ترسيل کانپوء بي شڪر ڪيئن نظر اچي ٿو؟
نئين موومين جي وچ ۾ ٻرندڙ مسئلا پيدا ٿيڻ کان پوء ڪيترا ئي پيٽ پوندا آهن. وڏن، چمڪندڙ ۽ چمڪندڙ چمڙي سان، قابل ذڪر ٿڪل نشان. خوبصورتي جي وڌائي سائيز ۾ حسن کي شامل نه ڪريو ۽ جزيات جي دوران سيلن ۾ جمع ٿيل وڏي مقدار جي وڏي مقدار ۾ شامل نه ڪريو. اڪثريت پاڻ سان گڏ ڦوڪيو آهي ته انگ اکر معمول تي واپس ايندي، باقي - اڳوڻي همايون جي بحالي سان اڳتي وڌڻ واري جنرل وارڊ ۾ متفق ٿيندي.
پيدائش کان پوء پيٽ مان نجات حاصل ڪرڻ
پوسٽم جي دور جي ڪامياب ۽ اڻ ڄاڻايل وهڪري سان، جاندار عورت جو انگ ورو ورو بحال ٿيو. ٻن مهينن لاء، مزي جي پيدائش واري عضب پنهنجي اڳوڻي آڌار تي، جسم مان وڌيڪ اضافو درٻار، شيڊول، معتبر جسماني سرگرمي، مناسب تغذيه، ۽ کاسمينڪ شين جي استعمال جو استعمال چربی جمعن جي تيز جلدي ۾ حصو وٺي ٿو. هڪ پيچيده ۾ اهي قدمن سٺا نتيجو ڏين ٿا ۽ نسبتا مختصر وقت ۾ سهڻا جسم تي ڌاڙي ٿو. ڄمڻ کان پوء ٻوٽن کي بحال ڪرڻ لاء، توهان کي هڪ عورت هلڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن:
- هوء بيڪار جسماني سرگرمي؛
- وزن ۾ وڌ کان وڌ معمولي حد کان وڌائي سگھي ٿي.
- حملن ۾ ڪيترائي پيدائش هو يا ٻار ڄائو وڏي ڄائو هو.
- اها پهچائڻ سيزيران سيڪشن طرفان هئي.
ڇا مون کي جنم ڏيڻ کان پوء منهنجي پيٽ ڀرڻ جي ضرورت آهي؟
ڪجهه مائرن جي گم ٿيل ٿلهي ڪڏهن ڪڏهن به ڪي حد تائين نه هوندي آهي، ۽ اهي فوري طور تي هلندڙ ٽريننگ شروع ڪرڻ لاء تيار آهن. اهڙن قدمن جي پيدائش ۾ عورتن سان مقابلو ڪيو ويو آهي، پر هڪ متبادل آهي. هڪ محفوظ ۽ فزيولوجيائي طريقي کي ڇڪڻ سمجهيو ويندو آهي. اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو:
- پيدائش کان پوء ناراضگي جي پيٽ کي هٽائي ڇڏيو؛
- ان کي پوئتي هڻڻ وارن پيٽن ڏانهن موٽايو؛
- درد گهٽايو
- رستن تي تڪليف کي گهٽايو.
- سيزيرين کان پوء ڊرامي جي خطري کي گهٽايو.
- صحيح پوزيشن اندروني عڪس وٺو.
پيدائش کان پوء پيٽ ڀڄڻ کان پهرين، اهو ضروري آهي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ. گهڻو ڪري ڊاڪٽر کي چئن ڏينهن تي لڳل ڌاڙيلن کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي. جيڪڏهن پهچائڻ جي عمل ۾ عورت کي سوراخ ڪرڻ سان (سيزيرائن يا ڪرڪوچ روٽرن) کي وڌيڪ محتاط هجڻ گهرجي، ۽ اهو بهتر آهي ته ٿورو ٿورو انتظار ڪري، جيئن ته خون جي گردش کي ننڍڙي pelvis ۾ پريشان نه ٿئي. طبيعي عمل جي ارتقاء واري قدرتي عمل سان مداخلت نه ڪريو ۽ ڄمڻ کان پهرين ڏينهن ۾. عورتن کي جنم ڏيڻ کان پوء پيچل نه کائڻ، جيڪو گريبان ۽ هضم سان مسئلو آهي.
