هرڪو عام سحر وارين پياز جي فائدن بابت ٻڌو آهي. پر تمام گھٽ نيلو يا وايوٽ بابت ڄاڻ آهي. جيتوڻيڪ اهو ڪجهه غير معمولي ڏسڻ ۾ اچي ٿو، اهڙي سبزيج تمام قيمتي خوراڪ آهي ۽ ان کان علاوه دوا جي ملڪيت آهي. جڏهن ته، رڳو رڳو فائدا نه هوندا آهن، پر نيري جي چانورن کان به نقصان. ۽ اهو لازمي طور تي ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي جيڪو انهن جي غذا ۾ شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو آهي.
نيري پياز لاء ڇا مفيد آهي؟
بلب، جنهن جو هڪ نيرو-وايوٽ يا ڳاڙهو-وايوٽ رنگ آهي، بايوولوجياتي فعال مادي ۾ تمام وڏو امڪان آهي. ويتامين (اي، سي، پي، گروپ بي) ۾، معدنيات، لازمي تيل، فيوٽينيڪس. اهو بيان ڪري ٿو ته نيري پیاز جي مفيد شين جي. اهو چمڪندڙ نوٽيس آهي ته اهو رڳو رنگ ۾ ناهي، پر مٺي ۾، گهٽ سخت ذائقو آهي، جيڪا ان کي پکڙڻ ۾ وڏي پيماني تي استعمال ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي. اها سٽ مٺي سٿين کي شامل ڪيو ويو آهي، الڳ پڪل ۽ گوشت ۽ سبزي ماڻهن جي هڪ حصي وانگر، سلاد کي شامل ڪيو ويو آهي.
نيري تيئن جي مفاداتي ملڪيتن جي ڪري هن کي سڃاڻي سگهجي ٿو:
- بهترين ۽ ويٽامينين ۽ ٿڌ جي روڪڻ سان مقابلو ٿيو.
- استحڪام کي وڌايو.
- فلو جي بنيادي علامن کي ختم ڪري ڇڏي: نالج وڌڻ ۽ رنڀ نڪ - توهان کي صرف تازو ڪٽي تيئن سلائسن کي سنوارڻ جي ضرورت آهي.
- اهو هڪ اهڙي نموني جو هڪ ذريعو ٿي سگهي ٿو جنهن ۾ انماد جي صورت ۾ لوهه.
- مدد پنووساسولر پيٽرولز سان، پوٽسشيم جي مواد جي مهرباني.
- هضمي واري پروسيس کي بهتر بنائڻ، حرفن کي ختم ڪري ٿو ۽ ايڻن کي صاف ڪري ٿو.
- رت جي ٺهڪيل کي عام ڪري ٿو، کوليسٽرول گھٽائيندو آهي .
- تازيون مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته اهو آرڪولوجي جي خطر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
انهن جي پيداوار کي ڪهڙو ڪارڻ آهي؟
نيري تيج مان فائدا ۽ نقصان جي اضافي پڻ ڪري سگهجي ٿو. اهو ماڻهن کي پيٽ جي السر، دڙني ۽ جگر جي بيماري کان متاثر ٿيڻ جي ڪري نه ٿو سگهجي، جيڪي تيز تيزابيت سان گاسٽرتس. اهو پڻ الرجڪي ماڻهن جي لاء نيٺ پياس کائڻ جي صلاح نه آهي، آٿميات ۽ هائيپرٽيز.