هي مزيدار ۽ خوشبو جام ڪيترن ئي ماڻهن سان پيار ڪيو آهي، پر هر ماڻهو نه پر ڄاڻي ٿو ته ڇا هي نازڪيت جسم تي آهي، اتي ويتامين ۽ معدنيات موجود آهن. پر اها ڪافي گهڻا ڄاڻ آهي، ڇاڪاڻ ته ڪاسن جام هڏا سان نه رڳو سٺو آهي.
هڏن سان گڏ ڪورنيلين جام جا فائدا ۽ نقصان
انساني جسم تي هن نازڪيت جي اثر کي سمجهڻ لاء، پهرين ٻڌن ٿا انهن ڳالهين ۽ ويٽامن بابت ان بابت. تنهن ڪري، هن جام ۾ توهان ascorbic عيد، ويتامين اي ، آر ۽ ڪرينين (پروٽينامين اي) ڳوليندا. اهي سڀ شيون اسان جي جسم لاء لازمي آهن، مثال طور، ويتامين سي مصيبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بيمارين کان هڪ شخص جي قدرتي تحفظ رکي ٿي. وگامن اي ۽ پي چمڙي جي چمڙي جي جلد ۾ مدد ڪئي، سيلز جي عام ڪم کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندي، ميٽابولي عمل تي اثر انداز ڪرڻ. ان مادہوں کی فقدان کو منحصر ہے کہ ہضماتی نظام کی حالت، اعصاب ریشوں کی ساکھ.
ھڏنيل جي جام جا اھم ملڪيت جيڪي پڻ آھن سي ھام ۾ پوسٽوسيم، لوھ، سلفر، ميگنيشيم آھن. انهن مواد کي دل جي عضب جي مضبوط ٿيڻ ۾ مدد، رت جي رينج جي لچک ۾ وڌائي، هيموگلوبن جي معمولي کي وڌائڻ. اهي پڻ هڏن جي ٽسائي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ذهني طور تي دماغ جي نيروسن جي سرگرمي تي اثر انداز ڪن ٿيون، جيڪي انهن جي عام ڪارڪردگي کي يقيني بڻائي. انهن مادي جي ڪمي کي هڏا، انداميا، سوچن جي عمل جي رفتار ۾ گهٽتائي، انماد جي ترقي کي وڌائي ٿي.
مختصر طور تي پيش ڪندي، اهو چيو ويندو آهي ته هي نازڪ استعمال ڪندي ڪيترن ئي آفتن جي پيداوار ۽ ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا جسم ۾ وٹامن ۽ معدنيات جي بنا هجڻ سبب ٿي. ڪورنيل جام جي استعمال بابت پڻ ڳالهائڻ لاء، اسان ذڪر ڪرڻ ۾ ناڪام نه ٿا ڪري سگھون ٿا ته ascorbic اسيد جي مقدار، هي جام پڻ ليمن کان آهي. هن فلو ۽ سرد جي موسم ۾ هن جي خوشبوء جي چند چمڪيون کائي رهيا آهيو، توهان پنهنجي پاڻ کان بچاء ڪنداسين.
هاڻي اچو ته اچو ته هن شين کي ڇا آڻي نقصان پهچائي. ان حقيقت جي باوجود ته ڪتاؤ جا فائدا جام جام هوندا، ڪجهه ماڻهو ان کي کاڌو نٿا ڪري سگهن.
- پهريون، هي جام جيڪي کٽلن کان متاثر ٿيڻ نه کائيندا، انهن کي نه کائي، ويٽامين سي جي هڪ اعلي مواد کي بيماري جي تڪليف ڪري سگهي ٿو، urticaria جي ظاهري، Maxillary sinus ۽ ڳلي جي سوڀ جو سبب بڻائين.
- ٻيو، جام ڪافي بلند چروري آهي، اهو ان کي وڏي مقدار ۾ کائڻ لاء سفارش نه آهي، جيڪي ٿلهي وزن هونديون آهن يا ڪيترن ئي کلو گرام کان بچائڻ چاهيندا آهن. اعلي کنڊ جي مواد جي ڪري، توهان کي ان جي موجودي ۽ ذیابيطس سان ماڻهن لاء استعمال نه ڪرڻ گهرجي.
- ٽئين، اها ڳالهه دانھن جي ڪمزور ڪرڻ جي صلاح نه ڪئي وئي آهي ته ڏند جي ڪمزور ۽ ٿلهي انجنيئر، کنڊ، ۽ نامياتي اسيدن سان هن جي حالت متاثر ٿيندي. ڏندن جو چوڻ آهي ته هر روز جام استعمال ڪندي، توهان سٺائي طريقي جي ترقي کي ثابت ڪري سگهو ٿا، ۽ اهو جلدي يا بعد ۾ ڏند ڀرڻ جي ضرورت هوندي.
ان ڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي صحت کي نقصان ڪرڻ نه چاهيندا، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان مشوره ڏيڻ ۽ توهانجي غذا ۾ هن جي نازڪيت شامل ڪرڻ جي امڪان، يا جام جي استعمال جي شرح کي نظر انداز ڪريو. ضابطي جي طور تي، ماهرين کان وڌيڪ 3-4 چمڪيون نه کائڻ گهرجن. جام هڪ ڏينهن، صرف ٿڌو سان توهان 2-3 چمڙن سان ٺهڪندڙ وڌائي سگهو ٿا، جيئن ته اووربڪ ائڊڪس محفوظ طور تي مدافعتي نظام جي ڪم کي متاثر ڪندي ۽ توهان جي پيرن تي پوئتي موٽڻ ۾ مدد ڪندو.