پيدائش کان پوء پيٽ کي ڪڻڪ ڪٽي ڪٽي؟
چمڙي جي پيٽ جي چمڙي جي اکين ۾ چمڙي جي اکين ۾ پٽي ڇڏيندو، ۽ چمڙي ۽ عضون سندن گم ٿيل ڍنگ کي حاصل ڪري ڇڏيا آهن، انهن کي هڪ جامع ۽ قابل اثر اثر آهي:
- نئين شيء کي توجه ڪرڻ جي پهرين شيء کي خوراڪ آهي. پيدائش کان پوء پيٽ صاف ڪرڻ لاء، توهان کي گهڻا کائڻ جي ضرورت آهي، پر ٿورو ٿورو. ريشن پروٽين ۽ سبزي جي خوراڪ سان گڏوگڏ بهتر ٿئي ٿو، ٻار جي گهرجن جي ضرورت کي ۽ ماء جي غذائي ۾.
- نئين رهائشن ۾ بهتر موافقت لاء زينت لاء ضروري آهي. ماء جي کير کي مضبوط استحڪام، گرم ۽ ڀروسي لاڳاپن جي پيداوار کي وڌائيندو. اهو سينو پيٽ ۽ هڪ عورت لاء مفيد آهي، جيڪا ٻار جو ڪم ڪندو آهي، آڪسيوڪين جي پيداوار جي ذريعي، بدن کي ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
- سازش جمناسٽڪائن کان پوء هفتي کان هڪ هفتي هڪ خدمت فراهم ڪندو. تجربو آڪسجن سان گڏ سراسري واڌاري ۽ پوپين جي تيزيء جي گھٽتائي کي وڌايو ويندو.
- جسماني سرگرمي زحمت کان پوء عورتن لاء مفيد آهي. جاگنگ، ترڻ - اهڙي لوڊ ڪرڻ لاء ماء جي لاش 6-8 هفتي ۾ تيار ٿيندي. هن عرصي دوران، آپ يوگا شروع ڪري سگھو ٿا - هڪ تجربي واري تربيت ڏيندڙ استاد توهان کي ٻڌائي ٿو ته پيدائش بعد پيٽ ڪيئن جلدي हटाउन र छिटो सिल्जेट फर्काउँछ.
پيدائش کان پوء پيٽ لاء پيشي لاء
ٻار جي پيدائشي گھر جي بعد پيٽ جي نقصان کي باقاعده انجام ڏيڻ جي مشق سان اڳتي وڌڻ واري عمل جي رفتار کي ممڪن آهي. پر، جيئن تربيت جي ماهرن کان بغير هوندي، عورت کي مڪمل طور تي لوڊ لاء تيار ڪيو وڃي. توهان هن قسم جي پڙهائي مهيني ۾ شروع ڪري سگهو ٿا. پيدائش کان پوء هتي پيٽ جي پيٽ صاف ڪرڻ ۾ هتي جو مشق لڳايو ويو آهي.
- گوڏن ڀر موڙ، گوڏن ڀر ان کان پوء پياروس مٿي کڻڻ، 10 سيڪنڊن لاء رکو. ورجايو 10 ڀيرا ٻيهر ورجائي وٺو.
- اسان هڪ اهڙي شروعاتي پوزيشن قبول ڪندا آهيون، هٿن کي سينه تي پار، مايوسي ۽ ڪنڌن کي صرف گوڏن تي آڻڻ جي ڪوشش ڪري، صرف پيٽ جي پيٽرن کي استعمال ڪندي. اسين ٻه نقطن ۾ 40 ڀيرا ڪريون ٿا.
