هرڪو ڄاڻي ٿو ته بٿواٽ هڪ مفيد، سوادج ۽ اطمينان واري پيداوار آهي. گهڻو ڪري ماڻهو سڄي ڀولوا جي کاڌا استعمال ڪن ٿا، ان مان اناج مان کائيندا آهن ۽ تمام گهڻو پسند بٿواٽ سوپ . ۽ ڪهڙي خوبي حاصل ڪئي وئي آهي، منڊل گوشت مان ۽ بٿواٽ جي اضافي سان گڏ.
جيئن اهي ڊسڪيون آهن، اهو هڪ جدا موضوع آهي. ان کي وڌيڪ تفصيل سان سمجهي سگهجي ٿو ته اهڙي طرح کير سان بٿوت طور مشهور مشغول آهي، جن مان فائدو اڃا تائين اڄ تائين غذائيت پسندن طرفان تصديق ڪن ٿا. جيتوڻيڪ اهڙا ٻيا رايا آهن. اهو ضروري آهي ته اهو پتو پوي ٿو ته بڪواٽ کير سان اصل ۾ مفيد آهي.
کير سان ڀروسو جا فائدا
غذائيت پسندن کي رڪاوٽ ڪرڻ کان روڪي نٿو سگهي ته اهو کير سان بعتواٽ دزيو کائڻ لاء فائدي يا نقصان پهچائڻ آهي. جيتوڻيڪ اهو ناممڪن ناهي ته ذڪر ڪيو وڃي ٿو ڪيترن ئي سال اڳ ماڻهن کي هن کاڌو استعمال ڪرڻ شروع ڪيو، مضبوط صحت ۽ طاقت جو. اتي هڪ راء آهي ته کير سان بڪواٽ کائڻ نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته کير هڪ آزاد پيداوار سمجهي وڃي ٿو، جيڪو الڳ الڳ ٿي وڃي.
پر کير جو ڪلسيس جو ذريعو آهي، ويتامين ۽ معدنيات، هڏن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ۽ پوء جيڪڏهن توهان انهن ٻنهي شين کي هڪ ٻئي سان گڏوگڏ، پوء اهڙي طرح جي کاڌ خوراڪ ظاهر ٿئي ٿي. اهو آهي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ڪي واٽ ۾ کير وارو ٻٽي اثر آهي، بٿواٽ جي دالج جي فائدن ۾ وڌائي.
هار بڪواٽ کير سان
پر اهو نه وساريو ته جيڪڏهن توهان گهڻو معدنيات استعمال ڪندا آهيو ته توهان منفي فڪر کي منهن ڏئي سگهون ٿا جيڪو بدن تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. بواھٽ کير سان گڏ ھڪڙو شاندار ذخيرو آھي، جن مان فائدو ڪھڙيون آھن، پر ان کان بھ نقصان پڻ ٿي سگھي ٿو. ڪهڙو هڪ حقيقت ۾، بالواٿٽ ۾ ڪيترائي لوهه شامل آهن، جن کي کير ۾ موجود ڪيل ڪلسييم جي جذب سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. هن ڍڪيو کائڻ کانپوء، توهان کي پيٽ ۾ پريشان، هضم جي مسئلا ۽ دستناسب کي منهن ڏئي سگهو ٿا.
ٻٻر سان ڀريل ٻٻرڻ تي
ڪيترائي ماڻهو سوچڻ چاهيندا ته اهو ممڪن آهي ته بڪواٽ تي کير سان وزن کائڻ ممڪن آهي. جواب ناگزير آهي - توهان ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري بٿواٽ ڪيترن ئي سبزيبل پروٽين تي مشتمل آهي، جنهن کي توهان کي مڪمل طور تي پروٽين جي ٺهرايو ۽ سبزي جي چادر جي استعمال کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. ان ڪري، توهان ٻه اضافي پائونڊ اڇلائي ڇڏيندا آهن ۽ جسم جي وڌيڪ فلال کي ڪڍي ڇڏيندا، سليگ ۽ زهرون.