ھڪڙو زيادتي حالت آھي جنھن ۾ ھڪڙي شخص کي شديد خوف جي تجربن کي ايڪوروبيا سڏيو ويندو آھي. نفسيات جي نقطي نظر کان، ان کي هڪ مثبت ۽ منفي پاسي آهي. پهرين جي حق ۾، چوي ٿو خود ذات جي تحفظ جي حوصله افزائي ، ٻيو، هڪ خوفناڪ حملو کان اڳ ڊپ جي ترقي، جڏهن حامي جي هڪ فڪر کي هيٺ ڏجي ٿو.
ايروروبيا ڇا آهي؟
غير مستحڪم ۽ غير مستحڪم حمايت تي فطري خوف، جنهن جي تحت هڪ هوائي رشتو آهي، جنهن ۾ سڀني ماڻهن ۾ موجود آهي. جسم ۾ حفاظتي ميکانيزم شامل آهن - انهن کي ممڪن ۽ دردناڪ موت جي خلاف تحفظ آهي. ايڪوروبيا اعلي سائيٽن جي ڇت، ڇت، بالونڊي، جبلن جي چوڪن ۽ ٽڪريء تي ٻين هنڌن جو هڪ خوفناڪ، مسلسل لڳاتار خوف آهي.
هڪ پليٽ فارم جنهن تي هڪ ماڻهو توازن وڃائڻ کان خوفزده آهي، جانور جي خوف جو سبب بڻائيندو آهي. هن غير جانبدار رياستن سان "فانفوفوبيا" جي ڄمڻ سان ملندو آهي - خوفناڪ رڙيون جو خوف، انهن جي اندر جي کوٽائي هيٺ. هي حساس اسڪوبا متنوارن، پٿر، ڌماڪي، هاء اونچائي، هنگامي صورتحال جي وزارت جي ملازمن ۾ ويهندا هوندا. مهينن ۽ سالن تائين ماڻهو انهي سان مقابلو ڪرڻ لڳن ٿا.
ايڪوروبيا - علامات
هڪ ماڻهو پنهنجي ڪمزورين کي ڄاڻي ٿو ۽ حالتن کان بچڻ جي ڪوشش ڪندو آهي جنهن ۾ هن پنهنجي خوف سان اڪيلو رهي رهي آهي، پر جيڪڏهن اهو ٿي ويندو آهي - ڀلا به حسد نه ٿيندو. سخت سختي جي حالت ۾، هو هڪ جسماني ردعمل کي ترقي ڪري ٿو: ايڊيناللائن ۽ نوريپينفائنٽ جي آزاد ٿيڻ جو سبب دل سان ڀريل دل ۾ ڦيرايو ويندو آهي، هٿ هٿن سان ننڍڙو ٿڪجي پيا آهن ۽ پيرن کي "زخم" ٿي ويو آهي.
- بدن ٿڌو پسڻ سان ڍڪيل ٿي وڃي ٿو، پابندي کي ختم ٿي ويندو آهي، پڃاڻن جي اسپاس جي سبب "لکين" ٿي ويندو آهي.
- منهن جو جلد هڪ مرڻ واري رنگ جي ڇانو حاصل ڪري ٿو.
- کھوئين بيلنس کان ڊڄڻ جي جاء تي حقيقي تعاون جي حقيقي رڪاوٽ جي طرف وڌي ٿي: اونچائي جو خوف وڌو، dizzy.
سڀني چئنن تي هئڻ جي خواهشمند آهي - ڪيترن ئي نقطن جي حفاظت کي سلامتيء جو احساس ٺاهي. جڏهن توهان ٻيهر ٻيهر نظر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، ايروروبيا بار بار وڌائي ٿو - ساڄي وقت اڳ کان اڳ واري رياست ڏانهن. صحت ايروفوبيا تي سخت خطرو نمائندگي نٿو ڪري سگهي، پر ان جي اشارن کي مريض سمجهي ٿو ته هو قديمي گرفتاري کان موت جي ويجهو آهي.
