رانديون لاء موسيقي

ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته عام طور تي راندين ۽ موسيقي سان راندين کي ٻه مڪمل طرح مختلف شيون آهن. ساڳي ئي مشق سان، پهرين هڪ جسماني تعليم سبق ۾ هڪ ٽريننگ ورزش وانگر آهي، ۽ ٻيو ايروبڪس ڪلاس لاء فائونڊيشن ڪلب ۾. فرق آھي صرف موسيقي سان گڏ موجودگي ۾؟

اهو ڦٽو ڪيو - ها! ۽ ڇا معاملو آهي هي ڇو آهي؟ ۽ ڪهڙا گيت راندين لاء بهترين موثر موسيقي سمجهي رهيا آهن؟ اسان هن جي باري ۾ اسان جي اڄ جي مواد تي ڳالهائينداسين.

خاتون آبادي جي وچ ۾ هڪ سروي کانپوء، اسان اهو نتيجو آيو ته هن مسئلي تي عورتن جي نظرياتي بنيادي طور تي مختلف ٿي سگهي ٿو. گهڻن پرڏيهي نموني پسند ڪن ٿا، ۽ اتي ئي روسي گيت جا پيروي پڻ آهن. ڪو ماڻهو سمجهي ٿو ته موسيقي لاء سڀ کان وڌيڪ موزون موسيقي آهي، جڏهن ته ٻيا، ٻين جي خلاف، آرام سان ٺهڪندڙ شامل آهن.

ڇا توهان راندين لاء موسيقي جي ضرورت آهي؟

يقينا، اسان کي اها ضرورت آهي! هن کي ڏسڻ لاء، توهان هڪ سادي آزمائش کي منظم ڪري سگهو ٿا. توهان جي مشڪلات لاء معمولي انجام ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو بغير مشق سان گڏ مشق سان. ڇا توهان ڪيو آهي؟ اها ڪيئن محسوس ٿيندي؟ ٺيڪ آهي، پر اهو بهتر ٿي سگهي ٿو؟ وري ساڳيو مشق ورجائي ٿو، پر اڳ ۾ ئي ميوزڪ تائين. خوش گذار، اهو آهي؟

پر ڪئين ٿوري جذبي کي ڇڏي ڏيو. تمام سرگرم راندين لاء موسيقي ضروري ناهي. هتي اهڙيون قسمون آهن جن لاء ميوزڪ جي کوٽ رڳو فائدي ۾ هوندي. اسان جو مطلب مختلف راندين جون رانديون، جهڙوڪ فٽبال، والي بال، وغيره. راندين لاء رئيمي موسيقي، موڊ کي وڌائڻ جي باوجود، انهن تحريڪن کي بار ٺاهي ٿو، ڏني وئي آهي ته ڏنل طلاق کان ڀڃڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي. اهو پڻ ثابت ٿئي ٿو ته ميوزڪ لاء ڪم ڪندڙ مشق، وڌيڪ کیلوري کي ساڙيو ويندو آهي. اهو سيشن دوران وڌندڙ لوڊ سان ڳنڍيل آهي، اضافي تڪليف، مشق جي وضاحت ۽ طاقت جي سبب آهي. موسيقي اسان کي وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ لاء، هڪ سو سيڪڙو جي تربيت دوران ٻاهر رکڻ جي لاء متحرڪ ٿيڻ لڳي.

موسيقي مختلف سوچن کان پريشان ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ مڪمل طور تي پنهنجي پاڻ کي تربيت ڏيڻ لاء وقف ڪري ٿو. پر ٻاهران خيالات اڪثر ڪري مشق جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. اهي اسان کي پريشان ڪندا آهن، اسان سوچ جي عمل ۾ مصروف آهيون، مشق جي درستگي جي بدران.

۽ پنهنجي مزاج کي بهتر بنائڻ جي باري ۾ نه وساريو، خود اعتمادي کي وڌائڻ، جيڪو توهان جي پسنديده موسيقي تحت راندين کي راند ڪندي پڻ ترقي ڪري ٿو.

فعال راندين لاء ميوزڪ چونڊيو ڪيئن؟

جيڪڏهن توهان موسيقي جي ڪم جي قسمن ۾ وڃائي ڇڏيو آهي ۽ نه ڳولي سگهندو ته توهان جي لاء صحيح آهي، پوء اسان جي سادي صلاح توهان جي مدد سان ايندي.

پهريون، جيڪو توهان کي گهربل آهي اهو فيصلو ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، سبق جي دوران، تال جي ڳڻپ ڪريو، يا ممڪن هجي، جيڪو توهان جي دماغ ۾ اچي سو ڳايو. ۽، انهن موخو کان اڳتي وڌڻ، پنهنجي ڳولا جاري رکو. ياد رهي ته ڪلاس لاء موسيقي يوگا ۽ قدم ايروڪ مختلف ٿي ويندا آهن.

پهرين، پنهنجي پسنديده ريڊيو اسٽيشن تي رخ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. شايد، اهو اتي موجود آهي ته اهي گيت آواز ڪنديون جيڪي توهان کي راندين کي جذباتي ڪندو. بهرحال، اهڙيون سرگرميون نه سڀئي سٺا گيت مناسب آهن. توهان ٽريڪز لاء خاص طور تي راندين لاء پيدا ڪيل ورلڊ وائڊ ويب پڻ ڳولهي سگهو ٿا. شايد شايد اهو ئي آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

۽ نيٺ، اسان توهان کي 20 ٺهيل فهرستن جو مختصر فهرست پيش ڪيو آهي، جيڪي گهڻو ڪري راندين جي دوران عورتن پاران ترجيح ڏين ٿا.

1. "جادو ٽچ" - رابن ٿلهو ماري ج بلي بليز وغيره
2. ڌماڪو - اوه هن جو
3. "بند ڪندڙ" - ني-يو
4. "اهو منهنجو وقت نه آهي" - 3 دروازو هيٺ
5. "4 منٽ" - ميڊون Justin Justinberlake ۽ ٽائللينڊ جي خاصيت ڪندي
6. "وري به ڏسو (جيئرو)" - ميلي سائرس
7. «پوء ڇا» - گلابي
8. "ڪو استعمال ڪريو" - لوون جون بادشاهن
9. "آمريڪي ڇوڪرو" - ايسٽيل ڪني ويسٽ کي خاص ڪري
10. "سائو لائيٽ" - جان ڪٿاڊ آندري 3000 جو اندازو آهي
11. "ايئر ۾" - فلي رائ ڏيکاريندو. آء
12. «زمان بخشش» - ايم ڪيو ايم
13. جائيفر هودسن
14. "ڪر تي" - جوان جسي ڪني آئي اولهه ۾
15. "خطرناڪ" - اکن جي خصوصيت ڪريڊل آفريشيل
16. عزيزن کي بچائيندي
17. "بيبي (رٿر ريموڪس)" - ايل ايل ڪامل جائي رچرڊ سامبورا کي خاص ڪري
18. "سوگگا اسان جيان" - جيئي زي ۽ آر آئي ڪني ويسٽ ۽ لي ويل وائن
19. «ٽرينويڪ» - ديمي لاروٽو
20. "لا Femme متوازي" - Thievery ڪارپوريشن LouLou خصوصيت