اسپين جي مطالعي، انگريزي ۽ آمريڪي سائنسدان اهو چون ٿا ته بادن عورتن لاء هڪ سٺو مددگار هوندو جيڪو غير ضروري وزن کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ خوبصورت سلائيهٽ حاصل ڪرڻ چاهي ٿو.
ڇو ته بادام وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو: ڪجهه ٻين شين سان گڏ، بادام جو نالو نامياري سپر فوڊ گروپ آهي. ان جو مطلب آهي پراڊڪٽس، جن مان هڪ ننڍڙو انگ انساني جسم کي وڌيڪ غذائي مواد سان گڏ مهيا ڪري سگهي ٿي. سڀني لسٽن هن فهرست ۾ تقريبن پهريون جڳه تي قبضو ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته بک بک تمام آسان ٿي وڃي ٿي.
ڇا بادام ۽ وزن نقصان سان مطابقت آهن؟
تنهن هوندي، بادام خاص طور تي وزن جي نقصان جي لاء اثرائتي ثابت ٿي. بارسلونا يونيورسٽيء جي ماهرين ماڻهن جي ٻن گروپن کي نظر ۾ رکڻ جو ارادو ڪيو آهي. پهرين گروپ ۾ شرڪت ڪندڙ روزانو بادام کي کائي، جڏهن ته گهٽ-کولوري غذا کي نظر انداز ڪيو ويو. ٻئين گروهه ۾، ماڻهو ساڳيا غذا جي پٺيان لڳندا هئا، پر نيرن جي دوران اهي ڪاربوهائيڊريٽ استعمال ڪندا هئا جهڙوڪ پٿر وارا.
سائنسدانن اهو محسوس ڪيو آهي ته بادام جي خوراڪ سان ٺهڪندڙ اثر وڌيڪ اثرائتي اثر ٿي هئي. ساڳي ئي وقت، هر ڏينهن ۾ خام بادام جي صرف 30 گرام (هڪ مٺل) هڪ بدترين عورتن لاء ڪافي مدد هوندي.
بادام صرف وزن کي وڃائڻ لاء مفيد ناهي. تمام گونٽ مفيد انگوري ۾ قابل مال آھن
ان کان سواء، نٽ جي استعمال ۽ سرٿونين جي اعلي سطح جي وچ ۾ هڪ ڪڙي قائم ڪئي وئي آهي، هڪ اهڙي شيء جيڪا بائوٽ گهٽائي ٿي، صحت کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ دل جي صحت ۾ بهتري. ۽ اگر سرٽونين دماغ جي مادي طور سڃاتو وڃي ٿو، اهو ان جو 90٪ انترين ۾ پيدا ڪيو آهي ۽ مرڪزي اعصابي سسٽم ۾ رڳو 10٪، جتي ذهني موڊ ۽ هڪ شخص جي اشتهارن کي منظم ڪيو ويندو آهي.
سائنسدانن جي مطابق، دريافتن جي وڏي پيماني تي يقين رکندي آهي ته گريروئي کان بچڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪيتريون ئي ڪيوريون آهن ۽ انهن جي مڪمل آهن.