انسان انسان کان خوفزده ڇو آهي؟
ماڻهو ماضي، بيمارين جي بيمارين، جسماني تڪليف ۾ ناپسنديده تجربو سبب آهن، انهن سببن جو وڏو خوف آهي. اهو ثابت ڪري سگهي ٿو: هڪ ناڪام، گردن جي بيماري، هورمونل ناڪامي ، دماغي بيماري. ڪردار جي قابليت: مشڪوڪ، گهڻيون جذبات، بلندين جو خوف وڌائي، فوبيا گرامري ٿي.
عام طور تي زندگي جي خطري جي مطابق خودڪار تحفظ جي جذب جو استعمال آهي. جيڪڏهن اهو نه هو، ته ماڻهن جي موت جو سيڪڙو ڪيترائي ڀيرا وڌندا ها. هڪ شخص خوفزده آهي، پر مجبور رياضي حالتن ۾ خوف تي غالب ٿيڻ لاء تيار آهي - ايروفوبيا ڏک نه ڪندو آهي. هن پنهنجي ٺڪيلائي کي وڃائي نٿو ڪري، واضح طور تي جيڪي تجزيو ڪيو ويو آهي، انهن کي تڪڙو ۽ صحيح فيصلا ٺاهي ٿو.
هوائن جي خوف کان سٺو ۽ خراب آهي
اهو ڊگهي نمايان ڪئي وئي آهي ته جيڪي ماڻهو نازڪ حالتن ۾ حاصل ٿيڻ کان خوفزده نه آهن ۽ اڪثر انهن کي پنهنجو پاڻ ٺاهي رهيا آهن. اهي تصويرون ۽ پنهنجون جذبات پنهنجي محتاج ۾ اعتماد کي مضبوط ڪري رهيا آهن. اهو سوچڻ تي ٻين ماڻهن، ڪٿان کان نه ڊڄڻ، پنهنجي ڪپڙي ۾ ڳائڻي رکو ۽ پاڻ کان وڌيڪ غير معمولي تصويرون ڦهرايو.
هائوس جي خوف جو استعمال
جڏهن ايروروبيا هڪ وڏي مقدار ۾ ايڊينالائن ڇڏيا آهن - هي هارمون کي ايڊيندرل گينڊن جي پيداوار آهي. اهو سڀ اهم سسٽم جي فعل جو ڪارڻ آهي. تنظيم زندگيء جي جدوجهد لاء، ممڪن جنگ جي لاء تيار ڪري رهي آهي. رت جي فراهمي وڌائي، دل کي رت ۾ 2-3 ڀيرا تيز ڪري ٿو. هڪ ماڻهو طاقت جو عروج محسوس ڪندو آهي - اهو پنهنجو پاڻ تي ايمان آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ هو نه ڊڄي کان.
- وقت "متوجه" - ڊيويليل صحيح، تيز رفتار هلائڻ ۽ احساس محسوس ڪري ٿو ته اها هڪ ڪلاڪ ورتا، حقيقت ۾ اهو سيڪنڊ هو.
- زندگي جي اهڙيون لمحن ۾، ماڻهو زندگي گذاري سگھندا آهن. انهيء جي قيمت هڪ آهي ته مستقبل ۾ مستقبل ۾ ڪارڪردگي ۽ ڪارناما بهتر بدلجي ويندي.
- ايروروبيا جي اچڻ کان پوء خود عزت جو احساس بڻجي ٿو.
هڪ شخص ڄاڻي ٿو ته هو هن کي غلط قدم وٺي وڃي، ۽ زندگي ختم ٿي ويندي، تنهنڪري هو هر سيڪنڊ جي ساراهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. لياقت ۾ لڌل ۽ ٽي وي جي سامهون سوائو تي وقت گذارڻ لاء ان لاء ڪونهي. پر سکڊائيڊائيٽ، جبلن جي چوٽي تي چڙهڻ، هڪ بلند پس منظر کان اڏائيندي، ڊگهي فاصلو هن جي لاء دلچسپ ٿي چڪي آهي.
