Anhedonia جي خوشي جي کوٽ جي هڪ سنڊوم آهي. جيڪڏهن هڪ ماڻهو مائٽن سان ملاقات دوران، سوادج کاڌي جي ڪوشش ڪندي، يا نئين نموني حاصل ڪرڻ دوران، خوشگوار احساسات حاصل ڪرڻ جي قابل نه آهي، اهو مسئلو بلڪل صحيح آهي. هڪ قاعدي طور تي، اڻدونيا ڊپريشن جو سڀ کان اهم علامن مان سمجهي ٿو .
انگ اکر: علامات ۽ سبب
انٽيڊيوا کي ناراض ٿي چڪي آهي: پهرين ۾، توهان جي پسنديده شين کي بور ٿي وئي آهي ۽ خوشي لائڻ کان روڪي ٿي. اوچتو اهو اوچتو اهو سڀ ڪجهه ظاهر ڪري ٿو جيڪو عام طور تي، سڀني زندگي کي پنهنجي سڀني منفيات ۾، پريشان ڪري ڇڏيو آهي. ڪوبہ تڪليف نه آھي گهٽ ۾ گهٽ خوشيء سان ڳولڻ جو ڪو طريقو ناهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان پنهنجي مشهوري موهيندڙ کائي يا پراڻي وفادار دوست ملن ٿا. ۽ اڃا به تحفا، ڪا ڳالهه ناهي ته اهي ناقابل اعتبار ڪيئن هئا، ايادادونيا جي حالت ۾ ڪنهن شخص کي "ڀريل" نه ٿو ڪري سگهي. گهڻو ڪري هن سان گڏ orgasmic anhedonia آهي، جيڪا جنسي لطف اندوز ڪرڻ جي لائق آهي .
اهڙيء طرح، اڻاديو هڪ انتهائي زندگي جي زهرينگ سنڊوموز آهي. آخرڪار، اهو هڪ ماڻهو لاء مسڪين ۽ خوشگوار ٿيڻ لاء تمام ضروري آهي! انهي کان سواء، زندگي پاڻ کي ڪا معني ناهي.
اهو اڪثر ڪري ٿو ته پروانويا ۽ آهودينيا ويجهي سان لاڳاپيل آهن. مثال طور، هڪ شخص ڊگهي وقت تائين زور وڌائي جي حالت ۾ هئي، ۽ پوء اتي ڪجهه پڪڙي وئي. ۽ هر شي کي مشڪلاتن جي پس منظر جي خلاف سرمائي، اڻڄاڻ، بي جانبدار بنجي ويو.
بهرحال، انهن ماڻهن جو هڪ اهڙو ڀاڱو پڻ آهي، جيڪو پنهنجي زندگيء تي اڻ وڻندڙ ناپسندي انداز جي ڪري، زندگي جي مزاج جو ڪو موقعو ناهي. اهي ڪافي گهڻا ڪيس آهن، پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿئي ٿو.
عام طور تي اها بيماري هن حقيقت جي ڪري آهي ته دماغ ڪم نه ڪندو آهي "خوشي مرڪز"، جسم جي اندورفينز ۽ سيروٽينين هائوسونز جو شڪار ناهي. هڪ قاعدي طور تي، هن جو بيماري جو سبب بڻائڻ جو علاج آهي.
انڌيه: علاج
ويڙهاڪ ڪيئن علاج ڪرڻ جي سوال ۾، هتي ٻه مکيه اختيار آهن. اڃا ته توهان هڪڙو ايابڊ شڪست آهي، ته اهو پهريون ڀيرو پهريون ڀيرو ڪوشش ڪرڻ لاء، ۽ صرف پوء ٻيو - سيڪنڊ آهي. ڪيترائي ماڻهو تشخيص ڪن ٿا، جيڪي انهن وٽ نه آهن، جيترو جلد زندگيء ۾ ڪا به مشڪلاتون آهن. تنهن ڪري، شروع ڪرڻ لاء، صرف صورت ۾، سادو ۽ سستي جي ڪوشش ڪريو.
1. آزاد زندگي
شروعاتي مرحلن ۾، هڪ شخص پنهنجو پاڻ کي مدد ڏئي سگهي ٿو. هن کي ڪرڻ لاء، هو پنهنجي خوشيء جي مطابق پنهنجي زندگيء کي منظم ڪرڻ لاء هن کي هر شيء ڪرڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، توهان کي ننڊ لاء ڪافي وقت (گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ) ڳولهندو آهي ۽ غذا جي شين ۾ شامل ڪن ٿيون جيڪو سرييوئنين جي پيداوار ۾ حصو وٺي يا پنهنجو پاڻ ۾ کڻندا آهن: هنن کين، آرينز، چاکليٽ. مسڪين ڪارٽو يا مزاحيه تي ڏسو. پنهنجي ويجهي ماڻهن لاء وقت ڳولهو ۽ پنهنجو پاڻ کي نئين شين جي خريد ڪريو. ۽ اهو جلدي ۾ نه پر پرائي ۽ آرام سان. سرگرميون يا ناچڻ سان ڪيتريون ئي سٺي ماڻهن جي مدد ڪئي وئي آهي.
2. هڪ ڊاڪٽر جو دورو ڪندي
جيڪڏھن توھان پنھنجي لاء ڪجھہ ڪم ڪيا ھئا ته توھان کي خوشي نه ڏيو، پوء اھو ھڪ ماھر مقرر ٿيڻ جي قابل آھي. اهو بهتر نه آهي ته علاج جي طبي طريقي سان فوري طور تي سوئچ ڪن، پر پهريان پهريان نفسياتي طريقيڪار ٽيڪنڪيون کي ڦري ويندا آهن جيڪي جديد ڪلينڪ توهان کي وڏي عمر ۾ پيش ڪنداسين. جيڪڏهن توهان سٺو ڊاڪٽر وٽ حاصل ڪئي، ته هو آساني سان توهان جي علاج جو انداز چٽو ڪنداسين ۽ تڪڙو تڪڙو هڪ عام، خوش زندگي ۾ موٽڻ ۾ مدد ڪندو.
انهي حقيقت جي باوجود اهو آسان آهي ته مختلف منشیات جي انٽرنيٽ تي قائداعظم اشتهارن کي ڳولڻ آسان آهي جيڪي توهان هڪ اڻاديو سان جنگ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ بنا ڪنهن مهذب پئسا لاء بغير وڪرو ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، عام طور تي ياد رکجو. بهرحال قائل طور تي اهو ان جي معنى جي اثرائتي بابت اشتهارن ۾ چيو ويندو آهي، اهو بي گهر آهي يا اهڙي شين کي خريد ڪرڻ لاء خطرناڪ آهي. ڪو به ٽيبلٽ کان سواء ڪنهن ڊاڪٽر جي مشوري کان گوليون ۽ شربت قبول نه ٿي سگهيو!