تقريبن هڪ سال جي ٻار جي غذا اڳ ۾ ئي "بالغ" شين جي گهڻائي شامل آهن، جن ۾ امڪاني الرجرن شامل آهن. 10 مهينن کان مڪمل طور تي کاڌي جي طور تي، مڇي، هڏا، ميون ۽ خشڪ ٻير متعارف ڪرايا ويا آهن. هن اسٽيج تي، جتن فعال طور تي ترقي ۽ ڏاج ڏند وڌندا آهن، تنهنڪري ڪچائي سخت طعام سان واقف ٿي وڃي ٿي، جيڪا گندگي ۽ چرچ ڪري سگهجي ٿي.
breastfeeding 10 مهينن ۾
ماء جو کير 1 سالن جي ڪارڪردگي جي موقعي تي ٻارن جي غذا جو گھٽ حصو آهي، روزانو 400 ڪلو کان وڌيڪ نه آهي. هڪ ڏهن مهينن واري ٻار کي کاڌا شامل آهي سينه جي انتهائي منسلڪ، خاص طور تي بستر ۽ بيهڻ کان پوء. ٻارن کي مڪمل طور تي پٿر کي ختم ڪرڻ جي لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي. اهو لازمي آهي ته هڪ 10 مهينن جي ٻار جي غذا کي روزانو جي کير جو روزانو شامل آهي. اهو جسم تي ڪيتريون ئي مثبت اثر پيدا ڪري ٿو.
- قوتن جي تيز رفتار بحال؛
- ماء سان جذباتي رابطي کي مضبوط ڪرڻ؛
- سمھي وڃڻ
- مدافعتي نظام جي حمايت؛
- نرم اصوطي مائڪرو فلورورا ۽ ٻين جي اصلاح.
توهان پنهنجي ٻار 10 مهينن ۾ ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ٻار جي مينيو جو بيان ڏنل عمر ۾ تقريبن بالغ بالغن کان مختلف ناهي. هر ڪانگريس انفرادي آهي، تنهن ڪري والدين لاء ٻارن سان گڏ فيصلو ڪيو وڃي جيڪي 10 مهينن ۾ ٻار کي کائڻ چاهيندا آهن، ان جي مزاج ترجيحات، ارتقاء جي رفتار ۽ الرجج جي ردعمل کي تڪليف جي بنياد تي. واضح ٿيل سفارشن جو رڳو صرف مصنوعات جي منع ٿيل آهي. ٻار جي غذا 10 مهينن ۾ شامل آهي:
- ليمو ميوو؛
- ٿڪيل کاڌو؛
- ٿڪڻ؛
- تماڪ ٿيل ٿوريون؛
- marinades؛
- ماکي؛
- چاڪليٽ؛
- گراهڪ؛
- ڪٽي
- ڇڪڻ مان اٽو؛
- ٽرندڙ باهه؛
- margarine؛
- غريب؛
- خاص طور تي ڀاڄيون ۽ ميون جا گلاب.
- مصالحو.
10 مهينن ۾ ٻار کي کارائڻ
جيڪڏھن اڃا ٻار ماء جي کير پيئي، ان جي مقدار کي ھڪڙي ننڍڙي حصي تائين محدود ڪرڻ گھرجي، صبح ۽ شام ۾ 200 ملين تائين. ٻارن جي پيٽرن کي ٻارن جي پيٽرن جي سفارشن جي مطابق 10 مهينن ۾ شامل آهي (روزاني شرح):
- گوشت 65-70 g؛
- مڇي - 30-55 g؛
- ماني - 10 گ؛
- سمورو يا ڀريل کير جو اناج، پاڻي -200 g؛
- ڀاڄيون - 200 g؛
- سوديه - 0،25-0،5 پي سي.
- کاڌو پنيس - 50-55 g؛
- مائع خمير کير جون پيداوارون - 400-500 ملي؛
- کریم، سبزي جي تيل - 5-6 g؛
- سڄي کير (برداشت سان) 200 ملي ميٽر؛
- مڇين آلو، شڪل، ميوو پيئڻ جي شڪل ۾ 90-100 مليڪ؛
- ڪوڪيز يا چوڪيندڙ - 10-15 گ.
مصنوعي کاڌ خوراڪ تي 10 مهينن لاء ٻار کي کارائڻ
ٻارڙن جو مينيو جيڪي سينه تي لاڳو نه ڪيا ويا آهن انهن جي مٿان هڪ پيش ڪيل هڪجهڙائي سان مڪمل طور تي هڪجهڙائي آهي. صرف غفلت - هن حالت ۾ 10 مهينن ۾ ٻار جي غذائيت ۾ اضافو يا اجزاء واري کير جو مرکب شامل آهي . هن جي رقم انفرادي طور تي چونڊيل آهي، جيڪا روزانو 200 کان 400 گر تائين هوندي. 10 مهينن تي ٻار جي غذا شامل آهي جنهن ۾ ماء جي کير وانگر ملندڙ جو استعمال شامل آهي. بوتل کي صرف ناشتو ۽ شام جي لاء ڏنو وڃي.
پچائڻ لاء ڪجھ مشورا
- خيال رکجو ته وينجن هميشه تازا آھن.
- لوڻ نه کاڌو. جيڪڏهن توهان پنهنجي مزو کي وڌائڻ چاهيندا، اهو ننڍي ليمن، ڪنگيري جوس، مکڻ استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
- هڪ وڏو ٽڪرا مڇيء ۽ گوشت کان اڳ. اهو حصو ضروري حصي کي ختم ڪري ٿو، جنهن کان پوء اهو خالص رياست لاء زمين آهي.
