اونهاري جي شروعات سان، ڪيترائي ماڻهو انتظار ڪري رهيا آهن، جڏهن اهي اڳ ئي چادر ۽ چادر جي مزو کي مزو ڏيئي سگهن ٿا. Yin-Yang هنن ٻير کي ذائقو ڪرڻ لاء، هڪڙي پنهنجي مٺي جي لاء ٻاهر نڪرندو آهي ۽ ٻي خوشبوء جي خوشبوء لاء. ساڳئي وقت، ڪيترا ئي شوق آهن ته صحت، چيري يا چيري لاء بهتر آهي ، يا اهي شيون اهي صحت لاء جيترو مفيد هوندا آهن؟ ڊاڪٽر، غذائيت پسندن جو چوڻ آهي ته اهو هرگز صحيح جواب ڏيڻ ناممڪن آهي، ڇاڪاڻ ته هر برائن ان جي فائدي ۽ نقصانات آهي.
ڪيري ۽ ڪيري واري ويتامن ۾ ڇا آهن؟
ويتامين جي جوڙجڪ موجب، ٻير ساڳيا آهن، تنهن ڪري جيڪڏهن اسان انهن پيٽرولر جي مقابلي ۾ ڏيون ته پوء اسين هن اڳواڻ کان ٻاهر نه سگهندا سين. سمجھن ٿا ته ڪھڙو مفيد ڪيري ۽ ڪيري ڪيئن، بنيادي وٹامن جي عمل تي غور ڪريو:
- ويتامين اين اي سي سي وائرس ۽ انفيڪشن جي منفي اثرات کي منهن ڏيڻ لاء جسم جي مدد سان، مصيبت کي مضبوط ڪرڻ لاء اهم آهن.
- ويٽامين اي ۽ اي چمڙي ۽ بال جي حسن لاء بنيادي ويڙهاڪن آهن، ۽ اهي مادي رت جي کواليفائيت کي بهتر ڪن ٿا ۽ رت جي پٽي جي خطر کي گھٽائي ٿو.
- بيٽابيس سسٽم جي مناسب فعل لاء بيٽابين ضروري آهن ، انهي ڪري جو انسان کي دٻاء ۽ جنگ جي ڊپريشن کي آسان بڻائي ٿو.
- ويتامين بي 1 ڪاربوهائيڊريٽ ۽ موٽو ميٽابالزم ۾ هڪ اهم حصو وٺندو آهي، جيڪو انهن لاء اهم هوندو، جيڪو وڌيڪ وزن سان مقابلو ڪرڻ چاهيندا آهن.
- وٽامن پيئڻ واري رت ۾ کولسترال کي معمولي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهو عام طور تي معمولي هضم ۽ ميٽابولزم لاء اهم آهي.
چيري ۽ چيري جي فائدن بابت ڳالهائيندي، اها وڏي مقدار پوتاشيم جي موجودگي جي قابل آهي، مگر जाममा सोडियम धेरै सानो छ. انهيء ڪري اسان اهو نتيجو ڪري سگهون ٿا ته ميون لوڻ جي لوڻ جي توازن کي معمولي ڏيڻ ۾ حصو وٺن ٿا. اڃا ٻير وڌيڪ مائع کي هٽائي ڇڏيو، ۽ دٻاء کي معمول ڏيو. انهن ۾ ڪيترائي فائبر شامل آهن، جن ۾ حصو وٺندي آهي
چري يا چري کان وڌيڪ مفيد آهي؟
هر بيري جي مفيد مالن جي تجزيه ڪندي، توهان اڃا تائين ڪيترائي اهم مفهوم کي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا جيڪي سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو اڃان چري کي ٺاهيندا آهن. پهرين، چري پنهنجي تڪليف کي آٿيڪينئنس ڏانهن وڌائي ٿو، جيڪا اڌ چئن وڻ ۾ ڪيترائي آهن. هيء مواد ٽامي ۽ ذیابيطس جي ترقي جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ اهو پڻ ارٿري ۽ ارٿروزي جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو. ٻيو، چيرس کي کنڊ شامل آهي، تنهنڪري ٻير ذیابيطس لاء سفارش نه ڪئي ويندي آهي، ۽ وڏي مقدار ۾ اهي انگ اکر کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.