ضرور پٿري کاڌي خوراڪ آهي. زراعت جي آمريڪي ڊپارٽمنٽ موجب، تازو ناريل جو هڪ پيالو 24 گرام سٿري ٿيل چربی شامل آهي. ناریل چپس جو ڪلوريڪ مواد تمام گهڻو آهي، اسان ان بابت وڌيڪ ٻڌايو.
ناریل شورننگ ۾ ڪيترا کیلوری ڪيترا آهن؟
ناریل چپس جو کليسي مواد هر 100 گرام 600 ڪيڪال آهي، پر اهو ڪارڪردگي تي منحصر آهي، اهي اوسط جي لحاظ کان تمام وڏا آهن. ناريل شيئرنگ ۾، فائبر جو هڪ اعلي فيض جيڪو هضمي جي گهڙي ۽ مناسب ڪم ڪرڻ لاء ضروري آهي، ۽ نرم نيلون فائبر ان کي وڌيڪ موثر ۽ مناسب عام هضم لاء مناسب بنائي ٿو.
ڇا مان ناريل چپس شامل ڪري سگهان ٿو جن سان ڪيتريون ئي ڪيوريون هڪ مفيد خوراڪ شامل آهن؟ ماؤن سينا جي ميڊيڪل سينٽر (Manhattan) جو دعوي آهي ته ناريل "ساڄي" کٽي جو معزز ذريعو آهي، جيڪو شايد "راندين" پيئڻ جي مصنوعي اجزاء لاء متبادل هوندو. جيتري قدر، اهو ڏنو ويو آهي ته ناريل چپس ۾ باهه سوراخ ٿيل آهي، ۽ فائبر جو مواد جسم لاء صرف فائدي وارو آهي - اهو محصول مفيد سمجهي سگهجي ٿو جيڪڏهن وچولي مقدار ۾ استعمال ٿئي ٿي.
سلائڻ لاء هڪ مددگار
ڪي نارون ملائڻ ۾ ڪجھ ڪاربوڀيٽر شامل آهن ، عام طور تي 15 سيڪڙو کان وڌيڪ. انهن جي اعلي فائبر مواد سان گڏ ان جو ميلاپ انهن ماڻهن جي وزن کي ڏسڻ لاء مثالي آهي. تنهنڪري آسان ۽ بار بار نموني جو مسئلو حل ڪيو ويو آهي! توهان ساده آسان ڪيڪ يا بيسٽيوٽس کي رسائي ڪري سگهو ٿا ۽ پوء گهڻيون ئي ناريل چپس سان گڏ ڦري ويندا آهن. خلوص جو احساس ۽ قبض جي روڪڻ جو توهان مهيا ڪيو آهي.
توهان کي کير ۽ ڳاڙهن کير جون پروڊڪٽ جي بنياد تي ڪٽي ڊريسٽ، ڪئاسرولس، مختلف ڪيڪ ڪپڙن جي تيار ٿيڻ لاء ناريل شوبنگ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.