ڪيتريون ئي انصاف ڪندڙ جنسي، خاص ڪري وزن جي نقصان ۾ سخت بھوار کان متاثر ٿين ٿيون. جيڪڏهن توهان ان کي فتح نه ٿا ڪري سگهو، توهان پنهنجي بھوت کي گهٽائڻ جو خيال رکون ٿا .
تجويز ڪجي ٿو ته ڪٿان وچٿري سان
- گهڻو ڪري، بک اڃ اڃ سان پريشان ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري پاڻي نه پيئڻ مهل. ان کان سواء، پاڻيء جو هڪ سرسبز شيشي يا ميون جي اصلي خوراڪ جي سامهون جوش کي پيٽ ڀريندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان گهٽ کائيندا آهيو.
- مختلف مصالحات، لوڻ ۽ مصالحات گذير رس جي پيداوار کي وڌائين ٿا، تنهنڪري انهن کي بڻوڪا استعمال ڪرڻ لاء انهن کي تمام گهٽ سان گهٽ.
- ايندڙ موثر مشورو، بھوت کي وچ ۾ ڪئين ۽ وزن گھٽائڻ - سست رفتار سان. خواهش جو تمام سٺو چوڪ توهان کي خوشحالي سان تيز محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- وچولي چوري واري ننڍي چاکلي جي مدد ڪنداسين، جيئن رت ۾ گلوڪوز جي وڌائي وڌندي آهي ۽ بک جي احساس کي گهٽائي ٿي.
عوام سان سڌريل طريقي سان وچٿري ڪئين ڪجي؟
- مکين جي اسٽوريس جي انفيويو ٺاهيو. هن لاء، 10 گرام اسٽجينس ۽ ٿڌو پاڻي جو 20 مليل گڏيو. 20 منٽ لاء ٻاڦ ٻاڦ تي انفيوشن کي جاء ڪريو. ان کي 1 tbsp لاء ضروري سمجهو. ڏينهن ۾ 5 دفعا چائو.
- اهو اجماع جي ضوابط جي بپتسما کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو. ان لاء، 2 گرين چرس جو ٽڪر پاڻي آڻيندي ۽ 15 منٽن تائين کائڻ لاء. گھٽ گرمي تي. سڄي ڏينهن اڌ ۾ هڪ پيالو جوش ڪر.
- 1 چڪا چشمي لفٽ وٺو، ان کي 200 مليل پاڻي جو ٽڪر آڻيو ۽ اڌ ڪلاڪ تي زور ڏيو.
1 ڪٿان لاء ھڪڙو اڌ ڪلاڪ اڳوڻو انفيويو وٺو. چمچا.
شام جو وچولي ڪٿان ڪئين؟
ھن ڪم سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملندڙ طريقا موجود آھن:
- شام جو تازو هوا ۾ هلندو آهي؛
- هڪ آرام سان سمنڊ جي لوڻ سان غسل ۽ ضروري تيل آهي.
- هڪ سبق ڳولڻ ۾ جيڪو مشغول ڪرڻ ۽ خيالي سوچڻ ۾ مدد ڪندو، مثال طور، ڪتاب پڙهڻ، فلم ڏسي، پنهنجي هٿن سان ڪجهه ڪم ڪريو.