جيڪڏهن توهان شڪ ڪيو ته توهان بدن ۾ لوهه جي کوٽ هوندا، پوء، ڪنهن ٻئي شخص وانگر، توهان جا اهي علامتون هوندا جيڪي هن عنصر جي کوٽ ظاهر ڪن ٿا. اسان ان جي مڪمل فهرست پيش ڪندا، انهي سان گڏ هن ناپسنديده فينمون سان معاملو ڪرڻ لاء ممڪن سببن ۽ طريقن جو هڪ فهرست.
جسم ۾ لوهه جي ڪري: علامات
ڊاڪٽرن جي پڪ آهي: ڪيترا ماڻهو پنهنجي بنيادي طور تي لازمي عناصرن جي خوراڪ ناهي، ڇاڪاڻ ته خوراڪ جي خرابي جي سبب آهي. سڀ کان وڌيڪ، توهان گهڻو نقصانڪار کاڌو کائيندا، فاسٽ کاڌو ۽ پسند وانگر، توهان جي غذا جو گهٽ حصو نامياتي، صحتمند خوراڪ آهي.
سو، اچو ته جسم ۾ لوهه جي کوٽ جي مکيه نشانين تي نظر اچن ٿا:
- سمورا وائرل بيمارين؛
- هٿن ۽ پيرن ۾ "گڻ بپپس" جو احساس؛
- دائمي ٿڪ
- ڪارڪردگي؛
- حراست ۾ مشڪلات؛
- سڪل ۽ چمڙي جي چمڪندڙ،
- اشتراڪ جي گهٽتائي؛
- سانس جي تڪليف
- پيچل رنگ
- ناخن ۽ وار جا ٽڪرا؛
- وات جي ڪنارن ۾ ٽوڙ؛
- اندروني ماڙيون
- ڏکيو ڏکيو آهي؛
- رت جي فراهمي جي مسئلا.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۾ اهڙي علامتون محسوس ڪندا، جسم ۾ لوهه جي ڪوڙي جي وڌيڪ منفي اثرات کان بچڻ لاء ضروري آهي جتنا جلدي ممڪن قدمن کي وٺي وٺو.
جسم ۾ لوهه جي گهٽتائي جا سبب
ڪارڻ جي گهٽتائي لوهه جي گهٽتائي سبب مختلف بيماريون ۽ زخمي ڪري سگهن ٿا. انهن مان توهان هيٺ ڏنل فهرست لسٽ ڪري سگهو ٿا:
- لوڻ جي گهٽتائي جي وڻي
- سان گڏوگڏ لوڻ جي گهٽتائي سان؛
- لوهه جي ڊيگهه جي خلاف ورزي جي خلاف؛
- راندين پاران روزگار جاگيرگار،
- هڪ سبزياتي غذا يا غذا سان وزن جي نقصان لاء.
- مختلف رت جي نقصان سان (زراعت، زخم جي ڪري، بيمارين وغيره) سان.
- جڏهن ڪنهن خاص ايزميائين ٽرانسينشن جي قلت آهي،
جيڪو ٽرانسپورٽ جي ڪم ڪري ٿو.
جسم ۾ لوهه جي کوٽ نه رڳو خارجي نشانين جي ظاهر ٿيڻ جي ڪري ٿي، بلڪه سڀني سسٽم جي ڪم کي به پيچيده ڪري ٿي، ڇو ته اهو هڪ صحتمند ميچابوليزم جو حصو آهي.
لوهه جي کوٽ کي ڪيئن پيون وڃن؟
بدقسمتي سان، انساني جسم کي فعال طور تي لوهه سان لوهه جذب نه ڪندو آهي، تنهنڪري ڪم جي صورت ۾، لوهار تيار ڪرڻ ضروري آهي، جيڪا توهان جي ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏني ويندي.
اضافي علاج جي طور تي، توهان لوھرن ۾ اعلي خوراڪ جي ذخيري ۾ اضافو ڪري سگھو ٿا: اھو سويا ۽ سڀني ڦاٽن، ڪڪڙ ۽ ڀيل هڻڻ ۽ ڀاڄين (خاص طور تي بيھ ۽ مينھي) آھي.