اميد آهي ته هرڪو ناشتي ٻيلن جي انشورنس اناج جي وجود بابت ڄاڻڻ. گهڻا ماڻهو اهڙي محصول جي بغير ڏينهن جي شروعات جي نمائندگي نٿا ڪن. ساڳئي وقت مکين جون ڍنڍون ، جيڪي فائدا ۽ نقص جيڪي تقريبن ساڳئي سطح تي آهن، مختلف اضافيات، مثال طور، چاکليٽ، ڪيرير ۽ پسند سان پيدا ٿيڻ شروع ڪيو.
مکين جون ڍنڍون ٺھيل
ڪڻڪ جي فلڪس تي ڪيترائي مفيد مادہ شامل آھن جيڪي جسم کي محفوظ ڪن ٿيون. تنهن ڪري، مثال طور، ان ۾ ويتامين، مائڪليليشنز، امينو اسيد ۽ فائبر شامل آهن. ۽ اها فائبر آهي، فليچ ۾ تمام گهڻو آهي، ۽ اهو جامدروطيڪن پيٽ جي هضم ۽ معمولي ڪم کي مناسب ڪري ٿو.
مکيه ڪيڪن ۾ هيٺيان اجزاء شامل آهن:
- ويتامين اي، اي، پي پي، ايڇ، بي؛
- پوسٽشيم؛
- مگنيشيم؛
- لوهه؛
- سوڊيم؛
- زنڪ؛
- ڪوم؛
- مسو
- کوبال؛
- مووي
ڇا مکين فلائي لاء ڪارائتو آھي
ڪيترائي ماڻهو سوچڻ چاهيندا آهن ته ڪڻڪ جون ڪافي ڪڙيون ڪافي آهن جيڪي اهي مڪمل ڀريل ڀڃڪڙي کي تبديل ڪري سگھن ٿيون. اهو هڪ جهڳڙو مسئلو آهي. پر بهرحال، ڪو به مدد نه ٿو ڪري سگهي ٿو پر فائدي واري اثر واري ميڪن واري چڪر جو ذڪر. انهن ۾ هڪ امينو اسيد جهڙوڪ ڪوششptپن. انساني جسم ۾، اهو سريٽونين (خوشيء جو هڪ هرمون) ۾ بدلجي ٿو ۽ جذباتي حالت ۾ بهتري. ان ڪري، اهو چئي سگهجي ٿو ته ميڪل فلپس ڊپريشن ۽ اعصاب جي بيماري کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. انهي سان گڏ، ناشتي جي مهرباني، ايٽرن جو ڪم بهتر ٿي ويو. گلووتامڪ ائڊمي مواد دماغ جي سرگرمي کي فراهم ڪري ٿي ۽ ياداشت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. مکيه نشو نما، جيڪو پيداوار ۾ ڪافي آهي، انهن عضلات جي نسب جي واڌاري لاء مفيد آهي ۽ تنهنڪري اهڙي ناشتي ٻارن لاء خاص قيمتي هوندو. پيڪنٽس جي مهرباني، تومانن جو خط گھٽجي ٿو.
جھنگ کان ھار
سٺي ۽ صاف آهي. توهان هميشه لاء هن ناشتي لاء استعمال نٿا ڪري سگهو جيڪي انهن جي ڏندن سان پريشاني آهي. حقيقت اها آهي ته ڦڪري اڪثر ڪري کنڊ جي شربت سان پوکيو ويندو آهي ۽ وات جي حالت تي منفي اثر پيدا ڪري ٿو ۽ وڪيلن جي ترقي کي ثابت ڪري ٿو. جديد ناشتو اناج وارا اناج اڪثر ڪري رهيا آهن نه رڳو مٺي جي ٺهيل استعمال سان، بلڪه مختلف قسم جا ذائق ۽ additives پڻ آهن. ٽانگي وارا سوڻ وارا گهٽ خطرناڪ هوندا آهن، جيڪي ڪن قسمن جي مکيه فلڪ ۾ شامل ڪيا وڃن ٿيون. هنن سڀني حصن ۾ صحت جي حالت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي ۽ ان جي جسماني رد عمل جو سبب بڻجن ٿا. انهي کي پڻ انهي ۾ رکڻ گهرجي ته ٽيڪنالاجي طريقي جي نتيجي ۾، پکا دوران گرمي علاج. تنهن ڪري، جيڪي ماڻهو پنهنجو وزن وڃائڻ چاهين ٿا، توهان کي صرف خاص طور تي صحت جي خوراڪ جي دڪان ۾ سڪي ناشتي خريد ڪري.
ٻلڻ سان ڪڻڪ واريون
يقينا، اڪثر گهڻو ڪري مکين فليس انهن لاء بهترين ناشتي طور تي پوزيشن ڪري رهيا آهن جيڪي وزن وڃائڻ چاهيندا آهن. پر تمام گھڻو