سينو کير جو ٿوري مواد

هڪ عورت جيڪو نرسس کي ٻار جي شيشي کير جي ڪئين بهتر بڻائي ٿو بابت سوچڻ شروع ٿئي ٿو ته اهو ٻار گهڻو وزن نه حاصل ڪري ٿو يا گهڻائي جي ضرورت هوندي آهي. بالآخر، هڪ ڊاڪٽر پنهنجي ماء جي ڊيسبراپيريسيس ۽ هضمي بيمارين کي تمام گهڻو شيدو کير جو سبب بڻائيندو.

سينو کير جو ڪهڙو مواد عام آهي؟

عام طور تي 100 ملين شيشي کير جو هجڻ گهرجي 4.2 گرام جي چمي، 1.3 گرام پروٽين، 7 ڪر ڪاربوهائيڊريٽ، ان جي ڪلورڪ قدر 280 ڪ.ا.. ماني کير سان گڏ موٽن کير يا نه - اهو هميشه عورت جي غذائيت تي منحصر ناهي. اهو اڪثر ڪري ٿو ته هڪ اعلي-کلياري غذا سان، ماء کي وزن وڌائيندو آهي، ۽ ٻار پويان پوي ٿو. جڏهن ٻار کي کارائڻ، گهٽ-چربی شيدي کير جو پهريون استعمال ڪيو، 9 0٪ पानी (अगाडि)، र त्यसपछि थप क्यालोरिक र पोषक दूध (रियर)، जो अधिक फैटी हुन्छ.

جيڪڏهن هڪ عورت پنهنجي ٻار کي فيڊ ڪري ٿو، اڪثر گهڻو ڪري پنهنجي سينن جي سينن ۽ شيشي جي بدلي ۾ تبديل ڪري ٿو، پوء ٻار مڪمل طور تي خالي ٿي وڃي جيستائين اهو صرف هڪ سينو کيرائڻ کان گهٽ گهٽ چرورڪ غذائي حاصل ڪري ٿي. پر کاڌ خوراڪ دوران سينن جي بدلي طريقي سان اهو طريقو آهي ته توهان کي سينو شيشي جي چانڊ مواد کي گھٽائي سگھون ٿا، جيڪڏهن ضرورت هجي. پر، سڀ کان پهرين، هڪ عورت جي سيني کير جو ٿل مواد جينياتي طور تي شامل ڪيو ويو آهي ۽ وراثت تي منحصر آهي.

سينو کير جو وڌايل موٽو مواد

ان کان اڳ پڪڙڻ جي قدمن کي کڻڻ کان اڳ سينو کير ڀريل آهي، هڪ عورت کي يقيني بنائڻ جي ضرورت آهي ته ٻين سببن جي ڪري ٻار وزن خراب نه ٿئي. ٻار کي کارائڻ دوران، سادو قاعدن جي پيروي ڪرڻ لازمي آهي: ٻار کي صحيح طور تي سينوه کي هٿ ڪرڻ، هڪ سينه کي هڪ کاڌو، ۽ दोस्रो- केवल खाना पकाउँदा स्तनपान को लागी परिवर्तन नगर्ने प्रयासको लागि मात्र पर्याप्त छैन.

کير جون ڪلورڪ مواد وڌائڻ لاء، هڪ عورت کي خاص غذا سفارش ڪري سگهي ٿو. غذا ۾ هجڻ گهرجي ته سينو کير جي چربی مواد کي وڌائڻ لاء خوراڪ موجود هجڻ گهرجي: گهٽ ۾ گهٽ تغذيي جو اڌ تازو ڀاڄيون ۽ ميون ۽ ڀاڄيون تازيون هجڻ گهرجن. پيداوار جيڪي کير جون چرورڪ مواد متاثر ڪن ٿا ۽ ان جي پيداوار ۾ حصو وٺندا آهن اخروٽ، سارو، بروڪليا. نه صرف کولوري کي مهيا ڪرڻ، پر ڪئڪشيم، پنيس، مکڻ ۽ کير جي لاء پڻ ضروري آهي ته غذا ۾ شامل آهن. کير جي موتي مواد کي وڌاء، مڇي، گاڏيون، مرچ، گوباج، مختلف قسمن جو گوشت، خاص طور تي سفيد ۽ ڀريل بڻائڻ ۾ مدد ڪريو.

گهر ۾ چيڪيل کير ڪيئن هن طريقي سان چئي سگهجي ٿو: هڪ ٽائيم ٽيوب ۾ 10 سينٽي جي شيشي کير جي ڊيگهه ۾ وجهي ڇڏيندي ۽ ڇهه ڪلاڪ ڪلاڪ کي صاف ڪرڻ جي ڪلاڪ تي ڇڏي ڏيو. کير ڀريون مٿان زرد ڪمي جو هڪ ٿڌر پرت، جنهن جي ٿڌائي ماپ آهي. هر ملڪي ماهر جي ڪمر جي پرت جي ڊيگهه هڪ هڪ فيصد جي ڀيٽ ۾ هڪ کير جون شيون هونديون آهن، ۽ ملي ويٽر ۾ ڊيگهه جي ڊيگهه٪ ۾ کير جو موٽو مواد آهي.

سينو کير جي موتي مواد ڪيئن گهٽايو؟

جيڪڏهن ٻار تمام جلدي وزن وڌائي ٿو - هميشه اهو سبب ناهي ته توهان کير جي چثمي مواد ۾ جڙيل آهي. گهڻو ڪري، وراثت جو سبب، ميٽابول جي خرابين سان لاڳاپيل بيماريون، گهٽ موٽر سرگرمي. پر ڏاڍو ٿڌو کير جو ڪارڻ رڳو موجودي جو سبب ڏئي سگهي ٿو، پر ڊيوسوسيس. جيڪڏهن، سڀ کان پوء، گهر جي امتحان ڏيکاري ٿي ته سينو کير جو تمام موذي آهي، سوال پيدا ٿيندي: ڇا ڪجي. جيڪڏهن ٻار عام طور تي وزن حاصل ڪري رهيا آهن، ۽ ڪو هضم جي بيماري نه آهن، خاص طور تي ڪجهه نه ڪريو. پر جيڪڏهن ڊاڪٽرن کي ٻار جي غذائيت جي کيرورڪ سانتن کي گهٽائڻ جي صلاح ڏني وئي ته پوء، اهو داروش کي جيوريور محتويات کي گهٽائڻ ۽ رات جي خواهش کي ختم ڪرڻ کي شروع ڪرڻ ضروري آهي. ۽ کير جي موتي مواد کي گھٽائڻ لاء ماء ڪاربوهائيڊريٽ جي استعمال کي گھٽائڻ لاء سفارش ڪري سگهجي ٿو.