- اسان جي پيٽ تي رکي، اسان جي ڪاوڙ تي فرش کي ڇڏي، پيٽ مان پيٽ ڀڃڻ ۽ سينه کي مٿي کان وٺي، سوراخ ۾ اڇلائي، پياروس جي پوزيشن کي صحيح طور تي. اسين هن پوزيشن ۾ 30 سيڪنڊن لاء رهون ٿا. شروع ڪرڻ لاء، توهان 3 ڀيرا ورجائي ورجائي سگهو ٿا.
- اسان وٽ ڀت اچي ٿو، ان تي ٽڪر، هڪ اڳتي وڌو. ان کان پوء اسين هٿن جي شموليت کان بغير اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌڻ شروع ڪندا آهيون. اسين 30 دفعا ٻيهر ورجايو.
پيدائش کان پوء پيٽ جو پيٽ
مساج جي تڪليف طاقت عارضي ڊپشن، دائمي ٿڪ، گئس جي پيداوار، قبضي، گھمن جي اسپاسز کان بچاء آهي. انهي سوال جي لاء سوال ڪيو ته ڇا مس مس سان پهچائڻ بعد پيٽ کي هٽائڻ ممڪن آهي، طريقيڪار عورتن جي لاء اشارو ڪيو ويو آهي جيڪو کمر جي ڀرسان فلاشي، چمڪندڙ چمڪندڙ چمڙي کان بچائڻ ۽ فاسٽ جمع جمع ڪرڻ چاهي ٿو. جسم جي هن حصي کي نمائش، لوچ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، لفف جي وهڪري کي معمول ڏيڻ، گيل جي پيماني کي، چمڙي صاف ڪرڻ. مشين کي پريس جي عضون کي مضبوط ڪري ڇڏيو آهي، جڏهن ته شدت ۽ درد محسوس نه ڪندو آهي، جيئن سخت شديد تربيت کانپوء. پيدائش کان پوء 2-3 هفتن بعد توهان هڪ پيشي مساج ڪري سگهو ٿا.
سسري کان پوء ڪيئن پيٽ کي صاف ڪرڻ؟
عورتون جيڪي سيزارن جي ترسيل جو طريقو آهي انهن کي ٿورڙي وقت کان بچائڻ لاء ٿورڙي وقت آهي. ان جو سبب - زبردست سيما، جن مان شفا ڏيڻ 3 کان 18 مهينن تائين وڃي سگھن ٿا. هن دؤر ۾، ماء کي ڳري جسماني سرگرمين سان ڀريل آهي. پر توهان کي توهان جي جسم جي نئي نقشن سان گڏ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ننڍي وقت ۾ سيزينن کان پوء ڪٿان کي ڪيئن صاف ڪرڻ، عورتن جي حالتن کي متاثر ڪيو ويندو. صحت جي سٺي حالت ۽ جلدي جي جلدي جي علاج سان، توهان عام پيچيده کان قبول ٿيندڙ اپلوڊ چونڊيو ٿا، جنهن ۾ شامل آهن:
- صحيح توازن؛
- پنڌ جا سياح؛
- ڪٽيل مٽيء سان ڍڪيل ۽ مٽي
- خاص کاسمیٹڪ جو استعمال؛
- پيٽ جي مساج؛
- ڇڪڻ سان ڇڪڻ؛
- سحري جمناسٽڪ.
مشق ڪرڻ بعد سيزاري کي پيٽ صاف ڪرڻ کان پوء
جسماني سرگرمي کي سيزائنن کان پوء مرڪزي هجڻ گهرجي، اهي وزن نه کڻندا، شدت سان پريس کي تبديل ڪري سگهن ٿيون. پر روشني ڪرڻ لاء، نرم مشق جو جوڑوں جي شفا ڏيڻ کان پوء ضروري آهي. هڪ سادي پيچيده، سيزاريان سيڪشن کان پوء بحالي مقصد - پیٹ، طرف، بٽيون، هپس - تڪڙو تڪڙو राम्रो شکل بنائے گا:
- شروعاتي پوزيشن ڪوڙ آهي، جسم سان گڏ هٿ. پوء ڪپڙو کڻڻ ۽ پيرن کي کڻيو، ان کي جيترو ممڪن سمجهو.
