هاڻ ڪافي قافلي جو اشتهار هاڻي ڪيترن ئي سائيٽن تي ڳولي رهيو آهي ۽ ٺاهيندڙن کي مسلسل برقرار رکيا آهن ته هي محصول جواز ثابت ٿي وڃي ۽ تڪڙو اثر آڻيندي. ڪجهه سائيٽن تي، توهان معلومات کي ڳولي سگهو ٿا ته غذا تبديل ڪرڻ کان سواء هڪ پئسو هر مهيني تقريبا درجن جي ڪلوگرام جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر اهو انهن وعدن کي يقين ڏيڻ جي لائق آهي؟ اچو ته ڄاڻڻ جي ڪوشش ڪريو سائي سائي قاف جي حقيقت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪئين ڳئون ڪئين توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي؟
گرين قافيو ساڳيو قافيو آهي جيڪو اسان وٽ استعمال ڪيو ويندو آهي. فرق صرف اهو آهي ته ڪارو قاف کي ڇڪايو ويو آهي، ۽ سائي ۾ هڪ نه اٿس. اهو گرمي علاج جو انڪار ڪرڻ آهي، جيڪا هن پيداوار کي وڌ ۾ وڌ مفيد شيون برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي آهي. انهن جي وچ ۾ - کلورجينڪ اسيد. هي مواد جسم کي فعال طور پر چالو خلیات استعمال ڪري ٿو جو بنيادي سرگرمي لاء، ڪاربوهائيڊريٽ جي موجودگي ۾، جو عام طور تي ऊर्जा का एक प्राथमिकता स्रोत हो.
ڪيتريون ئي يقين رکن ٿيون ته وزن جي نقصان جي لاء ڪافي ڪوشش لاء. حقيقت ۾ هي ائين نه آهي. گرين قافيا حقيقت ۾ صرف وزن وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي جيڪڏهن توهان مناسب غذا يا گهٽ-کليوري غذا تي لٺ ڪريو. اهو بلڪل سادو آهي: جيڪڏهن توهان پنهنجي موجوده طرز جي زندگي سان وزن حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي رهيا آهيو، هن جو مطلب آهي ته توهان کي کاڌي سان گڏ توهان جي زندگي گذارڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ کیلوريون حاصل ٿيندي، ۽ توهان جسم کي توانائي کي ذخيرو ڪرڻ لاء مجبور ڪيو. اهو به آهي، حيو قاف جي اثر جي جسم جي سٺي ردعمل سان، توهان اڃا به وڃائي ڪلوگرام جي واپسي ۾ موٽو حاصل ڪرڻ جاري رهندو. جڏهن توهان پنهنجي غذا کي روٽ ۾ تبديل نه ڪندا، اهو اصلي ۽ ڊگهي مدت واريون تبديليون حاصل ڪرڻ ناممڪن آهي.
عام سائيز قافلي ۾ صحتمند غذائيت جي ابتدائي قاعدن جي مشاهدي جي حالت ۾ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي: هڪ اميرن ناشتو، هڪ سيپ جي لاء سوپ برقي (سوپ)، هڪ روشني جو چمڪندڙ - مثال طور، گوشت ۽ ڀاڄيون. تمام وڏا ڀاڱو نه کائيندا آھيو، باقاعده مٺايون، اٽو جي شين يا ٿوري کاڌو کائيندا آھن. انهن اصولن جي نظرثاني زندگي جو هڪ طريقو هوندو هئڻ گهرجي صرف هن صورت ۾ توهان واقعي سٺي نتيجا حاصل ڪنداسين ۽ اڳوڻي اشارن ڏانهن واپس نه ويندا.
سائو قافيا: ڇا مان سواء اضافي غذا کان وزن گھٽائي سگھي ٿو؟
وزن جو نقصان هڪ طريقو آهي: جنهن کي توهان کائڻ سان گڏ کليل شيون جو تعداد گھٽ هجڻ گهرجي، زندگي جي لاء ضروري آهي. خلا ڀرڻ لاء، جسم کي خارج ٿيل ذخيرو ختم ڪري ٿو ۽ نتيجو، توهان وزن وڃائي ڇڏيو آهي. اهو آهي، توهان يا ته ڪيليئرز جي ذخيري کي گهٽائي، يا واه وڌائي سگهو ٿا.
هن اثر حاصل ڪرڻ لاء، يا ته توهان مناسب غذائيت جي مدد سان، يا سرگرم راندين جي مدد سان ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کائڻ کان انڪار ڪري، ڪنهن به سبب لاء، توهان نٿا سگهو، توهان جو اختيار راندين جو آهي. حاصل ڪرڻ جي تيز رفتار حاصل ڪرڻ لاء، اسان جي بدران گڻ جي ضرورت آھي
ھڪڙو نسبتا تيز اثر حاصل ڪرڻ لاء، ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ھفتي ھڪڙي ھفتيوار 3-4 ورھن سان گڏ. اهو ايروبڪس، هڪ اسٽاپ، جم ۾ سرکلر تربيت، شديد ناچ، زببا يا تلاء ٿي سگهي ٿو. بنيادي شيء اها آهي ته توهان کي 100 سيڪڙو ڏيڻ گهرجي!
انهي صورت ۾ مٺي، اٽو ۽ چمي کي ڇڏڻ لاء اهو لازمي آهي، گهٽ ۾ گهٽ انهن شين جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، تربيت کان ٻه ڪلاڪ ۽ ٻه ڪلاڪ ان کان پوء توهان کي کائڻ کان بچائڻ جي ضرورت آهي - اها صرف پاڻيء کي پيئڻ جي اجازت آهي.