اتي ڪيترين ئي مصري شين جي شين جو مقدار آهي، ۽ هيبل ٽاس تمام مقبول آهن.
ڪهڙو جڙي چانهه کي وزن جي نقصان لاء چونڊيو وڃي؟
جڑی بوٽي جي ٽيم جي مختلف قسمن جو وزن وڌائڻ جي مقابلي ۾ مدد ڪري ٿو.
- استعمال ٿيل اشتياقي کي گھٽائڻ لاء : ڪٻڙ، وڏي بوٽڪو، ٻني، ڀريل ٻج ۽ فلا.
- اضافي سيال کي هٽائڻ ۾ مدد ڪريو : هڪ پکيء جبلن، بيري، فيلڊ گھوڙي.
- ميبابولي جي شرح وڌائڻ لاء : هڪ وڏو کڻڻ، پنڊيل، قافلو، انگور.
- ساڙي کيريڪر ۾ مدد ڪري ٿو : لويزيا، ڪڻڪ محاورا، ٻڏل ننڍڙو آهي.
- انهن کي هست بهتر ڪرڻ : الفافا، اينين، چومومائل، يارو.
اهم مشورا
هڪ معيار جي هيل چانهه تيار ڪرڻ لاء گهر تي نقصان پهچائڻ لاء تمام ضروري آهي ان کي درست ڪرڻ لاء. اتي ڪيترائي قاعدا آهن:
- چانهن کي نه چونڊيو، جيڪڏهن اهو نوٽيس اها ڄاڻ آهي ته توهان کي سڀني چانورن کي ساڙي نه سگهندو، پر ڪيترن ئي بيمارين کي به علاج ڪري سگهندو.
- تخليق تي ڌيان ڏيڻ جي پڪ ڪرڻ، اتي ذائقو، رنگ ۽ ٻي غير ضروري اضافو نه هجڻ گهرجي.
- صرف فارمازي ۾ چانهه خريد ڪريو، انهي صورت ۾ توهان پنهنجي مصنوعات جي معيار کي يقين ڏياريو.
هڻڻ واري ٽاس وزن جي نقصان جي ترڪيب لاء
اختيارن جو نمبر 1 . ھن پيئڻ لاء، بٿٿورن جي گند کي گڏ، ڊنديلون جڙي، اڪري ۽ مٽي ميوي، مرچ مٽي جي پنن. هن مجموعي جي تاليف 3: 1: 1: 1: 1 آهي. گاڏين کي 1 پيچرو ٺاهڻ جي ضرورت آهي. ٽڪندڙ پاڻي ۽ 15 منٽن تي زور ڏيو. توهان کي 2 tbsp لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي 2 مهينن لاء خالي خالي تي چکو.
اختيارن جو نمبر 2 . ھن پيئڻ لاء، جبلن جي رھن جي سڪل ٻير ۽ ھڪڙو ننڍن پنن يا گلن جا 3 ٽڪڙا حصو وٺو. نتيجو نموني کي 2 سٽ ڪيو وڃي ٿو. ٽڪندڙ پاڻي ۽ 4 ايڇ تي زور ڀريو، پوء پيئڻ فلٽر ڪيو وڃي ۽ هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا کائڻ کانپوء اڌ گلاس ڀريل هجي.