جيڪڏهن توهان ماهر صحتمند زندگي جي ماهرين کان پڇو ته، ڪهڙي قسم جي راندين جي سرگرمين کي وڌيڪ مفيد سمجهندا آهن، پوء اهو جواب بلڪل مناسب ٿيندو - اهو تياري آهي . درحقيقت، هيء راند هرڪو، ننڍن ٻارن کان پراڻن ماڻهن ڏانهن ڏيکاريل آهي. ڊاڪٽرن جي سوال تي متفقه طور تي اتفاق ڪيو ويو آهي ته تومين حمل ۾ مفيد آهي، ان تي جواب ڏيڻ هميشه مثبت آهي. انهن جو چوڻ آهي ته سوئمنگ کي جسم جي عام حالت، دائمي بيمارين جي موجودگي يا معذور جي باوجود، ٿي سگھي ٿو. پاڻي جي طريقيڪار ڪنهن به شخص جي صحت تي سڀ کان وڌيڪ فائدي بخش اثر آهي. پر سوئمنگ لاء خاص طور تي مفيد آهي، عام ماڻهو هميشه صاف نه آهن. ڇو ته اهي پول ۾ رجسٽر ٿيڻ جي تڪليف نه ڪندا آهن، جيتوڻيڪ اهڙي عمل لاء ڪافي سبب آهي.
سواري ڪرڻ لاء ڇا آهي
ان کي شڪ ناهي ته اهو ترريب مفيد آهي يا نه. پول ۾ طبقن جو انتخاب ڪريو ۽ انهن کي ترجيح ڏي، ماهرن ڪيترن ئي سببن جي صلاح ڏين ٿا. پهرين، هن راندين دل ۽ رت جي رستن جي حالت تي هڪ نفسياتي اثر آهي، انهن ۾ سر جي حمايت ۽ دل جي حملي جي ترقي کي روڪڻ. ٻيو ته، سوير سسٽم جي حالت کي سڌارڻ لاء، جنهن جي ذريعي انساني جسم وڌيڪ آڪسڪس وصول ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. ٽيون حصو، پول ۾ فعال تربيت وارا اعصاب سسٽم ۽ استحڪام کي مضبوط ڪري ٿو . جيڪڏهن توهان پاڻ کان پڇو ته عورتن لاء ڪهڙي سير ترڪ هوندي آهي، پوء اهو ياد آهي ته هي مشڪلاتن جي عضون جي سر تي اثر انداز ڪئين. ۽ ان جو مطلب آھي تہ ترڻ واري عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ پتلي ۽ آھستي آھي.
تڪرار مٿان گهڻي ترغيب ڪهڙو اندازو آهي، اڄ تائين جاري آهي. پر اڪثر ڊاڪٽرن ۽ ڪوچ جو يقين آهي ته اهو هڪ جهل آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي، انهي کي ممڪن ڪوشش جي ضرورت ناهي، اهو سمجهڻ ۽ ترقيء لاء آسان آهي، ان کي شروع ڪرڻ کان به آسان ناهي.