ڪجھ ماڻهن لاء، "نه" چوڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به قسم جي بدعنواني ڪرڻ يا ان جي ڪجهه ڪرڻ تي متفق آهيان مون کي اتفاق ڪيو ويندو آهي. اهو پنهنجو پاڻ سان بلڪل غلط آهي. يقينا، هڪ شخص بلڪل مطلق نه ٿيڻ گهرجي، پر اڃا به توهان جي باري ۾ سوچڻ ۽ خود کي محبت ڪرڻ ناقابل اعتماد حد تائين اهم آهي. تنهن ڪري، توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته "نه" ڪيئن چئو "۽" جڏهن توهان حقيقت ۾ اجنبي مٿين پنهنجا گهرج ۽ رکڻ گهرجن، جڏهن توهان حقيقت ۾ "نه" ڪرڻ چاهيو، ته اهو ضمير جي دوکي کان سواء ٿي سگهي ٿو.
ان کي رد ڪرڻ ۽ "نه" چوندا آهن.
اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ناڪامي معمول آهي. هميشه هميشه نه ئي هڪ موقعو آهي ته هڪ ٻئي جي درخواست جي ڪارڪردگي ۾ مصروف ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، هر هڪ شخص جي زندگي ۽ ڪم جي پهرين جڳهه تي آهي. تنهن ڪري شرم نه ٿي چوڻ لاء "نه"، انهي سوچيو ته هن انداز ۾ توهان ڪنهن شخص کي بدنام ڪري سگهو ٿا. هي ماڻهن کي رد ڪرڻ جي سکڻ لاء پهريون قدم آهي.
ان کان وڌيڪ ضروري سمجهڻ ضروري آهي ته اهو انڪار ڪرڻ ضروري آهي. يقينن، جيڪڏهن توهان صرف ڳالهائڻ چاهيو ته "نه"، پوء هڪ شخص واقعي سان غلط ٿي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن رد ڪرڻ خوبصورت ۽ سٺي نموني آهي، پوء ڪو به جرم جو ڪو سوال ناهي. گهٽ ۾ گهٽ توهان جي حصي لاء توهان کي امن ٿي سگهي ٿو. پوليو رد ڪرڻ جي سڀ کان وڏي عام طريقن سان: "مان پيار ڪرڻ چاهيان ٿو، پر ... ..." اهو ضروري آهي ته توهان درخواست کي پورو نه ٿا ڪري سگهون. توهان صرف روزگار جي حوالي سان معاملن تي دٻاء ڪري سگهو ٿا. انهي سان گڏ، هڪ اختيار جي طور تي، انڪار جي هن فارم پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. "اهو هڪ عظيم دل آهي، پر آء خاص طور تي هن کي سمجهي نه ٿو، تنهنڪري آء مدد ڪري نه سگهان." جيڪڏهن توهان اهڙي صورت پيش ڪئي آهي ته توهان جي صلاحيت ۾ ناهي، پوء هي چوڻ کان نه ڊپ.
عام طور تي، ماڻهن کي ان جي درخواستن کي رد ڪرڻ جي ڪئين ڄاڻڻ ۾ سڀ کان اهم شيء اهو سمجهڻ آهي ته ردعمل ڪا گستاخي نه آهي ۽ نه پرديشگي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ ضرورت آهي. هر انسان پنهنجي زندگيء لاء ڪافي ناڪامي ٻڌي ٿو ۽ هي بلڪل عام آهي.