سوپ جي نرسنگ لاء مائر

شيڊنگ جي دوران، هڪ عورت کي صرف پنهنجي ٻار کي تمام ضروري غذايي مواد فراهم ڪرڻ لاء مختلف قسم جي کاڌي کائڻ جي ضرورت آهي، پر خود پاڻ کي پڻ حاصل ڪري. ڪيترن ئي ملڪن ۾ نرسنگ مائر کي سوپ ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اسان جي ملڪ ۾، سوپ ۽ ڊاڪٽرن جي مشوري کان سواء هڪ بنيادي ۽ پسنديده برتن مان هڪ آهي. نرسنگ لاء سوپس ماء جي ضرورت نه رڳو ضروري آهي، بلڪه انهن کي پڻ جسم جي اضافي مائع سان فراهم ڪن ٿيون. هن آرٽيڪل ۾ اسان اهو معلوم ڪنداسين ته ڇا سوپ جو ليپيڪل ٿي سگهي ٿو، ۽ شيڊنگ جي دوران سوپس لاء ترڪيبون پڻ شامل ڪري سگهندا.


نرسنگ ماء ڪهڙي قسم جو سوپ ڪري سگهي ٿو؟

اڄ ڊاڪٽرن جي سفارش ڪري ٿو ته نرسنگ مائر هڪ خاص غذا جي پيروي ڪندا آهن، غذا سڀني ممڪن طور تي خطرناڪ غذائيت کي ختم ڪرڻ، مثال طور، سرخ ڀاڄيون ۽ ميون. انهن طريقي سان عملي طور تي شيڊنگ جي دوران سوپ جو خدشو ناهي. تنهن هوندي، نصف کان پوء پهرئين مهيني ۾، اهو بهتر نه آهي ته ڳاڙسو سوڊ (بورسچ) کائڻ سان گڏوگڏ انهن مان وينجن جو نه آهي جيڪو ماء جي جسم ۾ اڻ وڻندڙ ​​رد عمل سبب آهي. مثال طور، جڏهن ماتا سوپ کي سٺي نموني بهترين انتخاب نه آهي، جيڪڏهن عورت ڪنهن کي ڀاڙي يا دل جي ڀڃڪڙي ڪري ٿو.

ماني کاڌي ۽ مشروم سوپ جي ماني ۾ نه کائي، خاص طور تي مشرڪن کان آزاديء سان گڏ گڏ. مشروم بھاري کاڌا سمجھا آھن، اھي اھڙا ڪيترائي فائبر، پروٽين آھن، ۽ حيوانات جي نشارتون آھن. ان کان سواء، ٻيلو مشرون زهر گڏ ڪري سگھجن ٿيون. جيڪڏهن اها حقيقت ناقابل برداشت آهي، توهان پنهنجي پاڻ کي مشغول يا اسيٽر مشروم سان سوپ جو علاج ڪري سگهو ٿا، پر انهن کي سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن کي ننڍي مقدار ۾ ۽ صبح جو.

نرسنگ لاء اناج يا سبزي جي سوپ هڪ حقيقي وڳ-زشچالڪوڪيا بنجي سگھي ٿو. اضافي طور تي، مصالحت سان گڏ حاصل نه ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ هڪ نرسنگ جي ماء لاء فاسٽ ۾ وڌو ۽ نوجوان جانور کان تازو گوشت لاء گوشت وٺو.

سوپ جي نرسنگ لاء نرسنگ لاء

نرسنگ جي لاء مرين سوپ: توهان کي ٽماڻي جي ضرورت هوندي. 2 پي سي.)، بلغاريا مرچ (1 پڪو.)، آنون (1 پڪو.)، پرسنل، 2،5-3 اسٽ. ايل. چانور ۽ 1.5 ليٽر پاڻي يا سبزيج برائوس. سبزيات ڪبرن ۾ ڪٽي (ٽماٽ ۽ ٻرندڙ). هڪ ساسن ۾، سبزيات جي تيل ۾ پياز چاڙها، ٽيما شامل، اجمود ۽ 2 منٽ لاء سمير. مرچ پوئتي ۽ ٻيو منو وڌو. ڪٽي کي گرم پاڻيء يا سوراخ اڇلائي آڻيندين، هڪ کير ٺاهڻ لاء، ڌاڙهو چانور ۽ ميڪ شامل ڪيو. 15 منٽن لاء گهٽ گرميء تي کائڻ، پوء موسم سان لوڻ، مرچ، گرمي تان هٽائڻ ۽ 10-15 منٽن تائين لڏپلاڻ جي اجازت ڏي.

راسولوڪڪ مڇيء سان: مڇي برٿ تيار ڪري (300 ليٽ مڇي هر 2 ليٽر پاڻي). 2 سڪل ڪڪرن جو پٽي ۾ کٽايو ويو ۽ ننڍڙو ورٿ ۾ رکڻ. ڌڪيل ۽ ٻاڦيدار جلي (4 چمڙن)، آلو (4-5 ميٽر)، ڪبرن ۾ ڪٽي ڪٽي، سوراخ ۽ ٻني ڪڍيو، گاڏيون، اجمي روٽ (سڀ کان هڪ ٽڪرا) ۾ ڪٽڻ ۽ ٽڪنڊي برائوٽ ۾ 15 منٽن لاء کپي. ڪڪرن کي شامل ڪريو، بيل پاڙا، لوڻ ۽ ٻيو 5 منٽن لاء کائڻ.