ڪيترن ئي ٻارن جي مشغولن مننا ٻرندڙ لڳي ٿو پر بالغن اهو پڻ پيار ڪيو، مختلف چشمي، ٻير، ميوو وغيره شامل آهن. ساڳي وقت ان جي تحقيقات جي قابل آهي، ڇا مينهن ٻرندڙ لاء ڪارائتو آهي ته ڇا بالغن يا اهڙي قسم جو کاڌو صرف نقصان پهچائي؟
منهنجي چوڻ آهي ته هن فطرت ۾ منگي جي اهڙي ڪابه ڪابه ٻڪري نه آهي ۽ اها ڪڻڪ جي اناج جي انوسوسمم پيس ڪندي.
ڇا بالغن لاء سيمولينا ٻرندڙ لاء مفيد آهي؟
اناج جي ٺهيل ڪيترن ئي مفيد مادہ شامل آهن، مثال طور، ان ۾ ڪيترا پوزيشيم جو هڪ معدنيات موجود آهي، جيڪو ارتقائي نظام جي عام عمل لاء اهم آهي. پرورج ماڻهن لاء ڪارائتو آهي، جيڪو فعال طرز زندگي گذاري ٿو، ڇو ته اهو جسم کي ضروري توانائي ڏئي ٿو. سيمولي ۾ ٿورڙي فائبر، پر گهڻو ڪري ڪاربوهائيڊريٽ، تنهنڪري اهو عام طور تي اسپتال جي مينيو ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. مننا ٻرندڙ بالغن جي گھڻن جي لاء مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته هضمي سسٽم تي اضافي دٻاء پيدا نه ڪندو آهي، جيڪا ڪمزور ماڻهن لاء ضروري آهي. ان کان سواء، هن ذخيرو جي هڪ پليٽ توهان کي ڊگهي وقت تائين سنتريت محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. انهي کان علاوه وڌيڪ قسم جي اناج جي مدد سان، انهي کي بهتر بنائڻ جي حالتن کي بهتر بنائڻ ۽ ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي.
ڪهڪشان لاء سيمولينا ريز کي ڇا نقصان پهچايو آهي؟
اناج جي مجموعي ۾ ڪيترائي گلوڪين شامل آهن، جن ۾ ڪيترائي ماڻهو الرجي ويندا آهن. وڏي مقدار ۾، هيء مواد جئين بيماري بيماري جي بيماري جي پيداوار کي ثابت ڪري ٿي ، جنهن ۾ مفيد مادو جسماني طور تي خراب طور تي جذب ٿيندي. بالغن جي لاء سيمولينا کيرج جي هفتي فيوٽين جي مواد جي سبب هوندي آهي، جيڪو جسم کان ڪيليس کي ختم ڪري ٿو. اهو ناممڪن نه آهي ته اعلي کیلوري جي مواد بابت، انهي ڪري 100 g 330 ڪيڪل آهي. جيڪڏهن وڏي انگ ۾ ڪو منگا آهي، ته اهو ممڪن آهي ته وزن ۾ اضافو وڌايو وڃي. انهي ڪري اهو ڄاڻ آهي ته سيمولينا غذا لاء مناسب آهي ان کان بغير آهي. جيڪڏهن توهان سيمولينا ريز کي پيار ڪيو ٿا ته پوء اهو صرف ناشتي لاء کائڻ ۽ حصو جي سائيز کي ڪنٽرول ڪري ٿو.