- پائڻ دوران ميوو ۽ ڀاڄين سان گڏ کائڻ يا ڪٽيا وڃن.
- کاڌي جي گرمي جي گرمي جي جانچ ڪرڻ کان اڳ، اهو گرم ٿيڻ گهرجي.
10 مهينن ۾ ٻار ڪيئن صحيح طريقي سان کارايو؟
خاص طور تي ماء جي کير يا هڪ ٺاهيل نموني جي سموري عرصي دوران، گهڻو ڪري ٻارن جي طلب تي خوراڪ حاصل ڪن ٿا. 10 مهينن ۾ کاڌ خوراڪ جي مطابق منظم ڪيو وڃي. crumbs جي تنظيم کي سست رفتار سان توانائي جي خرچ ڪرڻ لاء استعمال ٿيندو آهي ۽ ان کي گڏ ڪرڻ. اهو ضروري آهي ته خوراڪ جي سفارش ڪيل حصن کي مشاهدو ڪرڻ لاء ضروري آهي، جيئن ته ٻار جي جستجو جي پيچل تي وڌيڪ بوجھ پيدا نه ٿئي.
10 مهينن ۾ غذائي ريجن
تقريبا هڪ سال جي زراعت جي کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ 3-4 ڪلاڪ آهن. ٻارن جي مشورين جي صلاح مطابق، 10 مهينن ۾ ٻار کي فيڊ ڪرڻ لاء سڀ کان وڌيڪ تعداد 5 طعام آهي. پهرين پهرئين 7-8 ايم بگاهڻ کانپوء فوري طور تي ڪيو ويندو آهي. آخري کاڌو 22-23 ڪلاڪ آهي. ٻار جي غذا 10 مهينن ۾ اضافي طور تي روشني نموني شامل ڪري سگهن ٿا:
- ڪٽيو ويو آهي.
- ڪوڪيز؛
- ٽڪر؛
- مانيء جو هڪ ٽڪرو؛
- ڪامريڊ؛
- kefir؛
- گاڏين ۽ ٻين شين جي.
10 مهينن ۾ ٻار کي ڇاائڻ لاء؟ مينيو
منظم ڪريو ته ٻار جي غذا آسان آھي، جيڪڏھن توھان ھر روز لاء آمدني جي ھڪڙي فهرست ٺاھندا آھيو. والدين کي پنهنجو پاڻ کي مفاصلو گهرجي، 10 مهينن ۾ ٻار کي کائڻ کان سواء - پکا ڏيڻ واريون ترڪيبون بلڪل ممڪن آهن. اهو ڌيان ڏيڻ ضروري آهي، ته اهو پگهار وڌيڪ خوشگوار آهي، تنهن کي برائي ڪرڻ جيڪي اڻ وڻندڙ آهي (يا رد ڪري ٿو). ان کان سواء، جسم جي رد عمل جي نگراني ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن هڪ نئين پيداوار الرجيئر آهي، اهو غذا مان خارج ٿي ويو آهي.
10 مهينن تي، 1 ڏينهن لاء مينيو (تقريبا):
- نيرن - ماء جي کير يا مصنوعي ٺهيل، 200 مليل.
- ٻيو ناشتو - پٿريلو پاڻيء تي يا کير تي (200 گ) مکڻ (5 گ) ۽ زردي جو اڌ آهي. ميوو مٽي ۽ گڏوگڏ (هر ميل 50 ملي).
- لنچ سوپ (200 ملين) يا سبزي وارو ميوو ساڳئي مقدار ۾، سبزي جي تيل (5 ميل) وڌائي. ماني جو هڪ ٽڪرو، 10 گ مسعود جو سور، 80 گ. هڪ هفتي ٻه ڀيرا اهو مڇيء سان 50 ميٽ ڪيو ويو آهي.
- منجھند جو پنڌ، پائوچو، 50 گ. ميوو خالص، 60 گ. ڪو بهر جو کير جي محصول (200 مليل) هڪ بسائيٽ يا ڀڪيندڙ سان.
- رات جو جوڙو - کير جو کير يا هڪ تيار تيار ڪيو وڃي.
توهان جي ٻارهن مهينن ۾ ڇا توهان پيئندا آهيو؟
گهڻا والدين ٻارن جي ميوو جو رس خريد ڪندا آهن، پر جديد تحقيق اهو ظاهر ڪيو آهي ته انهن ۾ تمام گهڻو گلوکوز ۽ چند مفيد مادہ آهي. اهو بهتر آهي ته جيڪڏهن ٻار جي غذا 10 مهينن تائين گهريل مشروبات شامل ڪنداسين. جواز آزاديء سان ٻاهر نڪرندو آهي ۽ پاڻيء سان ڳريل هوندو آهي. متبادل آپشن - ميوو پيئندو، مرڪب ۽ بوسنس. انهن ۾ وڌ کان وڌ ويتامين ۽ معدنيات شامل آهن. ان کان علاوه، 9-10 مهينن ۾ ٻار جي غذائيت هيٺيان پيئڻ شامل آهن (کير ۽ گڏوگڏ وڌيڪ) شامل آهن.
- پاڻي بغير گئس؛
- خشڪ ميون جو ميوو ؛
- چانهن مان چانهه اٿي، ڀريل.