سمجهڻ لاء توهان کي ڪروميم جهڙن شين جي ضرورت آهي، توهان کي پهريان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جسم ۾ ڪهڙي ڪردار آهي ۽ ڇا ٿيندو اهو ٿيندو هيء نمونہ خراب آهي.
مونکي ڪرن جي ضرورت آهي؟
- Chromium ڪاميابيء سان ميڙابولي عمل جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري ٿو، دماغي سرگرمي تي مثبت اثر ڪيو.
- رت ۾ کنڊ جي مقدار کي ٺهرايو ويندو آهي، جيڪو ذیابيطس جي شروعات کي روڪيندو آهي ۽ هن سخت بيماري جي ڪورس کي ڪروميم ۾ اميرن جي طريقي سان نرمي ڪندو آهي.
- مائڪليلاڪشن ايٿروڪلوپيڊياس ۽ هائپر ٽائونشن جي ترقي سان مداخلت ڪري ٿي.
- موتميت، چٽيون ڀڃڻ ۽ پيٽرن جي ٽائيم کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ان جي باوجود ننڍڙي رقم جيڪا جسم ۾ ڪروميم آهي، ان جي گهٽتائي سبب سنجيده مسئلا پيدا ٿي سگهي ٿي. انهن مان جيڪو - ذیابيطس جو خطرو پڻ آهي ۽ دماغ ۽ سرگرمي جي اعصاب واري نظام جي خلاف ورزي آهي. انهن مسئلن کان بچڻ لاء، انهن سان گڏ انهن جي خطري جي ڪري، لازمي آهي ته خوراڪ ۾ وڏي مقدار ۾ ڪروميم شامل هونديون آهن.
ڪهڙا کاڌا ڪهڙو آهن؟
انهن شين جي شين جو هڪ اهم مقدار آهي جنهن ۾ صرف ٻني ۽ موتي جو جوڙيل آهي، جيڪو جلي مان ٺهيل آهي، جيڪو ٻوٽو گروپ جي نمائندگي ڪندو آهي. باقي باقي سڀ جانور بڻائيندا آهن. ساڳي ئي وقت، اهو بتڪ جي گوشت ۽ گوشت جگر ۾ گهڻو هوندو آهي. انهن شين ۾ Chromium محفوظ آهي ۽ انهن جي گرمي جي علاج کان پوء. 100 گرندڙ جگر جي پنهنجي روزاني شرح تي مشتمل آهي، جيڪا انسان لاء ضروري آهي؛ هن کي ڪجهه ڌڪڻ جو گوشت ڏيڻ لاء ڪجهه گهٽ آهي.
ميڪليليشن جي مکيه سپلائر سمندري غذا آهن، بشمول سمن ۽ سامن خاندان جي مڇيء سميت: ٽونا، سامون، ڪيفف. جن مصنوعات جو مطالعہ ڪروميم آهي، انهن جي ٻين نسلن جي سمنڊ جي مڇيء کي نه وساريو. اھو جھيڙي ۾ گھريل آھي، ڪيپيلين، ميڪريل، فلاؤرنر، ۽ قبرصيده جي ڪٽنب جي مڇيء ۾ پڻ.