مصنوعات کي معاوضي جي محض ڪرڻ لاء
ٿلهي کير جي مقدار کي گھٽائڻ سان ٿلهي خريداريء سان ڳنڍيل ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن هڪ عورت مسلسل محتاج، توانائي ۽ توانائي جي کوٽ ڪري ٿي، عام طور تي شيڊنگ کي وساري سگهجن ٿا. تنهن ڪري، لفافيشن کي وڌائڻ لاء پروٽين کي اعلي-ڪوريائي هجڻ گهرجي. سراسري طور تي، کير جو روزانو معمولي 500 ڪيڪال تي مشتمل آهي، تنهن هوندي به هن جو مطلب ناهي ته نرسنگ مائرون وڏي مقدار ۾ خوراڪ کائڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪافي آهي ته توهان جي غذا خوراڪ ۾ وڌيڪ پروٽينين ۾ شامل ڪرڻ لاء. ليفٽيننٽ لاء، هيٺ ڏنل پروٽين جي پيداوار مفيد آهن: گهٽ موٽن جو گوشت، پنيس ۽ جوا واري کير جون پراڊڪٽ، کير، سخت پنيسي قسمون. جسم جي لاء وڏو فائدو سندن ميلاپ پوري سڄي اناج ماني، ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ آڻيندو. هن کي يقيني طور تي کير جو ڪافي مقدار، نه رڳو ان جي بهترين معيار کي يقيني بڻائي سگهندو.
منهنجي نرسنگ ماء کي ڇا پيئندو؟
سينو کير ۽ ڪامياب جي معالج جي پيداوار لاء، نرسنگ واري عورت لاء صحيح کاڌو کائڻ کان علاوه، اهو ضروري آهي ته پيئڻ واري رينجر جي پيروي ڪرڻ ضروري آهي. ماء جي غذا ۾، روزاني جو مائع گهٽ ۾ گهٽ 2 ليٽر هجڻ گهرجي، ۽ 1 ليٽر خالص پيئڻ جو پاڻي آهي.
اھو ھڪڙو شيدين جي ماني لاء مٺو آھي، جيڪي پنھنجي پيٽن کي مختلف قسمن مان تيار ڪيل مشروبات سان گڏ ھجن جن کي کير جي وهڪري کي وڌايو وڃي. انهن ۾ شامل آهن:
- ڪني چاء ۽ کير سان چانهه.
- آنگر پيئي. آڱرندڙ پاڻ کي کير جي معاوضي لاء هڪ بهترين مصنوعات آهي.
- هڻيل چانهه. هن کي ڪرڻ لاء، مٽي جڙي بوٽ جو مقدار پيدا ٿيندڙ شيشي جي مقدار ۾ وڌائي ٿو: ليمن بام، ڊيل، گيما، حوض، ايور.
- خشڪ سيڪ ، ڦٽ ، ڳوڙها ٽائيپ ڪريو .
- ڪافي بجلي.
پيدائش کان پوء ٿورين شين لاء
جيئن ته ماء پيء جي سنڀال کان پوء ٻار ۽ مختلف الرجڪ ردعمل ۾ ڊائريڪٽر ظاهر ٿيڻ کان ڊڄندا آهن، انهن جي پهرين غذائيت جي پهرين مهينن ۾، ڪجهه غريب ٿي ويندا آهن. تنهن هوندي، هن حالت ۾ ڪافي شين جون آهن ۽ انهن جون کير جون معمولي نسخن جي گڏوگڏ موجود آهن. سڀ کان پهرين، اها بٿواٽ ۽ ريز کي کائي وٺندو آهي، هر قسم جي مٽي، کلنديون، گاڏيون، ٻير سڄي صحيح ميلاپ سان، اهي ڊگهي وقت تائين توانائي سان جسم کي سڏي ٿو. مثال طور، والنٽ سان مٺي کير جو هڪ دوز دودي جي ضمانت ڏئي ٿو ۽ صبح جو منجھند جي ماني جي ڀيٽ ۾ طاقت جو طوفان. تنهن ڪري، بغير ڪنهن شڪ ۾، مصنوعات جي استعمال جي معاوضي لاء استعمال ٿيندڙ شيڊنگ ۾ فيصلي واري فيڪٽر آهي.