10 بيٺل طريقن سان مٿي ڀريل ڪيان استعمال ڪرڻ

جيڪڏهن ڪيلا ڏاڍي مضبوط ٿي چڪا آهن - انهن کي اڇلائڻ لاء جلدي نه ڪريو، اهي اڃا به مختلف ڊسڪيون ٺاهڻ لاء استعمال ٿي سگهن ٿا.

1. کين کان آئس کریم

پيليل ڪيان ۽ منجمد کان اڳ ٽڪر ۾ ڪن ٿا. جڏهن توهان آئس ڪريم چاهيو ٿا، هن کيا جي ڪجهه سلائيز هڪ ڦوڪيندڙ ۽ چوپ ۾ رکن، جيستائين اهي ٽنڊو ڪاميٽي ۾ ڦري ويندا آهن. توهان ان کي مانوٽ مکڻ پڻ شامل ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي چاکليٽ جي چاس سان گڏ وجهي سگهو ٿا.

2. چاڪليٽ چپس ۽ مانوت مکڻ سان ڪيانا کير شيڪ

3. بغير بيانا ڪيسڪڪ کان سواء

4. ڪيانا لوڻيون

1 ڪم ڪرڻ لاء

ڦوڪٽي ۾ وجهي ڇڏيو: 1 ڄميل منجمد ڪونا، 2 ٿڌيون ميونت يا بادام جو تيل، 2 پيچرو. کوکو پائوڊر ۽ 1/3 پيالو پاڻي.

جيستائين تندرست ٿيندو.

ان کان سواء: پروٽينن جو ٺهيل شامل ڪريو؛ 2 ٽيچون ناریل چپس؛ هڪ وڏو خام بادام؛ گودام جي چوٿين يا 2 ميچ جو چوٿون. آاتريل ريز

5. هڪ چاکليڪ-ڪيانا جول مان ڪيڪ

6. ڪيانا ڪيپ

7. ڪيانا مفين

8. 5 منٽن ۾ ڪيانا-آميلي ڪوڪيز

9. ڪيانا ڀڪيندڙ

10. آملل پورر لاء بناناس.

ٻلي جي هڪ ڪنڊي کي ٻلڻ ۽ انٽمل ڏانهن وڌايو.