هن عمر ۾ عورت جي جسم ۾ هڪ وڏي تعداد آهي، خاص طور تي هارمونز سان. تنهن ڪري، هن وقت، عورتن کي بس قلعي جي ويٽامن جي ضرورت آهي. اهي ڪمزوري، لڏپلاڻ ، جلدي جي احساس کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، سواء هن جي ناخن جي نازڪيت، هن جي بال جي حصي، چمڙي جي خشڪي،
30 کان پوء عورتن لاء ضروري وطامين
- ويتامين ڊي کي ڪلسليم سان گڏ گڏوگڏ بهترين ڪم ڪري ٿو.
- ويتامين K خون جي پٽي لاء ضروري آهي.
- ويچامين اي ۽ اي پيچيده مدد ۾ بال ۽ جلد برقرار رکڻ ۾ مڪمل شرط.
- مصيبت کي مضبوط ڪرڻ لاء ويتامين سي ضروري آهي.
- نفسياتي رياست جي سڌارڻ ۾ گروپ گروپ جي ويتامين.
عورتن لاء بهترين ويتامين پيچيده هڪ ئي آهي جنهن ۾ اينٽيائيڊڊرن ۽ معدنيات موجود آهن. اهڙي پيچيده عمر جي پهرين عمل کي منهن ڏيڻ لاء ضروري آهي.
30 سالن جي عورتن لاء ويتامين ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جي فقر تي ان جي علامن جا نمونا ڏجن ٿا:
- جيڪڏهن جسم بي بيامين ۽ بي 12 بيامين جي هوندي آهي، منهن تي چمڙي پيل ٿي ويندو.
- جيڪڏهن چمڙي غيرقانونيت ۽ ڏوهار آهي، انهي جو سبب اهو ويتامين اي، اي ۽ بي جي کوٽ آهي
- محرمن تي محرمن جي حقيقت حقيقت اها آهي ته توهان وٽ ڪافي ويتامين اي آهي.
- جسم ۾ ويتامين بي جي غير مناسب مقدار pores جي واڌ ۾ حصو وٺندي آهي.
- جيڪڏهن منهن کي ابتدائي جھڙا ڏيکاريا ويا آهن، اهو سبب اهو آهي ته توهان وٽ ويتامين اي ۽ بي جي کوٽ آهي
- چمڙي تي ننڍڙو برتن جي موجودگي آهي ويتامين سي جي کوٽ سبب
- سڪل چمڙي جيڪا پيل ڪرڻ لڳندي آهي ان جي نشاندهي ڪرڻ واري ويتامين الف.
جسم کي ضروري ويتامين حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي غذا جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهي ۾ متوازن ۽ مفيد هجڻ گهرجي. روزانه کائڻ تازو ڀاڄيون ۽ ميون ۽ ٻيون شيون. ٽيبلن ۾ عورتن لاء مناسب ويتامين امتحان کان پوء ڊاڪٽر جي طرفان مقرر ڪيو وڃي، جيئن هن معاملي ۾ ڪنهن به نوڪري سنجيده مسئلن کي منهن ڏيڻو پوي.
عورتن لاء بهترين ويتامين پيچيده:
- Undevid؛
- برروڪ؛
- Alpha D3 Teva؛
- ويتر؛
- اوفايوٽي جي شڪايت؛
- Supradin؛
- Selmevit؛
- Alvitil؛
- Immunap؛
- ٽريوٽ.