اهو امتحان ڏيڻ ڏکيو آهي - هڪ ڏينهن کان وڌيڪ غذا تي رهڻ لاء، سڀني تعصب سان گڏ مباحثو ڪرڻ. وزن گھٽائڻ جي مشڪلاتن تي، ھڪڙي مذاق تصوير واري چونڊ ۾.
عورتن جي وڏي تعداد ۾ مختلف آتش استعمال ڪيو ويو ته جيئن اضافي پائون اڇلائي. اهو هڪ سنجيده امتحان آهي، جيڪا توهان کي مزاحمت سان پڙهندي هجي، اهو سڀ کان بهتر آهي. پيش ڪيل تصويرون جيڪي ماڻهو وڃائڻ جي واٽ تي گهمڻ وارا آهن انهن پاران ساراهيو ويندو.
1. اهو لمحو جڏهن مون محسوس ڪيو ته اهو وزن گھٽائڻ جو وقت آهي.
2. توهان مائٽن کان پڇڻ لاء توهان نٿا چئي سگهون.
3. جڏهن توهان غذا کي ختم ڪرڻ جي رٿ ناهي، پر گهڻو ڪري سوڌو پيئڻ چاهيندا هئا.
4- رات جو، خاموشي، انهي ڪري جو ڪو به نوٽيس ناهي، توهان فرج ڏانهن پنهنجو رستو ٺاهيو ۽ اتي هڪ تعجب.
5. مون کي هڪ جنم ڏينهن جو جشن ملهائڻ جي هڪ تصوير، هڪ غذا تي ويٺي.
6. وزن وڃائڻ جي خواهش توهان کي صرف پنهنجي پنهنجي وائسن سان نه رڳو جدوجهد ڪري ٿو، پر ٻين جي اشتعال سان پڻ.
7. هتي ماڻھن کي ڊائريٽ کان پري ڏجي ٿو جيڪي انگ اکر کي نقصانڪار آهن، اهو عمل 100٪ آهي.
8. ڪنهن شخص لاء هڪ سٺو تحفا جيڪو ڊگهي وقت وزن گھٽائڻ چاهي ٿو، پر هن جي ذهن کي نه ٺاهي سگهي.
9. منهنجي غذا جو پهريون ڏينهن - غذائي کوکا کولا تي تبديل ڪيو ويو آهي.
10. ننڍڙي شروعات ڪرڻ جو بنيادي مقصد آهي: گهٽ ۾ گهٽ تربيت لاء جم وٽ ايندا.
11. پوسٽر هڪ محبوب مڙس طرفان پيش ڪيو ويو جڏهن هن کي سکيو ته هن جي زال کي خواهش ڏني هئي.
12. جيڪڏهن مون کي مزيدار کان انڪار ڪيو، ته منهنجي گھر ۾ ڪو به آرام ڪرڻ گهرجي.
13. جڏهن مون صرف هڪ ڪوڪي برداشت ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، پر ڊيل جي تفصيل سان تفصيلي بحث نه ڪيو ويو.
14. جڏهن توهان غذا تي آهيو ته صرف هڪ شيء جيڪا توهان ڊريسٽس سان ڪري سگهو ٿا.
15. هن چيو ته "ها"، تون آرام ڪر، خوشبو!
16. جيتوڻيڪ راندين واري دڪان ۾ توهان کي اهو اشارو ڪيو ويو آهي ته اهو وقت تي هئڻ جي وقت آهي.
17. جيڪڏهن صرف هڪ شخص گهر ۾ وزن وڃائي رهي آهي، پوء هرڪو اهو ان جو فرض ڪري ٿو ته کيس پن ڪري.
18. توهان اهڙن علامن کي نظر انداز نه ڪري سگهو ٿا، جڏهن توهان گهڻو عرصي کان گهربل آهي، مگر نقصانڪار کاڌو.
19. جڏهن توهان تربيت جي "نتيجو" کي نمايان ڪرڻ چاهيو، گهڻو ڪري لاء تيار آهي.
20. هڪ بهترين مارڪيٽ جو طريقو آهي جيڪو ماڻهو کي وزن گھٽائڻ ۽ بيڪڻ لاء بور ڪرڻ چاهيندا آهن.
21. اھو اھو آھي جيڪو ماڻھو جي رات جي ماني وانگر لڳندي آھي، جنھن تي اھو فيصلو ڪيو ويو آھي سڀاڻي کان اھو ھڪ غذا تي ھجي.
22. والدين فيصلو ڪيو ته ڪتي کي ڪجهه وزن گھٽائڻ گهرجي، ۽ مون ڏٺو ته جڏهن اسڪول مان گهر آيو.
23. "وڌيڪ ماني نه،" زال چيو ۽ ماني کي هڪ ماني جو پیکٹ نه ڏنو.
24. غذائيت پسند صرف هڪ چڪر واري چاکليٽ کي اجازت ڏني آهي - حڪمراني حاصل ڪئي وئي آهي.
25. جڏهن توهان ڊگهي وقت تائين هڪ غذا تي ويٺا آهيو، ۽ اهو ماڻهو جي آس پاس کان ٿڪايو وڃي ٿو.
26. هتي هاڻي اسان جي گھر ۾ ڪيئن پيزا لڳندي آهي، ڇو ته توهان جي زال کي گرميء جي ڪري وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي.
27. جيڪڏهن توهان نقصان جي کاڌي کان انڪار نٿا ڪري سگهو، گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ ڪاري ڪيل سائيز ڪٽي.
28. مون کي پيار ڪرڻ لاء آئون آهيان!
29. هتي اونهاري گذري آهي، توهان ڪري، آخرڪار، آرام ڪري ۽ پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو صرف ڪوڙ ۽ ڪجهه به نه ڪريو.
30. مون کي نقصان جي کاڌي کان انڪار ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري صرف هڪ پينڪيو کاڌو.