گرويري اسٽورن ۾ هڪ اڀرندڙ ميوا فوجيجو نسبتا تازو ظاهر ٿيو. پر صارفين اڳ ۾ ئي هن جي غير معمولي ذائق ۽ خوشبو، سوريبرري ۽ پنينپپل جي ياد ڏياري جي واکاڻ ڪن ٿا. پر ٿورڙو فيجيجو ميوو جي فائدي جي ملڪيت بابت ڄاڻ آهي. جيتوڻيڪ طبيب ڊاڪٽرن هڪجهڙائي سان پنهنجي اعلي تغذييت جي اهميت کي سڃاڻي ٿو.
فيجيئا ميوو جي لاء مفيد آهي
ماهرن مطابق، هي ميوو، ضرور، توهان جي روزاني غذا ۾ شامل ڪيو وڃي. سڀ کان پهرين، ڇاڪاڻ ته اهو ليمن ۽ ٻين ليمن ميون سان گڏ وٽيامين سي جو ذريعو ٿي سگهي ٿو. هي مواد ڌار ڌار ميوي جي گوڏن ۾ هڪ وڏي مقدار ۾ شامل آهي، ۽ وڌيڪ فيجيو سپروس، وڌيڪ وڌيڪ ويتامين سي اهو ٿي سگهي ٿو.
ان کان سواء، ميوي ٻين مفيد عناصر تي مشتمل آهي: فائبر، پيڪنن، سيروروس، امينو ايڊز، فينول مرڪب، ڪيٽائنس ۽ ٽينن سميت ايئن آڪسائيڊيون آهن جيڪي آرڪيڪولوجي جي ترقي کي روڪجي سگهن ٿيون. انهي سان گڏ، فيجيئا ميوو جي فائدي جا ملڪيت آئي آئيڊين جي اعلي مواد جي سبب هونديون آهن. هن اشاري موجب، ٻوٽي سماج جي مقابلي سان ٿي سگهي ٿو. ۽ آئيڊين هڪ آسان طرح سان ٺهڪندڙ شڪل ۾ شامل آهي، جيڪو خاص طور تي اميد رکندڙ مائرن لاء ضروري آهي. ڊاڪٽرن حاملہ عورتن کي سفارش ڪري ھڪ ڏينھن ھڪڙي ھڪ ميوو کائڻ لاء. ساڳيو ئي ماڻهو توهان جي ٽيرايٽ بيماري کان متاثر ٿيڻ جي لاء ڪيو وڃي.
فيجيجو پڻ ڏيکاريل آهي:
- جڪ ۽ ٻين بيمارين جا ڪارڻ؛
- هيري
- پيليسنفرتس؛
- آئرروسکلرسيس؛
- هائپر ٽائونشن؛
- دل جون بيماريون.
جڏهن ڦوٽو فيجيجو استعمال ڪيو ويندو آهي
ميون جي فائدن کان علاوه فيجيجو ۽ نقصان ٿي سگهي ٿو. مثال طور، جيتري ڪنهن ٻئي ڌار وانگر، اهو مضبوط الرڊ سبب ٿي سگهي ٿو. ان کان سواء، ميوي ۾ تيز هضمي ڪاربوهائيڊريٽ جي ڪافي مقدار ۾ مشتمل آهي، تنهن ڪري اهي جيڪي ماڻهو جن ۾ ذیابيطس ۽ موتميت کان متاثر آهن ان کي خوراڪ جي مقدار جي ضرورت آهي.
هڪ فيجيئا ميوو ڪيئن کائي؟
هي ميوا اڪثر ڪري تازا کائيندا آهن، ان کي ڀاڳ سلاد کي شامل ڪرڻ لاء تمام سٺو هوندو آهي. فيجيجا هن ڍنڍ کي خاص طور تي خوشبو ۽ مسڪين واري آهي. بهرحال، اهو بيڪنگ پڻ ڀرڻ آهي. اهو آئس کریم سان ڊيسٽس ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، پکا جام ۽ ان مان ٺهيل آهي. وڌيڪ فيجيجو گوشت جي وينجن لاء ساس کي شامل ڪري سگھجي ٿو. ميو جوس ٺاهڻ لاء مناسب آهن، گهر تي اهو هٿ يا دٻاء جي مدد سان ڪري سگهجي ٿو.