گهر تي تماڪ ڪرڻ لاء، توهان کي صرف صحتمند کاڌو نه کائڻ گهرجي، پر پڻ پيئندو آهي. انهن کي مناسب تغذي ۽ باقاعده مشق جي اثر کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ان کان سواء، مفيد پيئڻ واري جسم کي سوراخ ڪري ٿو ۽ ان سان گڏ وٽامن ۽ معدنيات سان گڏ سٿري پيو.
گهر تي تڪڙو تڪڙو ڪرڻ لاء پيئڻ
- ڪڻڪ چانهه هڪ ٽينڪ ۽ صاف اثر آهي، ۽ اها جسم ۾ ميڙابولزم بهتر ٿي ٿي. 5 پيچرن تائين روزانه ضرورت پيئڻ جي ضرورت آهي.
- مڱي جي چانهه کي هضمي کي وڌائڻ ۽ جسم سان ڍڪيل رکڻ. هڪ ٻي پيئڻ واري نفسياتي رياست کي معمولي ڪري ٿي، جيڪا وزن وڃائڻ لاء پڻ ڪارائتو آهي، ڇو ته دٻاء جي دور ۾، جذبات عام طور تي تيز کولوري کاڌي طرفان کائيندا آهن.
- تازو نچودي جوش . اهڙا پيئندڙ نه صرف وزن وڌائڻ جي مدد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر گهڻو ڪري ويٽامن ۽ معدنيات سان گڏ جسم کي فراهم ڪرڻ. اهو سيتو، ڪيريري ۽ ٽاميون جوش کي ترجيح ڏيارڻ جي صلاح ڏني وئي آهي.
گهر تي ڦلڻ لاء جنجر پيئڻ
اڀرندڙ مساج ماڻهن جي وچ ۾ تمام مقبول آهي جيڪو چاهڻ کان وڌيڪ وزن حاصل ڪرڻ چاهي ٿو. پيئڻ جي بنياد تي انگن جي مدد سان ميڙابڪاري جي مدد ۽ بک جي احساس کي گهٽائڻ. اھڙا ڪيترائي اختيار آھن جيڪي موٽن جي ٻرندڙ اثر آھي. مثال طور، توهان سادگي کي صاف ڪري سگهو ٿا، ان کي پيس ڪريو ۽ پوء ترموس ۾ اڇلائي رهيا هئاسين. 1 پٿرن تي مصالح جو چمچو. پاڻي پيئڻ اڌ ڪلاڪ ۾ استعمال لاء تيار ٿي ويندي. توهان کي ان کان پهرين اڌ پيالو لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان به انڌي، پيبوان، گيمن، مٽي ۽ ٻين مصالحن کي انگور جي پيئڻ سان شامل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن چوري سائي چانهن سان ملايو ويندو ته پوء پيئڻ واري جسم کان وڌيڪ مايع کي هٽائڻ ۽ اشتلي کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي.
گهر تي سلڻ لاء صفائي پيئڻ
اضافي پاؤنڊ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي آنن کي صاف ڪرڻو پوندو. اھڙا پيئڻ لاء ڪيترائي اختيار آھن.
- ليمن جو رس ۽ مرچ مرچ جو هڪ مرکب . 1 tbsp تي 1 پيچرو کڻڻ لاء گرم پاڻي جي ضرورت آهي. هڪ جواني جو رس ۽ مچ مان هڪ چيچ آهي. جيڪڏهن گهربل هجي، توهان گلاب هپس جا 1 ٽي اسپيس شامل ڪري سگهو ٿا. اهو پيئڻ باقاعده پاڻي جي بدران روزانو خرچ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.
- ليم ۽ ماکيء جو ٺهيل آهي . گرم پاڻي جو 1 ل هجڻ ضروري آهي، قدرتي ماکيء جي 100 گرام ۽ ليمن جو رس سان گڏ. ھن پيئڻ واري ڏينھن ۾ پاڻيء جي بدران ھڪڙي پيئڻ سان گڏ ھئڻ گھرجي. اهو هڻڻ لاء خالي خام تي کائڻ جي صلاحيت آهي.
گهر تي پچڻ جي لاء کاڌ خوراڪ جي ترڪيب
اتي ڪيترائي سادا ترڪيبون آھن جيڪي اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ درميان جي اثر کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون:
- کائڻ ۽ ڀاڙڻ جي خواهش کي گهٽائڻ لاء، مٺي شيء ڪا شيشي پاڻيء ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو. توھان کي ھن ڏينھن کان اڌ ڪلاڪ اڳ ۾ ھڪڙو پيئڻ پيئي پيئي.
- dandelions جي ڪڪڙين ۾ اضافي پونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ٺهڪندڙ سان گڏ، توهان کي 3 کين سان گڏ ڪرڻ گهرجي، پنڊيل پنن جي 100 گرام ۽ گھڻي تڪليفن جي ضرورت آهي. ان کان علاوه ھن کي 2 شيون شامل ڪرڻ ضروري آھي. پاڻي
- گهر تي وزن وڃائڻ لاء وائيريج پيئڻ کي ٺاهڻ لاء، توهان کي 500 مليل پاڻي ٽڪرائڻ واري ڪڻڪ واري 30 گرام ٺاهي. انفيوش ٿڌي ۽ صرف هڪ ڏينهن ۾ اڌ اڌ پيرا استعمال ڪريو. اھڙيء طرح ھڪڙو پيئڻ واري جسم مان بھترين سيال کي ختم ڪندو، جنھن ۾ موٽو سيلائيٽ ۽ ٻھ اضافي پونڊ کان بچائڻ ۾ مدد ملندي.
- ايٿليٽس اڪثر ڪري چشمي جو کاڌو برتن ڪتب آڻيندا آهن. مثال طور، توهان هڪ کڪمبر، مسڪينن ۽ ڪنهن به جگر جي اسٽاک سان ڳنڍيل آهي، مثال طور، غلبي يا ڊيل.
توهان پنهنجي صوابديد تي ڪيترن ئي گهٽ-کولوري کاڌي کي گڏ ڪري سگهو ٿا، اهڙي طرح نئين مزيدار ۽ صحتمند شراب پيئندا.