ڪيترائي ماڻهو شڪايت ڪن ٿا ته انهن کي دوست، فون نمبر ۽ ٻين اهم معلومات جي ڄمڻ جي تاريخ کي ياد نه ٿي سگھي. انهي صورت ۾، سپر يادگار جي ترقي جو طريقو تمام مفيد هوندو. جئين تجربو ڏيکاري ٿو، ياداشت کي وڌائڻ لاء بهترين اڻ سڌي طريقو آهي، مثال طور، جذبات يا سوچ کي استعمال ڪندي.
سپر ياداشت ڪيئن ٺاهيو؟
انساني ياداشت ڪنهن پادريء وانگر آهي، جيڪو مسلسل روزمره هجڻ گهرجي يا ٻي صورت ۾ اهي ڪمزور بڻجي ويندا آهن ۽ پنهنجي ڪم کي مڪمل طور تي انجام نه ٿا ڪري سگهن. هتي سادو ضابطا آهن جيڪي توهان ياداشت کي وڌائڻ جي اجازت ڏين ٿا، بنيادي شيء هر روز روزانو آهي.
سپر يادگار ٺاهڻ لاء طريقا:
- توهان جي کاٻي هٿ سان معمولي ڪمنون ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جيڪڏهن توهان صحيح ٻانهي ۽، لاڳاپا آهيو. مثال طور، توهان جي ڏند کي برش، کائڻ، ٻڏڻ، وغيره.
- مثال طور مڪمل طور تي پنهنجي ياداشت کي استعمال ڪريو، مثال طور، خريداري جي لسٽ ياد ڪريو، وينجن جون ترڪيبون ۽ ٻي ڄاڻ.
- مختلف منطق جي راندين تي ڌيان ڏيڻ، مثال طور، پائلس گڏ ڪريو. هڪ بهترين ۽ سستي حل حل - پارٽنر پائلز کي حل ڪرڻ. جڏهن هڪ ماڻهو سوالن جا جواب ڳولڻ چاهيو، ته هو منطق، اتحاد، ۽ تڪليف ۾ رهنمائي ڪندو آهي.
- فقيرن جو راز آهي، ڪيئن سپر ياداشت ڪيئن ٺاهيو - باقاعده نئين معلومات جي پڙهڻ. ڪيترين ئي وڏن ڪائنات ۾، شاگردن کي هڪ ڪلاڪ دل سان نئين مواد پڙهڻ گهرجي. يقينا، ڪوبه توهان کي اهڙي قسم جي ٻڏڻ جي ضرورت ناهي، پر پڙهائڻ جي هڪ هفتي ترقياتي مضامين جي هڪ ڪتاب آهي. اهو پڻ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ نئين نظم کي سکڻ جي صلاح آهي.
- ڪيترائي ماڻهو فلمون باقاعده ڏسي رهيا آهن ۽ اهڙيون شوقون پنهنجن سٺين لاء استعمال ڪيا ويندا. فلمن جي اختتام کان پوء، پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ پنهنجي خيالن ۾ پوري ڪهاڻي تفصيل سان ٻيهر پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. روزمره زندگي ۾، ونگ ٿيل جملن کي نقل ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، مواصلات جي طريقي جي نقل ۽ اداڪار جي چڪر جي اظهار. ان ڪري، جذباتي ۽ بصري يادداشت شامل ٿي ويندا.