توهان پاڻ ڪيترا ڀيرا چيو آهي ته: "سڀ ڪجهه! سڀاڻي کان غذا تي! ". ۽ اڃا به شروع ٿي، ۽ اڃا به بکيو رات جو مانيون جيئرو رهندو هو. ڇا هڪ عورت هڪ پتلي شخصيت لاء برداشت نه ڪري سگهي. بهرحال، تمام ڊاڪٽرن وانگر نه آهن جيئن توهان سوچيو وڃي. مثال طور، مثال طور، هڪ کاٽ کيل تي. آتش جي پرستش، هي غذا ظاهر ڪرڻ سان مزو ٿيندو.
ياد رکو، جڏهن آتشال دوري لاء ناشتي کاڌو، پوء رات جي ماني کاڌي جي باري ۾ وساري ڇڏين. حقيقت اها آهي ته آلومل فائبر ۾ مالدار آهي ۽ انهي سان سست رفتار سان ملي ٿو، ايتري قدر جو ايندڙ کاڌي تائين توهان کي بک کان متاثر نه آهي. اهو سڀ هڪ ڀيرو ٻيهر ثابت ٿئي ٿو ته آليل غذا جسم کي نقصان نه پهچائيندو آهي. ان جي برعڪس، آت ريزائن جو استعمال معمول جي ڪم کي معمول ڪري ٿو، اهو پڻ گيسٽيٽرس ۽ السر جي بيماري لاء ظاهر ٿئي ٿو ۽ جسم ۾ کوليسٽرول جي سطح کي پڻ گھٽائيندو آهي.
اورملل جو وچين شين جي پيداوار آهي. کاڌي جي باقاعده واڌو جگر جي ڪم کي بهتر، پيٽ ۽ پينڪريريا. نقصان پهچائڻ واري مادي شين کي ختم ڪري ٿو. تنهن ڪري، کائڻ جي غذا جو نتيجو رڳو ٿلهي شخص نه هوندو، پر هڪ صحتمند رنگ پڻ آهي.
3 ڏينهن لاء آميشنل غذا
اهو غذا سمجهي سگهجي ٿو ته سڀ کان وڌيڪ اثرائتي مختصر مدت جي ڊيٽ مان.
اهڙي قسم جي آتش غذا جو مينيو خراب نه آهي. کائڻ پيريج، بوڪو ڏيندڙ پاڻيء سان پکايا يا پري اڇلائي، توهان سڀني ڏينهن ۾ لامحدود مقدار ۾ کائي سگهو ٿا. ۽ آخري وقت کان پهرين بستري کان گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڪلاڪن کائڻ لاء ڪوشش ڪريو. ان ڏينهن پيئ تون سبز يا هيرا چانهه ڏيئي. پرزج ۾ توهان لوڻ ۽ کنڊ شامل نه ٿا ڪري سگهو. هي غذا حيرت انگيز نتيجن کي ڏئي ٿو.
بهرحال، هرڪو تازي رنگ پسند نه ڪندو آهي. اهڙن ماڻهن لاء، توهان آڱر جي ٻين قسمن جي آڇ ۾ مشغول پيش ڪري سگهو ٿا.
کاٽ خوراڪ جي قسمن مان هڪ کيل ۽ ڪيف تي هڪ غذا آهي. اهڙي قسم جي خواهش جو بنيادي خاصيت اهو آهي ته هول کي خراب نه آهي، پر ڪفير ڀريو ويندو آهي. ان جي ڀرپور انگن اکرن ۾ ڪتب آڻيندي، توهان کي روزانو پيتو يا پيئير پئجي ويندو آهي، جيڪا سڄي ڏينهن ۾ مستحڪم ٿي وڃي. ڪجهه حالتن ۾، هن کي دلال سان گڏ وڌائڻ کان وڌيڪ آسان آهي.
توهان آيت بريري غذا تي عمل ڪري سگهو ٿا. دراصل، اهو تقريبا ٽن ڏينهن جي غذا کان صرف انٽمال پورٽري ۾ ناهي، ان کي تازو يا منجهيل ٻير شامل ڪرڻ جي اجازت آهي. اهو صرف نهال جي وڌيڪ وڌيڪ وشد مزو ڏئي سگهندو، پر توهان جي اناج کي اضافي ويتامين سان گڏ، ۽ سڄي ڏينهن لاء توهان جي ناقابل توانائي توانائي سان گڏوگڏ.
کاء پکن تي کاڌو
کاٽ پائڻ واري کاڌ خوراڪ جي ٻريل شيل آهي. آتش فشري جو حصو آھي جنھن ۾ مناسب شيون، تمام گھڻو. اهي ڪارائتو ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ غذائي فائبر، ويتامين ۽ امينو ايڊيو، معدنيات وغيره. انهن کي غير يقيني طور تي شمار ڪري سگهجي ٿو.
ھڪڙو غذا لاء ھڪڙي جي اھم ملڪيت آھي جيڪو بانس بلڪل چڱي جذب آھي
پروٽيج جي هڪ غذا لاء پوررج ٿڌو ٿي سگھي ٿو، ٿڌو. ٻڏل يا نوڪري لاء رات جو ٻڪو ڪيو ويندو آهي ۽ صبح جو اهو ئي ڪري سگهجي ٿو. يا شايد شايد کاٽ جي گرم ٿرڻ واري کاڌا. اهو پکا آهي، عام طرح سان گڏ.
اهڙي قسم جي غذا سان غذائيت جو اصول بخل ۽ اناج تي عام غذا کان خاص ناهي.
ڪيتريون ئي يقين رکن ٿا ته توهان غذا سان گڏ آٽمل ڪوڪيز کي کائي سگهو ٿا، اهو سمجهيو ته اهو آميشنل جي بنياد تي پکڙيل آهي. بهرحال، ڪنهن غذا جي دوران اهڙي ڪا ڪوڪي لازمي نه آهي، جهڙوڪ ڪنهن ٻئي جيان، ڇاڪاڻ ته اهو تمام گهڻو کنڊ آهي ۽ ان جي جوڙجڪ اٽو ۾ آهي، جيڪا توهان جي شڪل کي متاثر ڪرڻ جو بهترين طريقو ناهي.