زندگي جي 12 هين مهيني جي وچ ۾، ٻار اڳ ۾ ڪيترائي ڏند آهي ۽ چالو ڪرڻ لاء فعال طور تي سکڻ آهي. crumbs جي هاضمي سسٽم اينزيميمن کي ڳڪڻ شروع ڪري ٿو جيڪا "پيچيده" شين جي عام عدم اطمينان کي يقيني بڻائي ٿي. جسم ۾ تيز رفتار تبديلين ۽ توانائي جي خرچ وڌائڻ ۾، هڪ ننڍڙو ڪاروبار هڪ نئين مينيو جي ضرورت آهي.
1 سالن ۾ ٻار کي ڪيئن کارائڻ
جيڪڏهن ٻار اڃا ماء جي سيني سان منسلڪ آهي، ان کي شديد ڪٽ نه ڪريو. جسماني طور تي، ٻار کي هاڻي کير جي ضرورت ناهي، پر کاڌ خوراڪ جي ڪري کيس عورت جي اطمينان ۽ حفاظت جو احساس ڏي ٿو، عورت سان ويجهي نفسياتي لاڳاپا قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو مشغول ٿيڻ کان پوء فوري طور تي صبح جو سيشن منتقل ڪرڻ جي صلاح آهي، ۽ رات جو دير سان، بستري ڏانهن وڃڻ جي شروعات تي.
بنيادي فهرست، هڪ سال ۾ ٻار کي فيڊ ڪرڻ کان، تقريبا سڀني "بالغ" کاڌو شامل آهي:
- ٻرندڙ ؛
- ڀاڄيون؛
- کير جون شيون
- ميوو؛
- سوڊ ؛
- غذائي گوشت؛
- ٻڪرين
- اٽو پيداوار؛
- مڇي؛
- مکڻ؛
- سبزي وارو ڀاٽا
ڪرم جي خامن ۾ رونميشن صرف "ڳڻي" کاڌي سان تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ آستين ۽ ٻين هضمي مسئلن جي خمير جي عمل کي وڌائڻ. هڪ سال ۾ فيڊنگ ٻارن کي شامل ناهي:
- انگور؛
- رائي ماني؛
- ٿڌي گوشت ۽ مڇي؛
- چاڪليٽ؛
- مکھن ۽ ڪماڪندڙ ڪمن سان مٺاڻيون؛
- تڪليف
1 سال ۾ ٻار کي فيڊ ڪرڻ لاء ڪيترا ڀيرا؟
1.5-2 سالن تائين، ٻارن جي بيمارين کي خواهشن ۾ 5-6 ڀيرا اجازت ڏئي ٿي، جنهن ۾ منهنجي ماء جي سيني سان ٿوريون منسلڪ شامل آهن. جيڪڏهن ٻار خواهش جي هڪ حصي کي باقاعده رد ڪري ٿو، ته بهتر آهي ته هڪ ٻار جي غذا کي 1 سالن ۾ 4 فيڊنگ سيشن سان گڏ. اهو ضروري آهي ته سخت حڪمن کي ڏسڻ ۽ هر 3.5-4.5 ڪلاڪ جي بک بک کي هڻڻ ضروري آهي. هن جي مهرباني سان، ٻار جي هضمي سسٽم صحيح طريقي سان سڀني غذائي اجزاء جي وڌايل هضم سان ڪم ڪندي.
تقريبن ٻار جي 1 سال ۾ لڳاتار مينيو
ماهرن جي سفارشن مطابق، ٻارن جي کاڌي جي روزانه مقدار کي 1000-1250 مليل هجڻ گهرجي. 1 سالن جي ٻار جي ھڪڙي اندازي خواهشمند مصنوعات جي مخصوص تعداد جي تقسيم لاء مهيا ڪري ٿو.
- ناشتو (پھريون ۽ سيڪنڊ) ۽ رات جو (دير سان شامل ھو) - 25٪ ھر؛
- منجھند جو 35٪
- منجھند جو سوء 15 سيڪڙو کان وڌيڪ.
