اسان جي بغير بغير ڪنهن جي زندگي ناممڪن آهي، اضافي، زور هڪ انتهائي مفيد شيء آهي جيڪو جسم کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. بهرحال، اهڙي متحرڪ ٿيڻ کانپوء "پنهنجو پاڻ کي ڇڪائي بچايو"، قوتن ۽ وسيلن کي گهٽ هلندو، تباهي، ٿڪجي، نااهل، هٿ نازل ڪرڻ، ۽ جيئرو ٿيڻ نٿا چاهين. يقينن، توهان زندگي گذارڻ چاهيو ٿا! جسم کي طاقت ڏيڻ جي طاقت نه آهي، اها ٻيهر جمع ٿيڻ جي ضرورت آهي.
ٻين لفظن ۾، اهڙي قسم جي مشهور سوال اهو آهي ته ڊپريشن کي برداشت ڪرڻ لاء، اسان جي حصي تي، ڪائونسل کي توانائي پيدا ڪرڻ جو حصو ٿيندو. اهو ڪيئن ڪجي - هيٺ پڙهو!
دٻاء ۽ مايوس: وصولي جا عناصر
راند - اسان هلون ٿا ۽ اسان سان پيٽ ڪريون. جڏهن اسان سان پيئندا آهيون (۽ وڌيڪ فعال طور تي اسين اهو ڪندا آهيون)، وڌيڪ وڌيڪ آکسيجن ۽ غذايي مواد دماغ ۾ داخل ڪن ٿا، ڇاڪاڻ ته فعال تحريڪ دوران، جهازن کي وڌايو، ۽ سڀني عملن جي وهڪري جي رفتار تيز ٿئي. اسان جي هر سيلز کي انرجي جي فراهمي حاصل ٿئي ٿي، حقيقت اها آهي ته راندين جي دوران، اسين ان کي گذاريندا آهيون (نسل جي طاقت ياد رکڻ). تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان حقيقت ۾ خيال ڪيو ته پريشان ۽ پريشاني تي قابو پائڻ، استحڪام، تڪليف، ٿڪائي ۽ طاقت جي نقصان سان، اٿو ۽ اڳتي هلڻ، اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان جي لاء سٺو آهي.
خوشي - جلدي جلدي طور مسمارچندي اچي ٿو ان کي گهڻائي سکڻ ضروري آهي. اهو صحيح آهي پاڻ کي خوش ڪرڻ ۽ لاپرواڻ لاء ڪجهه سکڻ ڏيو: هڪ شيء خريد ڪريو جيڪو توهان خواب ۾ ڏٺو هو، جيڪو پنهنجو پاڻ کي روزانو اجازت نه ڏيو، هڪ غسل ڪريو ۽ غسل ۾ سست هوندو. رستي جي ذريعي، اسان سکڻ جي باري ۾ اسان کي پريشان ڪرڻ جي باري ۾ ياد ڪنداسين جڏهن حصو وٺڻ کان پوء ڊپريشن کي ختم ڪرڻ.
طلاق
اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته عورت ڏاڍا مضبوط آهن ۽ انسان سان گڏ ٿيڻ سان وڌيڪ متاثر ٿيندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن هي مڙس توهان جو مڙس هو، ۽ ان کان وڌيڪ اڳتي وڌڻ بعد توهان ٻار کي پنهنجي هٿن ۾ رهو. باھ ۾ تيل شامل ڪريو:
- "اوچتو" طلاق - جڏهن عليحدگي جو فعل مڙس آهي؛
- ٻي عورت جي طلاق لاء.
طلاق کان پوء، گهڻا عورتون پاڻ کي ڏسي، مردن سان واقف ٿي، مردن تي ايمان آڻيندا ۽ سٺن رشتي کان ڊڄن ٿا. عورتون وڏيون ڊپشن ۾ گھٽ، نفسياتي رسائي ۽ جيتوڻيڪ خودمختياري تائين پهچي ويندا آهن. اهو ئي سبب آهي ته، اڪثريت سان مقابلو ٿيو (ڪيترن ئي سالن ۾، پهريون ڀيرو، يا زندگيء ۾ پهريون ڀيرو به) لاء، دنيا لاء غير ضروري ناهي.
