هڪ 30 ساله پراڻي فلم اسٽار، بليڪ سينٽر هڪ ماء هئي هڪ اڌ ڀيرا هڪ سال اڳ. هوء ۽ هن جي زال رين رينڊڊس نالي هڪ ڌيء جو نالو رکيو هو. حمل جي دوران، مشهور اداڪار سوڌو 27 ڪلوگرام وزن حاصل ڪيو. اهو ان کي فوري طور تي ڦٽو ڪرڻ ممڪن نه هو، ۽ صرف هاڻي هڪ ننڍڙي شخصيت جو جزيرو ڪري سگهي ٿو.
هن جي سهڻي شڪل لاء ڊان سالادينو جي مهرباني
اڄ انٽرنيٽ تي هن صفحي تي سماجي نيٽورڪ بلڪ ۾ هڪ تمام دلچسپ تصوير ظاهر ٿيو. پر هن جي مشهور اداڪار هڪ راندين جي روپ ۾ نظر آئي، سندس کوچ جي اڳيان بيٺو. تصوير جي تحت، اسٽار "فصيح" ڏنل لفظن ۾ لکيو:
"جڏهن پيدائش کان پوء مون کي اسڪيل تي ملي، مون کي اهو نه سمجهيو هو ته اهو انگ اکر اتنا خوفناک هوندو. مون تقريبا 27 ڪلو رپيا هٿ ڪيا. مون ڄاڻيو هو ته توهان هن بابت ڪجھ ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انٽرنيٽ پڙهڻ شروع ڪيو. تمام گھڻي وقت لاء آئون صرف نه صرف غذائيت جي مختلف مضمونن پڙهيا، پر پڻ مختلف فورمز، ۽ انهي سان گڏوگڏ عورتن جو سماجي نيٽورڪ ۾ ٿلهي ليکي. اهو سٺو آهي جو مون کي دوست لڳو هو جو مون هن جي چوري مان ڪڍي ڇڏيا. منهنجي ڪوچ ڊان سليمينو مون کي تربيت شروع ڪرڻ لاء هر شي ڪئي. منهنجي سهڻي شڪل لاء مهرباني مون کي ڏس 14 مهينن لاء آئون وزن وڃائي، جنھن مون کي لکندو ھو. هاڻي مان مون سان گڏ خوش ٿيو آهيان ته ڏسو! ".
- گليمرس بليڪ ڏاڍو ۽ خوبصورت رين رينڊلس جي "ڊرمپول 2" جي پرائمري تي ظاهر ٿيو.
- بلڪي زندگي هن جي قالين ٽريڪ ميٽي گالا-2018 تي پنهنجي رستي ۾ ڀيانڪ هئي
- اهو معلوم ٿيو ته Instagram Blake زندهه کان سڀني تصويرون
هن جي غذا بابت ڳالهايو
بهرحال، اها صرف جسماني مشق نه هئي جيڪا ليکي پنهنجي اڳوڻي شڪل ڏانهن موٽڻ ۾ مدد ڪئي هئي. اٽڪل هڪ مهينا اڳ، هن فلم جي باري ۾ هن کي ٻڌايو ته هوء ڪهڙي مناسب غذائيت ۽ ننڊ جي نمونن تي عمل ڪيو. انهي جي باري ۾ ڇا چوندا آهن:
"مون کي يقين آهي ته صرف جسماني عدم اضافي کان پاسو حاصل ڪرڻ لاء ڪافي ڪافي نه آهي. اهو ضروري آهي ته توهان جي غذا کي مڪمل طور تي نظرثاني ڪرڻ، ۽ جيترو ممڪن آهي سمهڻ لاء. مون محسوس ڪيو ته جيڪڏهن مون کي هر روز 8-ڪلا ڪلاڪ ننڊ ڪريان ٿو، مون کي 5 ڪلاڪن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ بهتر نظر اچي ٿو. انهي ڪري مون کي تمام گهڻو آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان. جيڪڏهن اسان غذائيت بابت ڳالهائينداسين، پوء منهنجي غذا ۾ ڪي سادي ڪاربوهائيڊريٽ موجود آهن. باقي سڀ ڪجھه ٿورڙي کاڌو. آئون گهڻو ڪري ميون ۽ ڀينر جون شين جون شين وانگر آهن. ان کان سواء، آئون گھٽ ۾ گهٽ ۾ گھٽ 2.5 ليٽر فييل پيئي. اها ڳالهه مون کي مدد ڏئي ٿي ته تمام گهڻو سولو آهي، پر مون لاء هي بنيادي شيء آهي! "