کيرش جون فائدا ۽ نقصان

کير ڪڪڙين جي ٻنهي ٻارن ۽ بالغن ۾ مشهور آهن. اهي گهر تي تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهن، ۽ توهان ڪيترن ئي رستن واريون جي موجودگي کي ياد ڪرڻ ۾ ناڪام نٿا ڪري سگهو. ڪيترا ماڻهو جسم لاء شيشيش جون فائدن ۾ دلچسپي رکندا آهن، يا انهن پيئڻ تي پابنديون آهن؟

کيرش جون فائدا ۽ نقصان

سائنسدان هن مسئلي کي سمجھڻ لاء تحقيق ڏني آهي. نتيجي طور، انهن کي شيشيشڪس قائم ڪرڻ جو انتظام ڪيو ويو آهي، جيڪي ڪيفي ۾ خدمت ڪري رهيا آهن، روزانه ڪيوري جي شرح شامل آهن. سڀ الزام، فيافت کير، ميوا ۽ ٻيا اضافو جيڪي توانائي جي اهميت تي متاثر ڪن ٿا. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته ڪڪٽيلي جي هڪ خدمت ۾ جسم جي گهرجن کان وڌيڪ ٽي ڀيرا وڌيڪ آهن. خاص طور تي شڪيل ٻارڙن جي تنظيم لاء کيا جو کير ۽ ٻين ڪڪتبيل اختيارات جي ڪارڪردگي آهي، ځکه سائنسدانانو دا ثابته کړې ده چې دا د نشه يي توکو په څير مشروبات راولي. کير پيئڻ تي هڪ وڏو کنڊ شامل آهي، جيڪا خوشي جي مرڪز کي محتاج ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ ٻي خدمت ڪري پيئي ٿي.

خير، هر شي کي ناگزير طور تي ظاهر نه آهي جيئن ته کيرشيڪ رڳو ايترو نقصان نه آهي پر هڪ فائدو پڻ آهي، پر هن حالت ۾ پيئي تيار ڪئي وڃي. دودھ جي جوڙجڪ ۾ ڪيترائي کیلشيم شامل آھن، جيڪو ھڏن جي ٽائيم ۽ ڏند لاء اھم آھي. ان ۾ ٻيون معدنيات موجود آهن، جن ۾ نفسياتي ۽ هضمي نظام تي مثبت اثر آهي. جيڪڏهن کوڪو يا قاف کير کير ۾ شامل ڪيو ويندو آهي، پوء اهو مزاج وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. استحڪام کي مضبوط ڪرڻ لاء، ٻيرس شامل ڪرڻ جي طور تي استعمال ڪيو وڃي، مثال طور، توهان سوراخ، راسبرري، چيري، نيببرري وغيره وغيره کي استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ صحتمند ناشتي کي شيشيش ٿيندو، جو سبزي يا ميوا جي طبي رسको साथ. جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي گندم جي گرمي يا پيئڻ کي ٻل شامل ڪيو وڃي. فیٹي کير ۽ کنڊ استعمال نه ڪريو، ۽ پوء پيئڻ مددگار ثابت ٿيندو.