بلندين جو خوف جي نقصان
ايڪوروبيا جي "ميڊل" جو ريورس پاسي آهي. ماڻهو هڪ حساس اعصاب رکندڙ نظام سان پاڻ تي تنقيد ڪن ٿا ۽ انهن جي پنهنجي صلاحيتن کي گهٽ ڪن ٿا. جيڪڏهن اهي هڪ گهٽتائي جي پيچيدگي کان متاثر ٿين ٿا، اهي سموري سانحي سان ننڍڙو مسئلا آڻيندا آهن. هن پس منظر جي خلاف، خود ريگوليشن سسٽم کي خراب ڪرڻ آهي، ۽ اهو پاڻ کي جسماني سطح تي ظاهر ڪري ٿو:
- تيز رفتار واري سادي سرشتي؛
- عقل جا مالڪ جيڪي بلنديء جو خوف کان سٺو نه آهن.
- مرڪزي اعصاب سسٽم جي خاتمي ۽ نتيجي جي نتيجي ۾، وقت جي اڳوڻي موت (ايروروفيا "زندگي وٺي 20 سالن تائين" ڪري سگهي ٿو).
هائوس کان ڊڄڻ کان ڪيئن روڪيو؟
ايڪوروبوبيا کي ختم ڪرڻ لاء، نفسيات پسندين کي جيتري ٽڪيٽ سان ممڪن صورتحال جي نمائندگي ڪرڻ ۽ ڪامياب ڪامياب کي مضبوط ڪرڻ لاء (پيراچيو يا "tarzanka" تي کود، پاڻيء ۾ ٽاور کان بچائي) کي مضبوط ڪيو وڃي ٿو. پنهنجي پاڻ تي مسلسل ڪم ڪرڻ سان، ڊيگهه جو خوف ان جي پيماني تي وڃائي ڇڏي جيستائين اهو مڪمل طور تي گم ٿي ويندو. توهان هيٺيون قدم کان ايروروبيا کان نجات حاصل ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا:
گهٽ اوطاق جي پليٽ فارم چونڊيو ۽ باقاعده ان جي سفر ڪريو جيستائين توهان تي اعتماد ۽ سطح تي مضبوط استحڪام جو احساس نه آهي. تدريسي طور تي "ڊاڪٽرن" جي جڳهه کي تبديل ڪري ٿو.
- ٽڪرين جي ترجيح ڏي، جن ۾ حفاظتي باڑ (ريلنگز، ٻلي-چمڪيل ونڊو، هجز) شامل آهن.
- خلوص وڌائڻ سان، هڪ اعتراض تي ڌيان، ان جي پيرن کي ان جي ڪري خوف کان ڊپ تائين.
- اڳئين جاء ڏانھن واپسي، سوچڻ لاء ته هن وقت هر شي ڪامياب ٿي ويندي، ۽ ايروفوبيا پاڻ کي ثابت نه ٿيندي.
ٽيچ جي خوف کان ٽيبل
ماڻهو پنهنجو پاڻ تي ايروفوبيا سان مقابلو نٿا ڪري سگهن، انهن جي نفسيات رکندڙ پنهنجن مسئلن جي علاج ڪريو. گولن کي استعمال ڪندي بلندين جي خوف تي ڪئين ڪئين؟ شروع ڪرڻ سان، توهان کي ثابت ڪيل معنى جو حوالو ڏيڻ گهرجي. هي ماء ۽ والار آهي. ڊاڪٽر جي اجازت سان، ايروروبيا کان وٺي دوا لاڳو ڪيا ويا آهن:
- Atarax؛
- Mezapam؛
- Grandaxin؛
- افابازول.
اهي ڏينهن جي هاڻوڪي ويڙهاڪن جي طور تي वर्गीع ڪيا ويا آهن. انهن وٽ اڻ سڌريل اثر انداز نه آهي، پر ردعمل کي روڪي سگهي ٿو. تنهن ڪري، انهن جي استعمال کان پوء، توهان ڊرائيو نه ڪري سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو پنهنجو پاڻ کي ايروروفويا سان مقابلو ڪرڻ يا آسان رستو جي ڳولا ۾ دوا ڏانهن وڌو. هرڪو پنهنجي پاڻ لاء فيصلو ڪري ٿو ته هو ڪلاڪن کان ڪيئن نه ڊڄي.