سينوڊنگ جي مدت جو گهٽ حمل کان گهٽ پيچيده ۽ ذميوار آهي. وقف جي دوران، هڪ نوجوان ماء جو جسم پروٽين، چرس، ڪاربوهائيڊريٽ، ويتامين ۽ ٽين عناصر جي گهڻائڻ جي ضرورت محسوس ڪري ٿو. آخرڪار، هن جو جسم صرف نه پهچائڻ جي حمل کان بحال ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر هن کي به پنهنجي ٻار کي مڪمل خواهش ڏي.
ڇا مون نرسنگ جي ماء لاء ويتامين جي ضرورت آهي؟
انهي حقيقت جي ڪري ته جديد پيداوار ڪافي ويتامينن سان گڏ نه هوندا آهن ۽ عناصر کي ڇڪايو وڃي ٿو، ۽ شيامين سان گڏ شيطانن سان گڏ رکڻ لازمي آهي. نرسنگ ماء جي جسم ۾ لازمي ويتامين ۽ پيچرن جا پيچراڻ جي ماء کي پاڻ ۽ سندس ٻار ٻنهي جي منفي نتيجا ٿي سگهي ٿي. ميو ان ۾ آڱرين يا ناخن جي خوشبوء، بال جي نقصان، ڏند جي حالت جي خرابيء، تڪليف جي حالت کي وڌايو ۽ تڪليف جي خرابيء جي ڪري ڏيکاري سگهجي ٿو. انساني کير ۾ ضروري ويتامين ۽ پيچرا عناصر جي اڻهوند خرابي سان ٻار جي ترقي ۽ ترقي کي متاثر ڪري ٿو. ويتامن ۽ معدنيات جي اضافي اضافو جي ضرورت نرسنگ جي ماء ۾ ميڙابولزم جي تڪليف جي ڪري ۽ مزدورن ۽ ليٽشن جي دوران ان جي وڌائي نقصان جي سبب هوندي آهي.
ڪهڙو وتنامن کي سڏي سگهان ٿو؟
خساري تي غور ڪرڻ گهرجي ته ويتامينين ۽ انهن عناصر کي جزا ڏيڻ دوران عورتن لاء خاصيت آهي.
- ٻارن جي ماء جي کير ۾ ڪافي گهڻائي ٻار جي شيڪ کي ٻار جي ڪنڊلي سسٽم کي مناسب بنايو وڃي ٿو.
- ويتامين ڊي ۾ شيڊنگ جي دوران دوران ڪلسيم جي سٺي جذب کي وڌائڻ ۽ ماء جي کير ذريعي ٻار کي حاصل ڪرڻ ۾ ريڪارڊ جي سٺي نموني طور ڪم ڪري ٿو.
- تقريبن سڀني عورتن جو حمل حمل ۽ پيٽرن کي متاثر ڪيو آهي، سيلينيم جي گهٽتائي کي ياد ڪن ٿا، جيڪا مدافعتي نظام جي مڪمل آپريشنز ۽ سوزش واري بيمارين جي روڪٿام لاء لازمي آهي.
- وٹامن اي ويتامين اي جي گھٽتائي ۾ نوجوان مائرن ۾ پوسٽ جي بيماري ۽ عضلات جي ضعيف جي ترقي ۾ اضافو آهي.
نرسنگ لاء ميزيڪل ويڪامين
نرسنگ ماء جي لاء خاص انٽيائيوٽمنٽس ٺاهيا ويا آهن، جن ۾ لازمي ويتامين ضروري آهن ۽ انهن لاء ٽريڪ عناصر شامل آهن، جيڪي ان لاء اهم دور ۾ ضروري آهن.
حملن ۽ لامڻ واري مائرن لاء ويتامين ڊاڪٽرن لاء سڀ کان وڌيڪ عام طور تي سفارش ٿيل ويٽامين شامل آهن. ان ۾ 12 ويٽامين ۽ 7 مائڪليليشنز شامل هونديون آهن جيڪي ماء جي پيٽ کان پوء ماء جي پيٽ کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، ريجن حسن ۽ توانائي، ۽ پنهنجي ٻارن کي پڻ کارائڻ لاء هاء گريڊ سان اعلي شيڊ سان.
نرسنگ مائرن لاء ويتامين ان جي مجموعي ۾ مناسب آهن ۽ 10 ويٽامين ۽ 3 مائڪليليشنز شامل آهن. اهي ڪلسييم جي گهٽتائي جو هڪ بهترين بچاء آهن ۽ استعمال ڪرڻ آسان آهن.
نرسنگ مائنن لاء ويتامين. الفابيٽ ٽن قسمن جي ٽيبلٽ تي مشتمل آهي جيڪا هڪ ٻئي کان الڳ ٿيڻ جي ضرورت آهي. ھڪڙي ٽيبلٽ تي لوھ ۽ وٹامن شامل آھن، جنھن ۾ ان جي وڌيڪ جذباتي ۾ حصو وٺندي آھي. هڪ ٻئي ۾، ويتامينز چونڊيا ويا آهن جن ۾ ايئن آڪسائيڊٽ خاصيتون (سي، اي، اي، سليمينيم، بيتا ڪيروٽيني) آهن، ۽ ٽيون سيٿيميم ۽ ويتامين ڊي شامل آهي.
هر روز 500 کان 900 ملين شيشي کير جو نرسنگ ماء ۾ پيدا ڪيو ويو آهي، جيڪا ماء جي جسم کان وڏي مقدار کان وٺي ويتامين ۽ معدنيات حاصل ڪري ٿي، تنهنڪري حسن جي حفاظت لاء وائيمين کي بچائڻ ضروري آهي ۽ نوجوان ماء جي صحت لاء ضروري آهي.