اهو ضروري آهي ته انهن کي صحيح ڪيميائي مرڪزي مرڪب جي ننڍڙي پيماني جي گهرج جي حساب سان صحيح ڪرڻ جي ضرورت آهي. هر ڪلوگرام جي وزن لاء توهان کي ضرورت آهي:
- پروٽين 4-4،5 g؛
- ڪاربوهائيڊراڻو. 14.5-16 g؛
- ڀاٽي - 3-4 گ.
اجازت نه آهي ته 1 سالن ۾ سبزي کاڌي مڪمل طور تي کاڌو. مينيو لازمي طور تي جانورن جي ابتدائي جانورن جي پروٽين شامل هجي (70٪). ڀاڄين واري کاڌي جي ڀاڙي جو مجموعي مقدار جي 13 سيڪڙو تائين محدود هجڻ گهرجي. اهي اجزاء ٻار جي اندروني عضون ۽ هڏن جي جوڙجڪ جي ٺهڻ ۽ ڪم ڪرڻ لاء تمام ضروري آهن.
ٻار جي غذا 1 سال ۾ ٽيبل
ڪرم لاء هڪ مناسب مينيو چونڊڻ لاء، توهان کي هر روز لاء کاڌ خوراڪ جي اشارن سان گڏ فيڊ ڪرڻ لاء تفصيلي منصوبو ٺاهڻ جي ضرورت آهي. 1 سالن ۾ ٻار جي لڳ ڀڳ راشن پهريون ڀيرو سينو ۽ خوراڪ جي ذخيري جي اضافي سيشنن ۾ اڪائونٽ ٺاهي وٺن ٿا. ڪل 6 ڀيرا ٿيندا، جنهن ۾ "ناخن" - دير سان ناشتو ۽ رات جو ڊيم شامل آهن. هيٺيان هڪ سال ۾ ٻار جي اندازي مطابق سفارش ڪيل غذا آهي. ٽيبل کي ٻار ۽ انهن جي ترجيحات جي ضرورت مطابق مقرر ٿي سگهي ٿو. رعايت جي وقت به راڄ جي مطابق مختلف آهي.
ٻار جي مينيو ۾ 1 سال - ترڪيبون
اتي ٻارن لاء صنعتي خوراڪ جا اختيار موجود آهن، هڪ خدمتگار جام ۾ وڪيل آهن. جيڪڏهن ماء 1 سالن ۾ ٻار جي غذا کي سنڀالڻ چاهيندو آهي، انهن کي ياد رکڻ ۽ ڪيترن ئي سادي طريقن سان ڪيئن تيار ڪرڻ سکڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته ذائق وڌائڻ وارا تمام گهڻو ذائق وڌائڻ وارا (لوڻ ۽ سکروس شامل آهن) ۽ مصالحن جا ذخيرو بلڪل تازا ۽ اعلي معيار آهن. ٻار جي ميز تي 1 سالن کان بلڪل متوازن ۽ صحت مند هجڻ گهرجي، ويٽامين (خاص طور تي گروپ بي) ۽ ڪيليسيم سان گڏ .
نيرن لاء هڪ سال جي عمر واريون رزق
صبح جو طعام لاء اختياري اختياري پاڻي سان ڀريل آهي يا ٿلهي کير سان مکڻ آهي. هڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا اها اجازت آهي ته هڪ سال جي ٻارڙن لاء بيام ايجٽ سان ناشتي ڪري، جيڪڏهن ٻار هيڪن کي پيار ڪندا آهن. اهو سراسري اناج کي استعمال ڪرڻ لاء، اناج نه آهي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ وڌيڪ منرل ۽ غذائي شامل آهن.
ناشتو لاء پوررج
مادي
- اناج (بالواٽ، آزي، ڪڻڪ يا ٻيو) - 60-75 g؛
- گرم پاڻي -100-125 مليڪ؛
- ٿلهي جو کير - 80-110 مليڪ؛
- مکڻ - 3-6 گ.
