ماڻهن لاء جيڪي بورنگ ۽ بدمعاش ورزش پسند نٿا ڪن، فطرت جو ناچ مثالي آهي. هن جي مهرباني ته توهان انهن اضافي پونٽي وڃائي سگهو ٿا ۽ پنهنجو پاڻ کي خوش ڪرڻو پوي. دلچسپ ڳالهه، توهان مختلف اندازن کي نچڻ لاء مختلف انداز ۾ رقص ڪرڻ سکيو ٿا. دريا ليسيڪيڪا جا مرڪز تمام مقبول آهن جتي ڊانس فطري سيکاريندو آهي.
بيلي ناچ
اهڙا طبقن جهڙوڪ بيماري سان مدد ڪنديون آهن: گٿريٽي، هائپر ٽائونشن ۽ ذیابيطس. اهڙين تربيتن تي توهان ڪڙيون، پيٽ، هٿن سان ڪم ڪندا آهيو. اچو ته هڪ لاب ڪيئن ڪئين ٺاهيو جيڪو توهان جي پيٽ ڀرپور ۽ خوبصورت بنايو. اٿي بيهڻ ۽ پنهنجي وڏي پيٽ ۾ گهڻو ڪري ڇڪڻ، هن حالت ۾ رهڻ، جيترو ممڪن آهي، پوء آرام ڪر، پوء اهو ته ٿورڙو به ٿوري اڳتي وڌايو وڃي. هاڻي توهان هڪ اسٽيشنري جي پوزيشن ۾ هپس کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ آسان طور تي سخت سان شروع ڪرڻ ۽ پڻ آسان طور تي پيچيده کي آسان ڪرڻ گهرجي.
جسماني بيلٽ
هي ناچ فٽڻي وزن جي نقصان لاء توهان جي مدد سان سپن کي وڌائڻ ۽ عجيب لڳل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهڙي قسم جي تربيت مثالي ماڻهن لاء مثالي آهي، جيڪو اعلي شدت سان مشغول نه ٿي سگهي. ھڪڙي مشق تي ھڪڙي صلاح ڪر، ڪرسيء تي بيھي، ھڪڙي ٽنگ ھڪڙي مشين تي وجھي، ۽ ان کي ٻاھر ڪڍيو تھ اھو بلڪل سڌو سنئون آھي. هاڻي، تنهنجي جسم کي ٿڪايو، پنهنجي هٿ مٿي اٿي ۽ ان کي مٿي پيئي پاسي وڌو. شروعات ڪندڙن لاء اهو هڪ بهترين مشق آهي.
ڊانس فٽنيس زببا
هتي سڀئي ناچ گڏجي گڏ ڪيا ويندا آهن . مهرباني ڪري فعال تحريڪن جي مهرباني توهان ڪيترن ئي ڪلوريري وڃائي سگهو ٿا. توهان کي اهو نوٽيس نه ٿيندو ته اهي ٽريننگون جاچيون آهن، ڇاڪاڻ ته توهان کي تفريح ڪيو ويندو، نه بور ۽ بدمعاشي طور تي "سمجهه ڏيڻ" سمنجن تي. ڊانس فوجي اسڪولن ۾ ڊارونيا ليسڪيڪينا سان توهان سڀني مٿين قسمن جي تربيت ۾ حصو وٺي سگهو ٿا.