪووبومامين جي خاصيت اها پلانٽ جي اصليت جي پيداوار ۾ تقريبن مڪمل غائب آهي، تنهن ڪري صرف وابامن بيامين بي 12 جي گهٽتائي جي نشاندهي کي بيماري ٿي سگھي ٿو.
- جگر جي جگر ۽ بڪيون.
- آسٽوپوس، رڌل، ميڪر؛
- مرغ
- پنيس وارڊ ۽ گودا آهن؛
- ڪڪڙ هڻڻ (خاص ڪري زرد)؛
- کير، ڳاڙهو آکاڻين.
بالغن لاء B12 جو روزانو عام: 2.6-4 μg. اهو پڻ، هڪ شخص جي وڏي ايٽائي ۾ ويتامين سان گڏ ٺهڪندڙ آهي، پر اهو ڊاڪٽ نه آهي.