پر حقيقت اها آهي ته طلاق کانپوء خالي ٿيڻ کان پوء ڪيئن خالي ۽ صحيح سوال آهي. اهو خوشخبري ۽ ڪجهه ياد رکو:
- پنهنجو پاڻ کي پنهنجي مڙس جي شڪايت ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ، پنهنجي پريميء ڏانهن روئي، ڌيان ۽ مواصلات جي طلب ڪرڻ؛
- پنهنجو پاڻ کي بند نه ڪريو، وڌايل جڳهن ۽ نوان واقفيت ڏسڻ لاء؛
- جلد ئي يا بعد ۾ احساس ڪرين ته ضرور طلاق جو فائدو ضرور ملندو، ڇو ته شايد قسمت توهان کي ڪنهن لاء ڀلي بچايو آهي.
- پنهنجي مڙس کي معاف ڪر، هن کي ڪابه پرواهه نه آهي، صرف تنهنڪري توهان ماضي کي ختم ڪري ۽ موجوده ۾ رهندا.
- پنهنجو پاڻ کي رکو ۽ پنهنجي پاڻ کي پسند نه ڪريو جهڙوڪ اڳ، ڇو ته توهان ان جا مستحق آهيو.
- مون کي يقين ڏي، دنيا ۾ ڪيترائي مرد آهن جيڪي توهان جي ساراهه ڪرڻ لاء تيار آهن.
پيدائش کان پوء ڊپريشن
زينت کان پوء هر عورت محسوس ٿئي ٿو ته ڪجھ شيء هن جي جسم ۾ تبديل ٿي رهيو آهي. ڪجهه وڌيڪ ڪجهه تجربو، ڪجهه گهٽ ۾ گهٽ. البت، نوجوانن جي گهڻائي اڪثريت جو صرف پنهنجي گهر ۾ پيدا ٿيندڙ پهريون ڄمڻ، زراعت جي بيماري، جنهن جو سبب صرف هرمونس ۾ آهي (۽ ان جو توهان جو خيال آهي ته توهان ۽ ٻار جي لاء ٿڌو آهي، هارمونز جي سبب پڻ آهي). حمل جي دوران، هارمونون پروجسٽونٽ تيز رفتار سان وڌي رهي آهي، ترسڻ کانپوء، جلدي سان پوي ٿو، ٻار جي پهرين درخواست تي سينو پرووليڪين کي وڌڻ شروع ٿيندي. هي سڀ ڪجھ، ان جي جسماني طريقي سان ڀريل ڪيئن ڪٿان نه ڪندو آهي، دنيا جي اسان جي نظر ۾ ظاهر ٿئي ٿي. نوجوان مائرن لاء ڪجهه تجويزون پوسٽ ڊپريشن تي ضابطو آڻڻ جو طريقو:
- پيدائش کان پوء، توهان کي مواصلات جي کوٽ جو تجربو آهي، ڇو ته توهان پنهنجي ٻار سان گڏ ويٺا آهيو ته دنيا کي روڪي نه سگهي، هرڪو پنهنجي پنهنجي زندگي گذاري، ٽيليفون وصول ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي تڪليف سان ڳالهائڻ جي اجازت ڏيو.
- سڀيئي گهر ۾ ويھ نه رھو، اھو صرف توھان کي اداس ڪري ٿو، گھمڻ اوھان جي لاء ڪارائتو آھن (وزن گھٽائڻ ۽ ٻار جي لاء)، ۽ ٻار جي لاء، ۽ توھان کي "جنگجو ڪامريڊ" سان گڏ ھڪڙو "مايوس" ماء سان ڄاڻ حاصل ڪرڻ وارا ھوندا.
- قبول ڪريو ته توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪيتريون ئي نيون شيون ڪرڻ جي سکڻ نٿا چاهيو، تنهنڪري شرمندگي کان سواء مدد لاء دوستن ۽ مائٽن کان پڇو؛
- شاپنگ - نو مهينا جيڪي توهان حودين سان لڌا هئا، تنهنڪري هاڻي توهان ڪجهه اپڊيٽ جا مستحق آهيو؛
- پنهنجي مڙس کي معاف ڪر ته هو ٻار کي سوڀ نه ڪري سگهيو پر پهرين ڪوشش تي.