جيتوڻيڪ تقريبا هرڪو گوبگي جو استعمال ڪندو آهي، ان جو رس گهڻو ڪري ٻين ڀاڄين جي رسس (گاجر، ٽاميون) جي رس جي طور تي مشهور نه آهي. گوبج هڪ تمام رسالي پيداوار آهي، ۽ تمام مفيد شيون جيڪي رس ۾ داخل ڪن ٿا، ۽ فضول خاص طور تي مودي فائبر شامل آهن. ان ڪري، اسان وٽ هڪ آسان ويتامين مواد سان گڏ، پيچرو، گھٽ-کولوري پيئندا.
گوبي جو رس جو ٺهيل
رس جي پيداوار لاء استعمال ڪوبہ ڪوبائي قسم جا هجن، باقي انهن ۾ مفيد مادي جو مواد مختلف آهي. ان ڪري، سفيد ڪابرن جو 100 گرام جن ۾ ويتامين سي جي روزاني سراسري 50 سيڪڙو ۽ ويتامين K. جي 50 سيڪڙو هوندي آهي اضافي طور تي، جوس شامل آهن:
- ويتامين بي؛
- پوسٽشيم؛
- ڪلسيم؛
- منگانگين؛
- فاسفورس؛
- زنڪ؛
- لوهه؛
- فولڪ ائسڊ.
ڳاڙهي گوبا جي رس ۾، ويتامين سي جي مواد (روزاني نموني جو 66 سيڪڙو) آهي، ۽ ان کان علاوه ان ۾ هڪ anthocyanic مواد شامل آهي، جيڪو گوبج هڪ ڳاڙهو ڏي ٿو، ۽ ساڳئي وقت هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊٽين آهي.
برسلز ۾ گهڻو ڪري ويتامين ۽ معدني جراثيمن جو رس آهي، جنهن جو رس بلڪل مڪمل طور تي جسم جي ضرورتن کي وٽيامين سي ۾ پورو ڪري ٿو ۽ تقريبن مڪمل طور - گروپ بي وٽيامين ۾.
انهي سان گڏ، گوبج جو رس ميٿيلميٿائنائن (ويٽامين يو) آهي.
گوبري جوس لاء ڪهڙو مفيد آهي؟
گوبج جوس گاسٿريس، پيدائش ۽ دودو جي ماهر لاء هڪ مؤثر طريقو آهي. اهو ويتامين يو جو مواد آهي جنهن جي جسم کي جسم سان ٺهڪندڙ نه مادي آهي، جو ضد ضد عمل آهي ۽ جستجو جي پيچائش جي ميويزا جي علاج کي وڌايو آهي.
گوبي جو رس خارجي ۽ اندروني ايپليڪيشن سان گڏ رت جي لچکدار ملڪيت آهي. زخم ۽ گھڻن جي شفا کي وڌائڻ.
گوبج جو رس ھڪڙو امڪاني اثر آھي ۽ اسپتوم جي نرمي کي وڌائڻ آھي، جيڪو ڪترال بيمارين، اينگينا، اسٽفيلوکوڪوڪ انفيڪشن لاء ڪارائتو آھي.
گوبي جو رس ميابابوليزم کي عام ڪرڻ، ڪارليگلوجنس ٽائيم ۽ سنواوائيم جھلي جي تغذيت ۾ واڌارو ڪري ٿو، تنهنڪري انهن سان گڏ ۽ اسپين جي بيماري جي روڪٿام لاء مفيد آهي.
جسم جي لاء گوبج رس جو فائدو، خاص بيمارين جي غير موجودگي ۾، زهر ۽ زهر جي صفائي ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ جي صلاحيت ۾ آهي.
اهو تازو نچوض ٿيل رس پيئڻ لاء تمام گهڻو اثرائتو آهي، نموني (لوڻ، کنڊ) کي ذائقو بهتر ڪرڻ لاء. وٺو ھڪڙو اڌ ڏينھن ھڪڙو اڌ ڪلاڪ کاڌي ۾ ھڪڙو 2-3 ڀيرا، ھڪڙو پيالو يا گلاس. 1 مهينن کان وڌيڪ جاري رکڻ لاء اهو علاج علاج ناگزير آهي.
گوبري جوس جي هٿن ۽ ضمني اثرات
گوبج رس جو رسالو اڪثر ڪري گئس ٺهڻ سان گڏ هوندو آهي، جنهن کي مصيبت، چمڪندڙ، لوڻ پيدا ڪري سگهي ٿي. ان کان سواء، ان ۾ ھڪڙو اثرائتي اثر آھي. هن کان بچڻ لاء، هڪ ڏينهن جي ٻن شيشي سان جوس رسائڻ جي حد تائين محدود آهي، ۽ هڪ پيالو (200 مليل) في ڏينهن سان علاج ڪرڻ شروع ڪيو.
اهڙا ڪيترائي بيماريون آهن جن ۾ گوبج جو رس جو استعمال سفارش نه ڪيو وڃي ٿو، ۽ گهڻي کڻڻ کان نقصان ممڪن طور تي ممڪن فوائد کان وڌيڪ آهي:
- تيز بيماري سان تڪليف بيماريون؛
- بيمارين جي ڦيري جون بيماريون.
- گريگي جي بيماري (نفريائيس، يوولوڊيا)؛
- پوسٽ-بيفاري رياستون؛
- تازو جراحي جي ڦيري جي گيري تي.
گوبا جو منهن رس لاء رس
جزو جي غير گڻن فائدن کان علاوه، گوبج جو رس - منهن لاء وڏو کاسمرم
- آڱر جي چمڙي لاء ڪابينا جو رس جو گڏوگڏ برابر تناسب ۾ ڪڪڙ هڻڻ واري سڪن سان گڏ استعمال ڪندا آهن.
- عام جلد لاء ۽ گوبي جو رس جو خالص روپ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ان ۾ گوز نمي کي 20 منٽن تائين منهن لاڳو ڪيو ويندو آهي.
- سڪل چمڙن جي لاء، گوبج جو رس زيتون جو تيل سان ملايو ويندو آهي ۽ ڳاڙهو ڪڻڪ جو ٻڙو.
اهڙا ماسڪ هڪ غذائي اثرات، پيليليٽ ايونٽ کان مدد ڪن ٿا ۽ چمڙي تي رنگا رنگ جي جڳهن کي هٽايو.