مثالي جسم جو وڏو انگ اکر هڪ قدر آهي جيڪو توهان جي شخص جي وزن ۽ ان جي واڌ جي وزن جي درستگي کي طئي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. ڪنهن شخص جي جسم جي ڪاميٽي انڊسٽ جي حساب ڪتاب جي تشخيص ۾ مدد ڪري ٿي ته ڇا وزن ۾ گهٽ، گهٽ وزن يا وڌيڪ آهي.
جسم جي ڪاميٽي انڊسٽري عورتن لاء معمولي آهي
جسماني ڪاميٽي انڊسٽس جي شاخن بلڊيم جي اسسٽنٽسٽ ۽ سوشلولوجسٽ ايڊففيل ڪيٽلي طرفان 1869 ع ۾ واپس پيش ڪيا ويا. هن اشاري کي طئي ڪرڻ لاء، فارمول پيش ڪيل آهي:
بي ايم آئي (جسم جي ماسٽر انڊسٽري) = ڪلاس / اونچائي ۾
اهو آهي، جسم جي ڪاميٽي انڊسٽ جسم جي جسم جي برابر هوندي جيڪو ميٽر ۾ اونچائي جي چوڻي طرف ورهايل هجي.
مثال طور، 160 سينٽي جي واڌاري ۽ 55 ڪلوگرام جي وزن سان، اسان هيٺيان نتيجن کي 55 ڪلوگرام / 1.6 ڏيڍ نمبر / 55 / 2.56 = 21.48 آهي.
حاصل ٿيل نتيجا هيٺين معيارن جي مطابق بيان ڪيا ويا آهن:
- 16-18.5: بيهي جسم وارو وزن؛
- 18.5-25: مثالي جسم جو وزن؛
- 25-30: موٽوتا جي شروعاتي نشاني؛
- 30-35: پهرين درجي جي مومائتي؛
- 35-40: ٻيو درجي موتوث.
بهرحال، عام جسم ڪاميٽي انڊيڪس صرف بالغن لاء آهي ۽ انهن لاء جيڪو مسلکي سطح تي راندين ۾ مشغول ناهي. عام طور تي جسماني ورزش جو عام وزن شايد ماڻهن جي ڀيٽ ۾ وڌي سگهي ٿي جيڪي راندين ۾ مشغول نه ڪندا آهن
عورتون ڪاميٽي انڊسٽري جي عمر کان وٺي
جڏهن جسم جي ڪاميٽي انڊسٽم کي ڳڻڻ، توهان کي ڪنهن شخص جي عمر ۾ رکڻ گهرجي. سڀ کان پوء، عمر سان، هر ماڻهو تڪڙو وزن وٺندو آهي، ۽ اهو معمولي سمجهيو ويندو آهي.
عمر جي جسماني گهرن جو هڪ ڪارڪردگي جي حيثيت سان انڊسٽري (مثالي انڊيڪس):
- 19-24 سال: 19.5؛
- 25-34 سال: 23.2؛
- 35-44 سال: 23.4؛
- 45-54 سالن: 25.2؛
- 55 سالن کان پوء: 27.3.
ٻئي جي گهٽتائي ۽ گهڻي وزن جسم جي برابر هوندا آهن. تنهن ڪري، گهٽ ۾ گهٽ انگن اکرن تائين پهچڻ جي ڪوشش نه ڪريو. گهٽ وزن تي هڪ شخص مختلف بيماريون کي حساس ٿي ويندو آهي ۽ سرگرمي کي وڃائي ٿو.
ڪيٽيلي فارمولا جي اضافي ۾، اهڙا ٻيا فارمول جيڪي ممڪن بڻائيندا آهن جسم جي وڏي انگ اکر انگن اکرن کي. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي بروک انڊيڪس، عورتن لاء استعمال ڪيو ويو آهي، جن جي واڌاري 155-170 سينٽي ميٽر آهي. مثالي جسم جي وزن جو اندازو لڳائڻ، ضروري آهي ته سسٽم ۾ هڪ شخص جي ترقي کان نمبر 100 کي ختم ڪرڻ، ۽ 15 سيڪڙو عورتن ۽ 10٪ مردن لاء.
جسماني ڪاميٽي انڊسٽس صرف اندازي نتيجا ڏئي ٿو. اهي رهنمائي ڪري سگهون ٿا، پر انهن کي بلڪل سچائي نه وٺو. جسم جي ماڊل انڊيڪس انشورنس ۾ ڪجهه عوامل شامل نه آهن جن ۾ موجود وزن تي پڻ اثر انداز ٿئي ٿو: عضلاتي ڪاميٽي جي مقدار ۽ وزن، موه جي ذخيري جي مقدار، موتي ۽ عضلات جو تناسب.