مهرباني ڪري مون کي ٻڌايو، پياري عورتون جيڪي ڪهڙيون ڳالهيون توهان کي "فرياد" چوندا آهن. ڇا، نه؟ اهو هڪ رحم آهي. هي بيوقوف ڪلام اڳئين ڏينهن ۾، شاعرن ۽ فنڪار کي عورتن جي سينن سان ڳنڍي، خوبصورت ۽ محافظ آهي. ۽ اهو نه سوچيو ته هي تعريف رڳو نوجوان ڇوڪرين تي لاڳو ٿئي ٿي، سڀ ڪجهه ناهي. جيتوڻيڪ هڪڙو بزرگ عورت هن جي هٿيار ۾ ڪري سگهي ٿو. ۽ اهو گهر ڪيئن گهر ۾ لچڪدار سينگارين سينن ٺاهڻ ۾، هن مضمون ۾ پڙهي.
توهان جي سيني جو نوجوان رکو
اهو توهان جي نوجوانن جي سينن کي ڪيئن سنڀالڻ جي سکڻ لاء ضروري آهي. اهو بلڪل سادو آهي. توهان کي صرف ڪجهه سادي قاعدن تي عمل ڪرڻو پوندو آهي.
- چولي کي وڌ ۾ وڌ اندازي هجڻ گهرجي. تمام وڏو هڪ چاندي سينه سٺو نه رکندو، ۽ اهو تڪڙو تڪڙو ٿيندو. تمام ننڍو رت جي گردش کي پريشان ڪندو، جيڪو پڻ ناقابل قبول آهي.
- سج کان بچاء. ياد رهي ته سينه تي چمڙي تي 2 دفعا پتلي آهي. سج جي رڻ ان لاء سڀ کان وڌيڪ مفيد نه آهي، ۽ اهو نقصانڪار. ان جي اثر هيٺ، غضب ۽ ٻرندڙ اسپٽ ٺاهي سگهن ٿا. ڇا توهان کي ضرورت آهي؟
- پنھنجو اشتهار ڏسو. هڪ ڀريل پوئتي سان، سينه تيز تيز پوندي آهي، ڇاڪاڻ ته پيٽرور جي عضون ان کي سهڪار نه ڏيندا آهن. پر توهان کي پنهنجي ڪلهن ۽ تصوير کي بنيادي طور تبديل ڪرڻ گهرجي.
- وزن وڌائڻ يا ختم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مامري گينڊ جي بنياد تي موتي ٽائيس آهي، وزن ۾ تيز رفتار واري تبديلي پڻ ان جي لوچ کي متاثر ڪري ٿو. تيز وزن جي نقصان سان، چمڪندڙ چمڪندڙ آهي، ۽ تيز وزن سان گڏ، ڊگري نشان ظاهر ٿيندا آهن.
سينو کي لوچ لڳي
۽ انھن اصولن جو مشاھدو نھ ڪيو آھي؟ پهرين، نااميد ناهن. ٻيو، پنهنجو پاڻ کي گڏ ڪريو ۽ پنهنجي حسن جي خيال رکجو. تنهن ڪري، سينگارنگ سينن ٺاهڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ وڌيڪ لچڪدار مشق آهن، اسان ان کي وڌيڪ ڌيان ڏينداسين. هتي سٺو پيچيده آهي:
- ڀت تي دٻاء. ڀت ڏانهن منهن ڪريو ۽ آرام سان هن جي سسونن سان. هاڻي 10 سيڪنڊ لاء ڀت کي دٻاء، جيئن ته توهان ان کي منتقل ڪرڻ چاهيو. آرام سان، هٿ هڻڻ ۽ ٻيهر "ايمبرانس" ڏانهن. ورجايو 10 ڀيرا ٻيهر ورجائي وٺو.
- اٿي بيٺا، صرف ڪاوڙ ۾ پنهنجا هٿيار وجھو ۽ پنهنجا هٿ پنهنجن هڏن تي وجهي. جلدي پنهنجي ڪنوار واپس وريو، جيئن توهان جي پٺي پويان ان کي ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪري. ورزش ٻيهر 8 ڀيرا ورجائي ٿو.
