اهو به ڪو راز ناهي ته اهو پيٽ آهي جيڪا تقريبن ڪنهن به ڇوڪري لاء جسم جو سڀ کان وڏو مسئلو آهي. فاطمه هن جاء تي ماء جي فطرت جي طريقي سان پهچايو آهي: اها ڳالهه يقيني ٿئي ٿي ته حمل دوران دوران ٻار کي محفوظ ٿي سگهي ٿو، پيٽ، پوئتي، ايندڙ بٽڻ ۽ رڱن جي اڳيان احتياط سان موٽن سان سختي سان ڍڪيل آهن. جڏهن ته، اسان جو جسم اهو ناهي ته اسان ٻار کي فيصلو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي، تنهن ڪري پهريان 20-21 سالن کان، ۽ ان کان اڳ به، انهن اهڙن ستراتيژيڪ علائقن ۾ چشمي کي ڌيان سان گڏ.
ڇا مساج ڪنهن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي؟
هڪ خوبصورت ڪوشش هجڻ جي ڪري، ڪيتريون ئي عورتون هر شيء لاء تيار آهن، پيٽ جي مساج سميت. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو صرف هڪ معاون طريقيڪار آهي جيڪو وزن وڃائڻ شروع ڪرڻ ۾ جسم کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر، اڪيلو، اضافي اپاء بغير، اهڙي طريقي سان صرف هڪ جلد جي جلد کي ڍنگ ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو.
جيڪڏهن توهان کي گهڻو ڪري کائيندا آهيو ته توهان کي گهمڻ واري مساج مان تمام گهڻو مدد حاصل ڪري سگهندي، توهان کي گهڻو ڪري کائيندا آهيو، ۽ پنهنجي بائيليٽ تي پنهنجي ليپ ٽاپ کي سينٽرل تي لکين ٿا. هن طريقي سان اثر انداز نه ڪريو. بهرحال، جيڪڏهن توهان وڌيڪ صحتمند طرز زندگی جي پيروي ڪندا، پوء مساج جي گھٽتائي کي مساج جو اثر ٿيندو ۽ توهان کي واضح نتيجو ظاهر ڪرڻ جي وقت گهري ٿي.
پيٽ تي چانهه مان مالا: ڪئين ڪيئن؟
گهر ۾ پيٽ مچائي گهڻو ڪجهه اثرائتو ٿيندو، جيڪڏهن هن کان سواء توهان هيٺ ايندڙ ابتدائي قدمن جي قاعدن لاء وٺي ويندا.
- موومينٽ زندگي آهي! سست نه ٿيء نه پيرن تي وڌيڪ روڪي وڃڻ، گهر تي ٽپڻ رپپ يا گهٽ ۾ گهٽ 10-15 منٽن تائين پنهنجي پسنديده ميوزڪ تي ناچ ڪرڻ لاء، نه ئي ڪنهن کي توهان کي ڏسڻ ۾ نه اچي.
- هڏ ڦوڪيو! یہ بھی پیٹ کی ایک منفرد مساج ہے، جس میں ناقابل یقین حد تک مؤثر اور اس کے علاوہ، صرف نہ صرف سامنے کے حصے کو متاثر ہوتا ہے، بلکہ पक्ष र पछाडि पनि، जो प्रायः क्षेत्रहरु लाई कम कम समस्याग्रस्त क्षेत्रहरु लाई प्रभावित गर्दछ.
- ننڍو حصا کائو! ميز جي اڌ کان وٺي اٿو: خوراڪ جي وڏي مقدار ۾، توهان کي پيٽ ڀريندو آهي، ۽ توهان کي ڪافي حاصل ڪرڻ لاء وڌيڪ خوراڪ جي ضرورت آهي. پیٹ جي مقدار کي گھٽائڻ لاء ٿلهي غذائيت ۾ مدد ملندي آهي: اڪثر ڏينهن ۾ 5-6 دفعا، پر ڪافي نه آهي پر گهڻا ميوا، ميوا يا سبزي جي هڪ ٿڪ، سوڪو سوپ، ڪڪڙ جي سيني سان ٿڪيل ٿڌي کاڌي پنيز، ٿانو يا بڪواٽ.
- مٺايون ۽ ٿڌي کي رد ڪرڻ (گهرو ڀريل ڀاڳ). گهر بس بيٽ ۽ مٺايون خريد نه ڪريو، اهي پيارو نه ڇڏڻ جو سبب آهن! مارشميليز لاء چانهه چونڊيو، جلي (خاص طور تي اڀرندڙ عمار تي)، رئي ماني.
اهي قاعدا بلڪل سادي آهن، پر انهن جي مشغول سان مال جي مدد سان گڏ هٽائڻ بلڪل آسان ٿي ويندي.
وزن جي نقصان لاء مال جو مال
ڪيترن ئي مساج جي تخنيقن تي غور ڪريو جيڪي توهان پاڻ کي استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي لاڳو ڪريو ٿا انهن مان سڀئي محفوظ ۽ ڪافي اثرائتي آهن.
- هارڊويئر مساج. ماسٽرس، توهان سان هن جي مدد لاء ٺهيل، هڪ وڏو ڪيترائي. هدايتون مطابق انهن کي استعمال ڪريو؛
- پوپٽ جي پيٽ ۾ مساج. تنهنجي پٺي تي ڪوڙ، آرام ڪريو. ھلڪو جلدي مسڪين جلد چمڪندڙ چمڙي سان مساج ڪري، توهان جي هٿن کي گھڙي ويهي هوا. هر گول سان، دير سان، پر پڪ سان طاقت جي قوت وڌائي ۽ سيشن جاري ڪر جيستائين چمڙي کي ڳاڙهو ٿيندو (ٿوري، نه ته بيڻ واري رنگ). هن وقت، ٽڪرين کي بند ڪرڻ گهرجي ۽ چمڪندڙ خشڪ سان ڀريل تيليا سان ڀريل آهي.
انهن مان ڪنهن ٽيڪنالاجي کي استعمال ڪندي، اها ڳالهه نه وسارڻ گهرجي ته مساج مان 2 ڪلاڪ اڳ يا 2 ڪلاڪن کان پوء ان کي ٿيڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، توهان جو جسم هن طريقي سان تمام گھڻو متاثر ڪري سگهي ٿو.