موسيقي لاء موسيقي

هڪ بهترين ۽ صحتمند ترقي لاء، هر ماڻهو باقاعده ورزش جي ضرورت آهي. هي حڪمراني قديم زماني ۾ ماڻهن کي سڃاتو ويندو هو. سچ، قسم جي بوٽن جي مشينن تي گهڻو ڪري تبديل ٿي وئي، مختلف نمونن ۾ ماڻهن ڪيترن ئي سرگرمين کي پسند ڪيو. حالانڪه جديد سماج ۾، ڪيتريون ئي عورتون فٽنيس ڪلب ۾ شامل آهن، ڇو ته فطرت جي لحاظ کان اهو ممڪن ناهي ته نه صرف پنهنجي انگ اکر کي بهتر بڻائڻ، پر روزانو مسئلا، بيڪار ۽ پرديش کان فرار ٿيڻ.

هر ورزش جي معيار ۾ هڪ وڏو ڪردار فٽبال لاء موسيقي کي ادا ڪري ٿو . موسيقي ٻڌڻ ۾ خوشگوار ٿيڻ گهرجي، سرگرمي جي ڪجهه مرحلن ۾ آرام ۽ ٻين مرحلن ۾ متحرڪ هجي. ائروبس ۽ فطرت لاء موسيقي جو صحيح انتخاب توهان کي جسم ۽ روح جي همراه پوري ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ تربيت حاصل ڪري ٿو.

موسيقي لاء فٽبال ڪلب ۾ نه رڳو ضروري آهي. اهي عورتون جيڪي گهر ۾ مشق ورجائڻ جو منصوبو ڪن ٿا، انهن کي فطري موسيقي جي فطرت لاء پڻ حاصل ڪرڻ گهرجي. يقينن، حقيقت اها آهي ته فٽني ڪلب ۾، هڪ ڪلاڪ يا وڌيڪ کان بغير بغير بغير بغير توهان کي ٿڪل محسوس ٿي رهي آهي. پيشه ورانه فطرت جي استادن دعوي ڪئي آهي ته هي رجحان گهر ۾ فائونڊيشن جي ناجائز ٿيل موسيقي سان لاڳاپيل آهي.

ڪينيڊين سائنسدان اهو ڏسي چڪا آهن ته ميوزڪ ڪنهن به جسماني مشق جي ڪارڪردگي تي مضبوط اثر آهي. پس منظر ميوزڪ ڪيترن ئي وقت ٽريننگ جي طاقت جي اشارن کي وڌائڻ جي قابل آهي. ۽، فٽبال لاء ڊانس ۽ تالمي ميوزڪ کي وڌيڪ مشڪل بڻائي ٿو. ۽ فٽنيس لاء ميوزڪ موسيقي تربيت جي رفتار کي وڌائيندو ۽ سوچڻ واري شخص کي پريشان ڪري ٿو ته هو هن کان ٿڪل آهي. انهي سلسلي ۾، تربيت وڌيڪ ڊگهي آهي، ۽ تربيت جا نتيجا وڌيڪ پيداوار آهن.

فٽبال لاء ميوزڪ جي چونڊ جو بنيادي قاعدو:

  1. فٹنس لاء ميوزڪ چونڊڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اهم معيار - ان کي طالوت ۽ بغير هجڻ گهرجي.
  2. فطرت لاء موسيقي جي رفتار دل جي دليون جي رفتار سان گڏ هجن. ٻي صورت ۾، تربيت دوران توهان کي پريشان محسوس ٿيندي ۽ مسلسل گم ٿي ويندي.
  3. تربيت لاء ڪنهن به ترتيب جي موسيقي سائيز ٽن رڪاهين جو هجڻ گهرجي، جيڪو مارچ جي ماپ آهي.
  4. فطرت لاء موسيقي جي رفتار چونڊيو وڃي تربيت جي سطح تي منحصر ڪيو وڃي. شروعاتي لاء، رفتار کي تمام تيز نه هجڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اچڻ جو امڪان آهي.
  5. خاص طور تي فطرت لاء ميوزڪ ميوزڪ هجڻ گهرجي. ڇا جسماني مشق صرف هڪ خوشگوار مزو هجڻ گهرجي، نه ڪڻڪ جو ڪن.
  6. موسيقي لاء ميوزڪ ڪافي آواز بلند ڪرڻ گهرجي. اهو توانائي سان چارج ڪيو وڃي ۽ هڪ مثبت ليول تي رکيو وڃي.

اهو نه وساريو ته فٽنيس لاء موسيقي چونڊيو وڃي ٿو جئين مشڪلات توهان کي ڪرڻ وارا آهن. Pilates ٺهرايلن لاء مناسب آهن جيڪي 50 کان 90 ڦرن فيٽ في منٽ کان. شديد طاقت جي تربيت لاء، توهان کي هڪ فيٽ سان 100 کان 130 منٽ فيٽ في ڪلاڪ سان چونڊيو وڃي. اهو سڀ کان وڌيڪ اهم آهي جيڪو ڪارڊ جي تربيت لاء صحيح ميوزڪ چونڊڻ لاء. هنن طبقن کي هڪ خاص يقين رکڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري موسيقي ڪنهن قسم جي ٻيهر ريچارجنگ جي خدمت ڪري. اهڙي طرح ميوزڪ جي بهترين رفتار 140-180 بيٽ منٽ في منٽ آهي.

اهو تمام ضروري آهي، جنهن ۾ گڏوگڏ ٻڌڻ ٻڌڻ ۾ خوشگوار هئا - سڀني کان پوء فائونڊيشن ذريعي روزگار جا اضافي اضافو آڻيندو. اڄ تائين موسيقي جي دڪانن ۾ اهو ممڪن آهي ته فطرت لاء ميوزڪ جي خاص مجموعي حاصل ڪن، جنهن ۾ فزيري سرگرمين لاء بهترين نموني گڏ ڪئي وينديون آهن. ان جي ھيٺان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، شايد رڳو اهڙي ٽائيپ توهان کي بهتر تربيت لاء ڪافي نه آهي.