اڄ به ان قسم جو ڊاڪٽرن جو انعقاد نه ڪيو ويو آهي - بٿواٽ، پروٽين، ابڙو، وغيره وغيره. وڌيڪ، انهن جي وڌيڪ تڪرارن کي مضبوط ڪرڻ واري غذا کي رد ڪري ٿو. پر اها قابل اعتماد ۽ خوشحالي واري جنگين جي مقابلي ۾ وڌيڪ وزن جي گهٽتائي ۽ نقصان جي گھٽتائي هوندي آهي.
غذا جي بغير وزن وڃائڻ جو طريقو
بغير بيهڻ واري وزن کي گھٽ ڪرڻ لاء تمام عام ۽ موثر طريقا شامل آهن:
- هڪ صحتمند ۽ ڊگهي ننڊ . جڏهن سمهڻ بيدل ڪارناما کي تبديل ڪري، بي معني نامڪمل ناڪڻ سميت، توهان محتاط 6٪ ڪلوريون خرچ ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان کلوگرام تي ڳڻيو ٿا، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته سال جي مٿان توهان کي 6 ڪلو کان وڌيڪ وزن ڇڏائي سگهو ٿا! ان سان گڏ، حقيقت ۾ ننڊ ۾ پڻ ڪوڙ آهي ته ان جي تڪليف صرف هڪ اشتهاري ثابت ڪري ٿي، هڪ ماڻهو کي معمول کان وڌيڪ کائڻ لاء مجبور ڪري ٿي.
- باقاعدي دورو سونا يا سونا ڏانهن . مؤثر وزن نقصان بدران بغير، جسم جي نمائش سان لاڳاپيل گرمي پد تي، جسم ۾ ميٽابولڪ عمل کي بهتر بنائي ٿو ۽ ان کي وڌائي ٿو. گڏوگڏ سودي سان گڏ ٻاهر ڌڪ ۽ اڇا، لوڻ. رت کي رگڻ ذريعي تيز هلندو آهي، ۽ ان سان گڏ باهه جي ساڙڻ جو عمل تيز ٿئي ٿو.
- مساج . ھن طريقيڪار جو اثر غسل جو اثر انداز آھي. طاقت جو نتيجو، ننڍڙو ننڍڙو ٽائيم تي اثر، خون جي گردش وڌائي، ميٽابولزم چالو ڪيو ويندو آهي ۽ بافتن جي وڌاء جي ضرورتن لاء چومائي جلدي جو عمل چالو ڪيو ويندو آهي. ان جي عضون جي لوچ ۽ ان جي تناسب وڌائي ٿي، خلیات آڪسجن سان ۽ وڌيڪ سينٽر ميٽر "وهڪرو" سان گڏ تيز ۽ تڪڙو سان گڏ سوراخ ٿيل آهن.
- رانديون . نقصان جي وزن گھٽائڻ جي گهر کان سواء جسماني خارجيء کان سواء ناممڪن آهي. ھڪڙو ماڻھو جيڪي ماڻھو کائيندا آھن، ھڪ ٻئي کي مختلف وزن ٿيندا، جيڪڏھن ھڪڙو ھڪڙو فعال طور تي جم کي فعال ڪري ڇڏيون ۽ ٻيو سوائو تي وقت گذاريندا. باقاعده ٽريننگ صرف تنگ شڪل جي عهدي ناهي، پر صحت پڻ آهي.
- بيوروڊيو . خاص غذائي سپلائٽ جنهن ۾ عام طور تي الگا، فصلن جو ٻج، بوٽن جون ڇڪيون، ڀاڄيون، ڀاڄيون ۽ ٻين مفيد عناصر شامل آهن، تڪليف کي گھٽائڻ، تڪليف تيز ڪرڻ، تڪليف جي جذب کان بچڻ، هڪ خطرناڪ اثر آهي، جيڪو گڏجي توهان کي جلدي گهربل جلدي حاصل ڪرڻ ۽ وزن وڃائڻ جي اجازت ڏئي ٿو. پر اهو ضروري آهي ته ڪنهن غذا کي نقصان جي قاعدن جي پيروي ڪرڻ ۽ کائڻ جي سختي سان عمل ڪريو.
- جراحي مداخلت . اهو موهٽي سان وڙهڻ لاء هڪ بهتر طريقو آهي. اهو مشورو ڏنو ويو آهي جڏهن ٻيا طريقا مطلوب نتيجو نه ڏيندا آهن. اهو پيٽ جي سٿري، ۽ لپسووليشن، ۽ ٻين طريقن جي طور تي ٿي سگهي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، انهن سڀني نانسنس کي پنهنجي ڊاڪٽر سان حل ڪيو وڃي.