حمل جي دوران استحڪام کي ڪيئن وڌايو؟

اسان سڀ کان وڌيڪ سچا ڄاڻن ٿا، سڀني ممڪنن جي علاج لاء، جامع جامع امتحان پاس ڪرڻ ۽ اميد جي حمل کان پهريان بهتر عورت کي جسم ۾ مضبوط ڪرڻ لاء. پر اڪثر ڪري زندگي ۾ ڪافي نه آهي. ڪافي وقت، پئسو نه هوندو آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان جي صحت لاء صرف هڪ لاپرواه رويي ناهي. گهڻو ڪري، حمل جي رٿابندي ناهي، ۽ تنهن ڪري اهو غلطي تي ڪم ڪرڻ ضروري آهي، جو اڳ ۾ نئين زندگي برداشت ڪري.

حملن جي پيداوار ۾ ڪيترين ئي مصيبتن کي وڌائڻ لاء؟

سٺي صحت جو بنياد مناسب غذائيت آهي. اهو هڪ عورت عورت جي پيروي ڪرڻ شروع ڪرڻ تمام ضروري آهي. مصيبت لاء خاص فائدا سڀني ڀاڄين ۽ ميون مان آسروبڊ آڊس جي اعلي مواد سان اينديون آهن، اهو جسم جي بيماري کي مزاحمت وڌائي ٿو.

گوشت ۽ کير جون شيون صرف جنين لاء نه رڳو هڪ تعميراتي مواد سمجهي رهيا آهن، پر مادي حياتي تي مثبت اثر پڻ آهن. صرف هر شيء ۾ جيڪو توهان کي حد تائين ڄاڻڻ جي ضرورت آهي - گهڻو ڪري رهيو آهي صحت مند زندگي جي ماحول سان گڏ ڪونه آهي .

جسم جي مزاج کي ڪيئن وڌائڻ

ڇا اهو ممڪن آهي ته گرمي ۾ حمل جي دوران گرمي کي ڪنهن به مصيبت کي متاثر ڪري سگھي ٿي، يعني، بهتر بڻائڻ؟ اهو ظاهر آهي ته مشهور سڃاتل جملي "سج، هوا ۽ پاڻي اسان جا بهترين دوست آهن" هر وقت ڪم ڪندو آهي. حالانڪه صورتحال ۾ عورتن کي محتاط انداز سان اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي.

پهرين، ڪنهن تي تازي هوا ۾ ڊگهي هلندو آهي موسم هڪ هفتي لاء سٺو پاڻي سان ڀڃندو آهي، جنهن کان پوء هن کي ٿڌو ڪري سگهجي ٿو، پر شاخ مان نه، پر پڪ آهي ته حقيقتن مان يا ڪنهن ٻئي ڪنٽين ۾. صرف ھن لاء موجود آھن - دماغ ۽ پيليونفرتس جي برتن جي خلاف ورزي جي خلاف.

ٿڌي طريقيڪار کان پوء، ڪپڙي جي ذريعي لڪائي نه ٿو، بلڪه جسم ۾ گرمي جي خوشگوار احساس ٿيڻ تائين هڪ گرم گرمي جاري رکندو. جيئن ته اڻ ڄاڻيل رياضيت سختي جي حامل اميدوار عورت جي مصيبت ۾ اضافو ڪندو، جسم کي بهتر بنائي ۽ بار بار سرد کان بچي ويندا آهن جن ۾ جنون لاء بلڪل خطرناڪ آهن.