مکين ڇو مفيد آهي؟
جيئن معلوم ٿئي ٿي، مکڻ اناج جي خاندان سان تعلق رکي ٿو، تنهنڪري ان ۾ وڏو فائبر شامل آهي. هي مواد ٻار جي لاء تقريبن قابل ناگزير هوندو آهي جيڪو تازو ٻار جي ويجهو هوندو آهي.
پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جي ٺهيل دل جي عضلات کي ٽيون ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه، هر اناج ۾ وڏي ويٽامين سي، ڊي، اي، پي، ڪ، ۽ ٽرايو عناصر شامل آهن ( لوه ، فاسفورس).
ڇا ڪڻڪ مائرن کي نون کي ڏنو وڃي ٿو؟
توهان کي ٿڌڻ واريون کاڌا ڪري سگهو ٿا، پر ننڍي مقدار ۾. هي اناج منهنجي ماء جي شيشي کير جو ٺهيل نه بدلائي. ان کان سواء، اهو گونٽ شامل ناهي، جنهن کي مڪمل طور تي ڪنهن به الرجي رد عمل جي ترقي شامل نه آهي.
بهرحال، مکين اندرن ۾ گيسن جي ٺهڻ ۾ اضافو ٿي ٿي، جيڪا بالڪل طور تي ڦلڻ جي ترقي ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، اهو بهترين نه آهي ته هن جي پيداوار کي استعمال ڪرڻ، بلڪه ان کي اعتدال ۾ کائو.
ڀلا ڪهڙي طريقي سان کاڌ خوراڪ کائڻ آهي؟
غذا جي شيڊنگ لاء کاڌ خوراڪ وانگر پکايا ويندا آهن جهڙوڪ پائي ڪڻڪ وانگر. اهو حقيقت سان آسان طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي ته اهو تيار ڪرڻ لاء گهڻو وقت ۽ وقت نه آهي، جيڪو عام طور تي اسٽو تي بيٺل خرچ ڪيو ويندو آهي. پاڻي سان ڪوب ڀرڻ کپي ۽ توهان جي باري ۾ 3-4 ڪلاڪ لاء وساري سگهو ٿا.
تنهن هوندي به ماء جي لاء ٿڌڻ جي لاء گهٽ ۾ گهٽ مفيد ڪبو ميز ڪبو. هن جي مدد سان، توهان پنهنجي پاڻ کي ترکارڻ سان علاج ڪري سگهو ٿا، عورتن کي لائڻ لاء ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون شامل ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڪلينٽيڪل اڀياس ڏيکاريا آهن ته ڪنڊي، خاص طور تي ڀريل فارم ۾، وڌائڻ جي وابستگي ۾ وڌو آهي. تنهن ڪري، ننڍي مقدار ۾ ان جي کاڌي ۾ صرف شيشي کير جي پيداوار ۾ اضافو ٿيندو.
توهان کي ڪئين نرسنگن لاء ڪئين ڪئين کائي سگهو ٿا؟
ڪيترائي مئل جيڪي ڪڻڪ جي ٻنيء تائين انتظار نه ٿا ڪري سگهن، ۽ جيئن فقط رڳو پناهه تي نظر اچن ٿا، هن کي پئسا نه ڏيو. بهرحال، اهو ذهن ۾ ڌمڪيون هجڻ گهرجي ته جيڪڏهن ماء اڃا تائين پنهنجي ٻار کي فيڊ ڪري، پوء هن کي پنهنجي غذا ۾ پنهنجي غذا کي محدود ڪرڻو پوندو. ان کان علاوه، ڪجهه ٻارن جي بيمارين کي مڪمل طور تي عورتن لاء ان جي خارج ڪرڻ لاء جن جي عمر ڇهه مهينن کان وڌيڪ نه آهي. اها حقيقت اها وضاحت ڪئي وئي آهي ته ڪنهن گونگي جي هڪ ضعيف آنتي فائبر جي اهڙي مقدار سان مقابلو نه ٿي سگھي جيڪا ٻار جي جسم ۾ داخل ٿي ويندي.
جڏهن ٻار ننڍڙو ڄمندو آهي ته ماء کي اهڙي طرح ڪڍيو ويو آهي. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته هاڻي هڪ عورت ان کي لامحدود مقدار ۾ استعمال ڪري سگهي ٿو.
ايٽمي نموني 1 ڀيرا وڌيڪ وقت کان وڌيڪ نه هوندي. هن حالت ۾، مکين جي پهرين کائڻ بعد، توهان ٻار لاء ننڍڙي مشاهدو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهڙيء طرح، عورتن کي ڪڻڪ ڏيڻ کائي، جڏهن توهان پنهنجي ٻارڙن کي شاديون ڪري سگهو ٿا. ۽ پوء اهو ڪجهه فرق نه آهي، ڇا اهو محفوظ ۽ ڀريل آهي، سلاد يا الڳ الڳ موهيندڙ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هر شيء ۾ بنيادي شيء حد تائين معلوم ڪرڻ آهي، وقتي طور تي هن اناج ڏانهن ٻار جي رد عمل جي گهٽتائي جي نگراني ڪن ٿا، ۽ جيڪڏهن هڪ آهي - هڪ تڪڙو تڪليف مان هن مصنوعات کي خارج ڪرڻ لاء، ۽ پوء ٻار ڊاڪٽرن جي ٻارن ڏانهن ڏيکاري.