- اسان جي پيٽ تي، هٿن ۽ پيرن جي هٿن تي کڻڻ، جسم کي وڌايو، فرش کي برابر رکڻ لاء افقي پوزيشن ۾ رکيل آهي.
- اسان هڪ لوڻ جي مٿاڇري تي اٿي ۽ نعرا انجام ڏيو: اڳتي پوئتي موٽڻ وارو.
پيٽ يا پيٽ قسمن يا ليبارز کان پوء ڏک ٿيندو آهي
زيادتي ۽ درد جي پيٽ ۾ پيٽ ۾ درد جا فطري ۽ نفسياتي طريقا جا نتيجا هوندا آهن. پهرين ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- پرورش جو ارتقاء آهي، جنهن سان دردناڪ احساسن سان گڏ آهي.
- جوڑوں جي سگهه کي Perineum جي راهه تي لاڳو ٿيندي؛
- ٺهڻ جي عمل جي بحالي؛
- عضوي جي محنت جي ڪم ۾ عارضي مداخلت.
پيدائش کان پوء هيٺيان پيٽ ۾ درد ۽ پيچيدانن سان پيٽ ۾ درد، جهڙوڪ:
- endometritis؛
- گیسٹرینٹینٹل امراض کی اضافی
- يعني پليني جي باقي بچاء ۾.
- سلنگو ايلوفائيٽس؛
- هپ جي پوشاڪ جو سوراخ يا سوراخ جي سخت ڊاهي ٺاهڻ.
- پروٽونائٽس.
پيدائش کان پوء ريسيس جي بيمارين جا پيٽس
ناپسنديده احساسن جي پيٽ ۾، بار بار ختم ٿيڻ، ڳري، سفيد لائن يا ڊاساسٽ جي واڌ جي نشاندهي ڪري ٿي. جسماني عملن جي ڪري، پيٽ جي پيٽ جي پيٽ جي ڊاڪٽرن جي پيروي ڪرڻ کان پوء عضوي عورتون عورتن جي وچ ۾ عام طور تي موجود آهي. ڊاساساس خالص پريمتيڪ عيب کي سمجهي نه ٿو سگهجي، بعد ۾ اهو عضلات کيفپي جي ترقي، عضون کي ڇڏڻ، پوئتي ۾ درد. مسئلو کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان سادي جامد مشقون استعمال ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ پيٽ کي ڇڪڻ، پيرن کي کڻڻ، سر ۽ فارئرم کي پرڀيٽي پوزيشن ۾. ڪجهه دير کان پوء عارضي عورتن کي پگهار ۾ بهتر ڪرڻ دوران پريس تي متحرڪ مشق ڪري سگهي ٿو. جراثيمي طور تي ڊاساساسس جي شروعاتي مرحلن کي علاج ڪيو ويندو آهي.
سسريجن کان پوء ڪيترو ئي ڳاڙهو ٿيندو؟
ٻين جراحي مداخلت وانگر، قيصران جي ڊگهي وقت يادداشت ڏي ٿو جو خاص طور تي درد جي سبب آهي. اهي عضلاتي تڪرار سان پيٽ ٿي سگهن ٿيون، جنهن ۾ عضون جي عضون جي ٺهڻ يا ان جي طبي ڦهلائڻ جي نتيجي ۾، گئس پيداوار وڌائي. جن جو تعلق گڏيل طور تي هفتي جي علاج سان لاڳاپيل آهي هڪ هفتي جي آخري ڪري سگهي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن اهي ايتري طاقتور آهن ته اينجزيڪٽس جي مدد کان سواء اهو ناممڪن آهي. عام طور تي، هڪ عورت ياد ڪري ٿو ته هڪ سيزاري جي پيٽ کان پوء 4 مهينن تائين درد آهي.