تياري:
- خام مال کي ڳاڙهو ڪريو، ٽڪرائي پاڻيء سان گڏ وجھو ۽ 1-3 ڪلاڪن تائين ڇڏي ڏيو.
- سوٽيز ريز کي گهٽ شدت واري باهه تي پچائڻ لاء. توهان کير، پاڻي يا هنن جو هڪ مرکب استعمال ڪري سگهو ٿا.
- تيار ڪيل تيار ڪيل ٻوٽن ۾ مکڻ رکون.
- ان کي گڏوگڏ وجهي ڇڏيو يا ان سان گڏ ڦوڪيو، جيڪڏهن پٿرن اڃا تائين خراب طور تي چئون ٿا.
- ذائقي کي بهتر ڪرڻ لاء، هي ڀاڄيون، ميون، ماکي (منفي رد عمل جي غير موجودگي ۾) ۽ ٻين شين جي شين کي شامل ڪرڻ جي اجازت آهي.
ٻارن جو املليٽ
اجزا
- هيڪس. 1 ٽڪرا؛
- کير - 0.2-0.25 کپ؛
- مکڻ - 2-3 گ.
تياري:
- ٿڌي کيڏڻ کان پوء کير ۽ ٻڍو ب بلبل بڻجي.
- فارم کي نرم مکڻ سان ڍڪايو. جيڪڏهن ڪو اسٽامر يا گهڻائڻ وارو ناهي، توهان کي صرف پاڻي غسل تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- هيڪاندي ڪاميٽي تيار ڪرڻ لاء تيار ڪريو.
- فارم کي لڌي سان ڍڪيو ۽ آملي جي انتظار ۾ مقدار کي وڌائڻ لاء انتظار ڪريو.
هڪ سال جي ٻار جي لاء رزق جو شڪار
هن جي ٻارڙي جو مزاج کاڌي سوپ يا مٺي جي ننڍي حصي سان گرم ٿڪڻ واري ٿي سگھي ٿو. هڪ سال جي ٻاراڻي لاء لنچ لاء، ٻارن جي بيمارين ڪڏهن ڪڏهن سفارش ڪري ٿو ته غذائي گوشت تيار ڪرڻ، ان کي رگنگ ڏيڻ يا ان کي ننڍڙو ننڍڙو ٽڪرا ۾ رکڻ لاء. مٺي شين جي حيثيت سان، مٺي وارا ۽ ميوا خالص کان سواء قدرتي ٻير جلي استعمال ڪرڻ لاء اهو لازمي آهي.
1 سال ۾ ٻار جي مينيو لاء سوپ-ميم لاء تيار ڪريو
مادي
- سبزياتي سيٽن، برويڪولي، آلو، گاڏ ۽ ٻيا پسنديده کاڌو؛
- پاڻي - 300-500 ملي ايل (برتن جي مطلوب مقدار تي منحصر آهي)؛
- لوڻ 1-1.5 g؛
- تازو لنڊن جو رس - 0،5-1 اسپين.
تياري:
- ڀاڄيون ڌوئڻ ۽ چاهيندا، چپ.
- ان کي ٽڪرائڻ واري پاڻيء ۾ رکڻ سان گڏ کاڌو پائڻ.
- پندرھن سان گڏ نتيجو سوپ جوڙي يا ٺھيل ڪريو.
- ٿوري لوڻ ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو.
ٻارن جي گوشت سوفلي لاء پڙهي
مادي
- کير - 0.2 شيشي؛
- تازو غذائي گوشت (خرگوش، ترڪي، ڪڪڙ) - 150-250 g؛
- هيڪو اڇو - 1 پ.
- لوڻ - 1-2 گ؛
- مکڻ 2-4 گ.
تياري:
- گوشت ڌوئڻ ۽ ڌوٽي.
- ان کي رسائي حاصل ڪريو، ترجيحي طور تي هڪ عام ماڻهو سان.
- لوڻ سان پروٽين کي هٽايو.
- گوشت ۽ ڳاڙهو هيرن کي ٺهرايو.
