اهو ڏکيو اهو آهي ته ڪنهن شخص کي اهو معلوم نه ٿئي جيڪو روهاتم ڪهڙو آهي. اهو هڪ مٺو آهي، جيڪا ڪنهن ٻئي سان گڏ غلطي ڪرڻ ڏکيو آهي. جيڪڏهن توهان رهت ۽ لوڪ جي خوشبي مواد بابت انديشو آهيو ۽ هن شڪل تي ان جي اثر هيٺ آهي ته توهان پريشان نه ٿي سگهو. ھن شيرين جي 100 گرام لاء 320 ڪروڙ آھي. هي تمام ننڍڙو نه آهي، تنهنڪري توهان کي غلط استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر توهان اهو چئي نه ٿو چئي سگهجي ته اها بدترين تمام گهڻو آهي. عام طور تي، اسان اوسط ڪلوريڪ قدر بابت ڳالهائينداسين. اهي گهڻو ڪري مشرقي مٺائي مان جيڪي ٺاهي رهيا آهن ان تي ڀاڙي رهيا آهن. کلاسي طريقي موجب، کنڊ شامل يا گندو آهي، نشاستي، پاڻي ۽ گريٽ شامل ٿي سگهي ٿو.
هتي اهو ضروري آهي ته ڪهڙي قسم مان کنڊ ورتو وڃي ها (عام يا ڳاڙهو، ڪهڙي گهٽتائي ۾، وهڪري کي خاص طور تي اهم نه آهي پر اجازت ڏني وئي هجي). ۽ lukuma جي caloric قدر کي طئي ڪرڻ لاء وڌيڪ اهم آهي - اتي ڪو به اضافو آهي. مثال طور، مٽي جو تعداد. گونٽ تمام الڳ استعمال ڪري سگھجي ٿو، اهو حجمنٽ، ميونٽ ٿي سگهي ٿو (جيڪو پڻ مختلف ٿي سگهي ٿو)، پستا . عام طور تي، مٽي کڻي لوچ جو خوشبو مواد ٿورو وڌايو ويو آهي، اوسط، ان ۾ 100 گرام هر هڪ تقريبن 376 ڪيريري جي برابر آهي. پر اهڙي قسم جي لچ گهڻو وڌيڪ مفيد آهي، بس ان ۾ مٽي جي مواد جي ڪري.
راھات لیووم جو کیلوري مواد
قدرتي طور تي، هن مٺي کي استعمال ڪرڻ جي ڪري وڏي گليکوز جي مقدار کي سفارش نه آهي. اهو رت ۾ شفا جي سطح تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو، جيڪو ماڻهن لاء جيڪو ذیابيطس جي امڪاني هوندو آهي انهن لاء انتهائي خطرناڪ آهي. انهي سان گڏ، ڊسڪين جي خليور اهميت جي سبب، هن کاڌي کي گھڻو وزن وڌڻ وارن ماڻهن کي وڏي مقدار ۾ نه ڏيو.
لوڪاوم جي چرورڪ مواد اهو غذا سان کائڻ کان روڪي ٿو. ھڪڙو ڏينھن ڪجھھ ٿورين شين کي ھجڻ تائين وڌيڪ ڪونھي. پر هتي توهان کي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي سخت ضرورت آهي. يقينن، جيڪڏهن توهان لوڪوما جي ڪلوريڪ مواد ۾ سڌي طرح دلچسپي وٺندا آهيو، انهي جي جوڙجڪ پهرين جڳهه ۾ دلچسپي رکي. مثال طور، هڪ ميوي مختلف قسم آهي، جتي پاڻيء جي بدران ميوو سرپ استعمال ٿيندو آهي. اتي جي نظرياتي مواد وڌيڪ آهي. ۽ پڻ انبراز تي ٺهيل نموني پڻ آهي. هتي، تمام گهڻي سنفريشن جي شرح تمام گهڻي آهي. گهڻو ڪري انحصار تي ڪيترو کنڊ استعمال ٿيندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن لوم (لوڪووم جو ٻيو نالو) ڪافي ناگزير آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان کي چڙهي سگهجي ٿو. لفظ ۾، خاص طور تي ۽ غير يقيني شيء بابت ڳالهائڻ بلڪل ڪافي آهي.
اولاد لاء راهات-لوڪ
عام طور تي، اهو چئي سگهجي ٿو ته هن مٺي کي انتهائي نقصانڪار آهي. اهو گلوڪوز تي مشتمل آهي، جيڪو دل جي ڪم لاء ۽ هڪ معمولي رياست ۾ جسم کي برقرار رکڻ لاء، ڪار ۾ آهي. ڪڏهن ڪڏهن ٿورڙن نگارن جي ٿورڙن کي نيورورڪ حالت جي ترقي کان بچائي سگهي ٿو. سلطان پنهنجي پيدائش جي ڏند ڪٿا ۾ ڪجھ به نه ڪري سگهيو آهي، چوي ٿو ته سلطان ڏاڍي خراب مزاج ۾ هو، جڏهن ته سندس اعتراف نڀاڳ نه ٺاهي وئي، جنهن بعد هن کي پنهنجي پسنديده بنايو.
پر اهو ممڪن آهي ته اهو ٻارن کي ڏئي؟ هڪ پاسي کان مٺي ٿڪين کي نقصان نه پهچندو آهي ۽ مناسب مقدار ۾ اهو ان لاء پڻ مفيد آهي. مثال طور، اها اها توانائي ڏئي ٿي، جيڪا بعد ۾ وڏي مقدار ۾ مڪمل طور تي ڌماڪو ٿي سگھن ٿيون، خاص طور تي جڏهن ٻار چست ۽ موبائل آهي. ٻي طرف، تمام گهڻو گلوکوز کي رت جي شڪري ڏيئي. ڪجهه ٻارن ۾ هن پينڪريز جي ڀڃڪڙي کي ختم ڪري سگهي ٿي.
ان ڪري، توهان کي هن خواندگي سان محتاط رکڻ جي ضرورت آهي. ۽ جيڪڏهن توهان ٻارڙن کي ڏيو ٿا، اهو ڀلي آهي ته ڪاٺي، انجيرن يا ميوي جي ٽڪر سان هڪ مختلف قسم جو انتخاب ڪرڻ.