- اٿي ويهيو يا سڌو اٿو. ڪني هٿن جي عمدي طور تي هٿن سان لڳل سينه جي سٿ جي سامهون ڳنڍيو. توهان جي سڀني حيرت سان، پنهنجن کجين جي هڪ ٻئي جي خلاف 10 سيڪنڊن جي لاء، پراڻن جي عضون جي تڪرار محسوس ڪندي. پوء آرام ڪريو ۽ ورزش 9 ڀيرا ٻيهر.
- پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ۽ آرام سان پنهنجا پير منزل تي. هر هٿ ۾ وٺو هڪ ننڍڙي گونگا ۽ هٿن سان سڌو هٿ وڌو. هاڻي سست توهان جي هٿن ۾ ڦاٿل آهي، پر منزل کي هٿ نه ڏيو. پرانزازي جي شروعاتي پوزيشن ڏانھن. 10 ڀيرا ٻيهر ڏسو.
- پڪا اپ. پهرين، سوفٽ تي پنهنجا گوڏن ڀر ڪر. ۽ جڏهن توهان کي سکيا، پوء فرش کي نچوض ڪريو. بنيادي شيء هيٺين پٺتي ۾ غار نه آهي. جئين توهان ڪم ڪري سگهو ٿا، سست رفتاري کي 15 ڀيرا ٿلهي ليٽ کڻڻ جو تعداد کڻندو. پهريان نتيجا توهان کي 5 هفتن جي ڪلاڪن کان پوء اطلاع ڪنداسين. بس اهو باقاعده طور تي، ڇو ته اهو مختلف طريقي سان لچکدار سينن حاصل ڪرڻ ممڪن نه ٿيندو.
ماسڪ سان سينو لچچدار جي چمڙي کي ڪيئن ٺاهيو؟
ڇاڪاڻ ته ڊاولٽلٽ جي نازڪ چمڙي اڪثر ڪري نمي جي گهٽتائي کان متاثر ٿي، ماسڪ جي ماهر ۽ پالش ڪرڻ واري هڪ لچڪدار سينن ٺاهڻ لاء هڪ ٻيو وڏو طريقو هوندو. توهان کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو انهن کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- ليمن جي سلائسن کي ڪٽ ڪريو ۽ ان کي سينه ۽ ڊيڪليليٽ ايريا سان گڏوگڏ. 5-7 منٽن لاء کمپريشن رکو ۽ رس جو گرمي سان بغير پاڻي سان. ان کان پوء جلد چمڪندڙ ڪمي سان ٺهرايو. اهو ساڳيو عمل نارنگي ۽ کڪمبرار سان ٿي سگهي ٿو.
- ڪڪرن جي ٻيرين يا سوراخ جي ٻير کي ڀڃي ۽ ٿڌي ڪڪڙ وڌو. مخلوط سان ٺهڪيو ۽ سيني سان لاڳو ٿين. ماسڪ 10 منٽن تائين رکو، پوء ڪلو.
- 1 tbsp ۾ ايل. زيتون جو تيل، پنهنجي پسنديده آوما تيل جو 2-3 ڦوٽو شامل ڪيو، شاور يا غسل کانپوء پنهنجي سينه جي چمڙيء ۾ ڀرپور نموني سان ڪٽيو. ۽ هن علائقي کي عام غسل صابن سان ڌوئڻ لاء ڪڏهن به استعمال نه ڪيو. اهو هڪ سڪل اثر آهي. پئسا نه ڪڍو ۽ کجين جو تيل کڻي هٿ سان ڍڪڻ ۽ ٻرڻ مان هٿ ڪڍو.
توهان سينن جي لچڪدار کي ڪيئن ڪرڻ ۾ ڪيئن آسان آهي؟ بنيادي شيء سست ناهي ٿيڻ، ۽ هر شيء ختم ٿي ويندي آهي!