بهترين غذا خوراڪ فراهم ڪري رهيو آهي، ڇا اهو آهي؟ اهو کاڌو کان انڪار ڪرڻ آهي ۽ جوزاد روزو رکڻ جو مطلب آهي، جيڪو اجنجين غذائي جي سبب، تيز رفتار جي نقصان سان آهي. سڀ ڪجھ تفصيل سان ۽ هيٺ ڏنل ترتيب ۾.
عام حقيقتون
وزن جي گھٽتائي لاء ڪاساسڊ غفلت جو طريقو، خوراڪ جي مڪمل ناڪامي ۽ پاڻي سان رابطي جي بدلي جي متبادل (شامل نه ڌوئڻ، هٿ نه ڌوئڻ ۽ پنهنجي ڏند کي برش نه ڪن)، ۽ غذائي جو ذخيرو چڪن.
بک جي ڏينهن ۾ آخري بحران جي شروعات جي اثر سان حاصل ٿئي ٿي جسم کي ان جي بافتن کائڻ شروع ٿئي ٿو. اهو ئي وقت آهي جنهن کي بک هڙتال کان طعام منتقل ٿي ويندي آهي.
جي تياري
بس ائين، توهان کي سست رفتار سان ڀڃڻ جا نٿا سگهو. سڀ کان پهريان، توهان کي ڊاڪٽر سان ملڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي ارادن جي باري ۾ ٻڌايو. مريض (ڪو به بيماري) ڪنهن به صورت ۾ وزن کي وڃائڻ جو طريقو شروع نٿو ڪري سگهي. هڪ بک هڙتال هڪ تمام وڏو دٻاء آهي جيڪو سڀني دائمي بيماري کي وڌائي سگھي ٿو.
ان کان علاوه اسان کي گيسرواميمڪ تياريون کڻڻ
- وزن جي نقصان جي شروعات کان ٽي هفتا اڳ، توهان گوشت، لوڻ ۽ کنڊ کي انڪار ڪرڻ؛
- هڪ هفتي لاء اسان پوزيشن مينيو ڏانهن منتقل ڪيو وڃي، ۽ यो 75٪ द्वारा अंश घटाउन आवश्यक छ، र सात पछि खाना खाँदैन.
روزانو
معياري قسم جي سيزڊ فريزينگ بک ۽ کاڌو هر ٻين ڏينهن ۾، پوء ٻن ڏينهن کان پوء، وري ٻيهر هڪ، ۽ انهي کان پنج چڪن تائين. ھڪڙي ٺهيل منصوبو مطلب آھي بکھن مان ھڪڙو، ٻن ڏينهن جو کاڌو، پوء بکھن جا ٻه ڏينھن ۽ ٽن ڏينھن کا کائڻ. پنجن ورجاء تائين.
هتي پڻ هڪ مفت اسڪيم آهي - اها توهان جي گهرجن لاء توهان جي سائيڪل جو هڪ قسم جو ميلاپ آهي
ياد رکجو ته ڪوساز بچاء پاڻيء تي نه ٿي آهي، فيصلي واري ڪارڪردگي ڪنهن به مائع جي بک جي ڏينهن ۾ غير حاضر آهي!
ٻاھر
قدرتي طور، اهڙي قسم جي حڪومت کان پوء پادا ۽ خنزير کي فوري طور تي سوئچ ڪرڻ لاء نقصان ٿيندو. ٿڌ، ختم ٿيو، خوش ٿيو، پر تمام گھڻو نه.
پهرين توهان کي هبل سيل جي ضايع ڪرڻ پيئڻ ۽ غسل وٺي سگهو ٿا. صرف پاڻيء جي طريقيڪار کان پوء. هڪ مايع پروٽينين جي ماني سان شروع ڪريو. روشني برٿس، ڪيفير، نوڪري، پڪل کير جو خمير. ٻه يا ٽي ڏينهن ھڪڙو کير وارا غذا تي رھندا آھن، ۽ پوء، ڀاڄيون ۽ اناج شامل ڪريو.
سنسڪرت غريب برداشت سان وزن وڃائڻ لاء صحتمند ۽ مقصدن واري ماڻهن لاء پيدا ٿئي ٿي. ڪجھ چڪر ايترو گهڻو وزن نه وٺندو، پر نتيجو طويل مدت تائين طئي ڪيو ويندو، بدن کي صاف ڪيو ويندو، ۽ ميٽابولزم قائم ٿيندي. يقينا، اهڙي قسم جي صاف ڪرڻ، تماڪ ۽ سگريٽ وٺڻ جي شراب نه هوندي آهي.