- ٿڪندڙ تيل سان، هڪ گھڻائي، اسٽيمر يا بيڪنگ ڊش ۾ ڪنٽرول کي ڀريل.
- هڪ ٿانو ۾ گوشت وجهي ڇڏيو، ڪڪرن کي خشڪ ٿٿڻ لاء.
هڪ پراڻي ٻار لاء ترڪيبون
ٿورڙي دير جي رات تي بک بک کي ٿڪڻ لاء ٿورڙي ڪرڻ لاء، هڪ کير نه رکڻ گھرجي ته ٻار کي سخت گرم ٿڪڻ سان. هڪ سال جي ٻاراڻي لاء سڪل سادو ۽ آسان طور تي حساس هجڻ گهرجي:
- ڇت
- گريل ايپل
- بيڪٽي سان کير سان ڪوڪيز؛
- پيچ خالص؛
- بنائڻ ۽ ساڳئي شين سان گڏوگڏ.
ھڪڙو نوڪر ٻار جي لاء رزق
شام جو، ٻار کي هڪ اطمينان بخش، پر "روشن" موهيندڙ پيش ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيئن ته هضم سسٽم کي اوٽلو ڪرڻو نه ننڊ جي اوڳ تي. ٻارن جي بيمارين کي صلاح ڏني وئي آهي ته ٻار جي مينهن ۾ 1 سالن ۾ شيئر جون شيون، ڪيفير، داڻا ۽ پنير شامل ٿين. اهي قدرتي ڪلسيم جا مالدار ذريعا آهن، انهن هڏن جي صحيح ٺهڻ ۽ جوڑوں جي ڪم جي ضرورت هوندي آهي.
ھڪڙو 1 سالن جي ٻاراڻي لاء کاڌو
مادي
- گهر جي گھٽ فٽ کاٹیج پنيس - 90-110 g؛
- پٽي ڪيلا يا هيڪوشو اڇو - 1 ٽڪرا؛
- کنڊ - 0،5-1 اسپين.
تياري:
- ذخيري کير جي پيداوار جي باقي اجزاء سان ڌوڪو ڪريو. جيڪڏهن ڪوٽا استعمال ٿيندو آهي، کنڊ جي ضرورت نه آهي.
- عام طور تي ان کي گڏوگڏ هڪ گھڻي ڪارڪردگي جي صورت ۾ يا تندڻ لاء هڪ ڪنٽرول.
- ڪٽي کاڌو پني جي ٺهڪندڙ اٽڪل 20 منٽ لاء.
هڪ مزيدار ڊاهي پيئڻ لاء توهان هن کي ڳولي سگهو ٿا:
- compote؛
- مورس؛
- kefir؛
- کير؛
- چمي
هڪ سال ۾ ٻار جو غذائي جزياتي
ڪجهه وينجن سان اڻڄاڻن سان، ڪلمي لاء خوراڪ ۾ اھميت گھٽائي ٿي سگھي ٿي. ٻار جي مينڊيٽ مان الرجي جي شڪار کان 1 سال پهرين مڪمل طور تي انتهائي خطرناڪ شين مان خارج ٿي ويا آهن:
- ماکي؛
- ليمو ميوو؛
- ڳاڙهو ٻير؛
- چاڪليٽ ۽ ڪوڪو
- مڇي؛
- اٽو پيداوار؛
- کاڌو؛
- گراهڪ؛
- کير؛
- ٻڪرين
- ڪمايو؛
- ڪڪڙ گوشت.
جيڪڏهن اهڙي غذائيت لاء ڪو منفي ردعمل نه آهي، ته توهان ٻار جي مينهن جي هائسرسنسيت سان 1 سال ۾ وڌائي سگهو ٿا، هڪ وقت تي نوان نوان متعارف ڪرائڻ، هڪ ئي وقت ۾. سخت حالتن ۾ ۽ مسلسل الرج جا علامتون، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لازمي آهي. ڈاکٹر آزمائشی جوابی ردعمل کو ثابت کرنے کی مصنوعات کی صحیح فہرست کی شناخت کرنے کے لئے ٹیسٹ پیش کرے گا.